妊娠28週目：7か月目のすべての情報
あなたはついに妊娠の第3そして最後の学期に入りました！信じられますか？過去9か月でお腹の中で成長した赤ちゃんを抱っこするのにあと3か月しかありません。相反する感情の旋風があなたを圧倒しますが、あなたは良いことに集中し、この信じられないほどの旅の最後の部分を静かに生きようとします。しかし、妊娠28週の間に正確に何が起こりますか？胎児の成長はどの時点ですか？この記事を読んで、必要なすべての情報を見つけてください！
しかし、読む前に、このビデオを見て、赤ちゃんがまだお腹の中にいるときに赤ちゃんを甘やかす方法を見つけてください。
妊娠28週は何ヶ月ですか？
あなたが28週間妊娠している場合、それはあなたが最近7ヶ月に入ったことを意味します。最後の学期が始まり、毎日出産が近づいています。まもなく、あなたはついにあなたの小さな赤ちゃんを腕に抱くことができるようになります！
も参照してください
母の健康
この時期の典型的な症状の1つは、通常よりも頻繁に食事をしたいという衝動です。より多くの血液がろ過されるため、より多くの水が排出され、飲む必要性が高まります。ただし、これらのニーズを過小評価しないでください。医師に相談してください。医師は、妊娠糖尿病の発症の有無を確認するための検査を受けます。
体重については、この前四半期に約3kg増えるはずです。明らかに、妊娠中に得られたキロが12を超えてはならない場合でも、これは主観的な事実です。
腰の痛みは、体の残りの部分を圧迫する腹のサイズがますます大きくなることを考えると、ここ数ヶ月であなたの忠実な仲間になるでしょう。心配しないでください。以下に、この煩わしさに対処するための便利なヒントをいくつか示します。
さらに、28週目に、乳房はタンパク質、脂肪、炭水化物が豊富な物質である初乳を分泌し始める可能性があります。この不測の事態は必要条件ではないので、それがあなたに起こらなくても、まったく慌てないでください！
ご希望の場合は、この期間中に出産準備コースを受講することができます。通常、出産を決めた病院の産科病棟で5〜8回のセッションを行います。1〜2時間のコースに参加することで、特定の呼吸法や筋肉のリラクゼーションの練習を学ぶことができます。そして、あなたは出産についてのあなたのすべての質問に対する答えを得ることができるでしょう。
子供の発達
28週目までに、あなたの小さな子供の成長は活発なペースで進みます。現在、長さは40センチ、重さは約1100グラムです。その大きさをより明確に把握するために、コショウとほぼ同じ大きさであると言えます。
胎児が受け始める神経インパルスと同様に、脳の発達は止められません。
目が開いて、お腹の中の赤ちゃんが外からの光を見ることができます。この期間に、虹彩は着色し始めますが、この色は決定的なものではなく、生後数ヶ月で変化する可能性があります。
28週の間、赤ちゃんはますます活発になり、特に夕方には羊水中でうごめくようになります。あなたはこれらの動きをはっきりと認識し、時には少し痛みを伴いますが、あなたの子供が元気で、あなたをしっかりと抱きしめるために外出するのを待つことができないことを思い出させるためにそこにあります。
産毛、または胎児を暖かく保つために最初の数ヶ月で胎児を覆う髪の層が落ち始めるのはこの時期です。これからは、体脂肪が寒さから身を守るかどうかにかかっています。
あなたはすでにあなたの小さな男の子や女の子に付ける名前を選んだのですか？まだ行っていない場合、またはあなたとあなたのパートナーがあまりにも未定の場合は、ここをクリックして、完璧な名前を見つけるのを手伝ってください！
妊娠中のパートナーの役割：いくつかのヒント
妊婦を支える人は根本的に重要な人物です。実際、パートナーは将来の母親を絶えずサポートするように呼ばれ、必要なときだけでなく、のんきなときも彼女の隣に立っています。さらに、その存在は、婦人科の訪問や出産前のコースでは絶対に不可欠であり、母親だけでなく両親のトレーニングにも役立ちます。妊娠中の女性のパートナーやパートナーは、感情や感覚を修正し、これらの特別な月の写真や考えを収集するための日記をつけ始めることさえ考えるかもしれません。パートナーや妻の妊娠期間中に将来の親ができるもう1つのことは、新生児学と教育学に関する本を通して調べることです。また、この立場にいる場合は、よりロマンチックな側面を披露して、未来を驚かせることを忘れないでください。子供の母親。特に赤ちゃんが出産に非常に近い今、愛情のこもったジェスチャーとさらに思慮深い注意を払っているあなたの子供。この点で、すべてが子供を歓迎する準備ができていることを確認してください。欠点がある場合はアップします。
お腹のお手入れ方法
妊娠中、あなたの体は大きなホルモンの変化を受けます。妊娠中の母親は、組織の弾力性の主な原因であるコラーゲンを萎縮させる傾向があるホルモンであるコルチゾールを分泌します。これは、特に最後の学期に現れるストレッチマークの出現につながる可能性があります。問題を解決するには、予防がすべてです。朝と夕方に円形マッサージで抗ストレッチマーク保湿剤を適用して、肌に潤いを与えて柔らかくします：まず胃に（下腹部とへそを忘れないでください！）そして腰、胸にとおへそ。
妊娠中の乳房：その世話をする方法
妊娠中に大きな変化を起こす体のこの部分には筋肉がありませんが、胸筋を動かして維持することが重要です。これを行うには、腕を横に伸ばし、小さな円を描くように動かします（一方向に15、他の方向に15）。次に、肘を上げて地面と平行にした状態で、手のひらを互いに10秒間押します。リラックスして最初からやり直してください。 （10回繰り返します）。
28週目の腰痛？これを軽減する方法は次のとおりです。
腹部の重さは脊柱前弯症の増加、つまり腰椎の前方への湾曲につながります。体重増加とホルモンバランスの変化に関連するこの現象は、椎間板（椎骨を分離する弾性パッド）と、脊髄から始まり脊柱を出る神経の圧迫につながる可能性があります。妊婦が最も頻繁に遭遇する症状は、腰の痛みと、椎間板神経の圧迫による脚と臀部の後ろの痛みに関連する背中の痛みです。
腰痛を和らげるために採用するいくつかの立場は次のとおりです。
-背中をリラックスさせるには、ひざまずいて、額を床に置きます。腕を体の後ろに置き、手のひらを天井に向けます。この位置に数分間留まり、深く呼吸します。
-背中と会陰を伸ばすには、両足を組んで座り、両手を胸の前で折りたたむことができます。背中をまっすぐに保ち、腕を上に上げ、頭の上に置きます。深くゆっくりと吸い込みます。息を吐き、腕をリラックスさせます。 .arms背中がよく「伸びる」と感じるまで、この演習を繰り返します。
-腰の痛みを和らげるには、しゃがんで太ももの内側に手を置きます。お腹を圧迫しないでください。お腹と腰に空気を入れたいかのように、深く吸い込んでください。頭を前に倒し、自分のペースで鼻から呼吸します。
会陰の調子を整える：方法は次のとおりです
あなたが無視してはならないあなたの体の別の部分？会陰！それを構成する筋肉、特に妊娠中にストレスがかかると、出産時にテストされます。 -教育。
立って、背中をまっすぐにして、あたかもそれを支えるように、手を腹の下に置きます。会陰（おしっこを持っているかのように）と臀部の筋肉を収縮させてリラックスさせます。数秒間リラックスしてから、運動を10回繰り返します。
妊娠中のにきび
いくつかのにきびの出現は、妊娠に関連するホルモンの変化のために、赤ちゃんを期待するときに最も一般的な症状の1つです。一部の女性（幸運な女性）は、ゴージャスな肌と輝く肌を持っていますが、他の女性は小さなにきびのようなにきびが現れるのを見ます。このにきびはプロゲステロンの割合の増加によるものですが、このホルモンの割合が減少すると、出産後に徐々に消えるので心配しないでください。攻撃的な石鹸は絶対に避け、代わりに皮膚科学的にテストされた製品を選択し、何よりも、あなたのフランクルに触れないでください。さもないと、さらに発火します。最後に、この不快感をできるだけ早く取り除きたい場合は、自分で行う治療を避け、医師または皮膚科医に相談してください。
妊娠中に恋をする：はいまたはいいえ？
妊娠していても、性的欲求を抑えず、自由に生きましょう。実際、性欲は妊娠中、特に最初の3か月後、したがって妊娠後期から非常に強いことがわかります。残念ながら、妊娠が発見されると、この活動が胎児に害を及ぼす可能性があることを恐れて、多くのカップルが徐々にセックスをやめることがよくあります。ただし、赤ちゃんが生まれるのを待っている間に性的に満たされることは合法であり、推奨されます。妊娠中にセックスをする危険はありません。胎児は羊水で保護されており、膣の底と赤ちゃんの頭の間には5 cmあるため、陰茎が膜を引き裂いて赤ちゃんに触れることを絶対に恐れてはなりません。離れて。しかし、微生物に関しては、子宮頸部はそれらの通過を妨げる粘液によって完全にブロックされています。さらに、子供は決して両親間の性的活動を目撃することはありません。明らかに、28週目までに、腹部がますます大きくなるために体が特定の動きをするのに苦労していると感じた場合は、無理に押し込まず、危険すぎる動きを避けてください。
妊娠中にセックスをするのに最適なポジションを知りたい場合は、ここをクリックしてください
訪問
妊娠中のこの時期には、体重、血圧、尿の組成、特に尿中の糖の存在を管理することが不可欠です。
あなたと赤ちゃんの両方の健康状態と後者の成長率を監視するために、28週目に実行する必要があるすべての訪問とチェックを見つけてください。
- 血球数とフェリチンの制御
- 完全な尿検査
- 第三学期の超音波
妊娠に役立つヒント：
妊娠の最後のトリメスターにうまく向き合い、出産時に準備を整えるためのヒントをいくつか紹介します。
- 定期的な身体活動を練習します。背中には自由体操と姿勢運動を好みます。運動することで、よりエネルギッシュでしなやかになり、出産の準備が整います。さらに、運動活動は体全体の血液循環を刺激し、妊娠を特徴付ける腫れのエピソードを防ぎます。一方、消化に問題がある場合は、食事の後に短い散歩をすることをお勧めします。
- 疲れすぎないように、用事の合間に休憩して、少し時間を取ってみてください。ストレスが多すぎると、母親にも赤ちゃんにも良くありません。
- 特に最も暑い時間帯は、できるだけ日光に当たらないようにしてください。太陽光線とホルモンの変化の組み合わせにより、肌に不快なシミができる可能性があります。妊娠が夏の時期に影響する場合は、広く着用することを忘れないでください。 -つばのある帽子と非常に高いインデックス（50+）の保護クリームを全身に数回適用します。
- 健康的でバランスの取れた食事をしながら、豊かで多様な食事をとってください。非常に異なる食品を楽しむことは、食事中にこれまでにない新しい味を歓迎するために赤ちゃんの味蕾を準備します。特に、マグネシウム（アーモンド、レンズ豆、全粒粉パン）、カルシウム（野菜と魚）、鉄（リンゴ、パセリ、ナッツ）が豊富な食品を食べるようにしてください。また、赤ちゃんの定期的な発育に不可欠なビタミンである葉酸を買いだめします。葉酸は主に緑の葉野菜、マメ科植物、全粒穀物に含まれています。
- 過度に脂肪の多い、辛い、揚げ物を避け、アルコール飲料に加えて、コーヒーなしで行ってください。これらの食品は、実際、刺激とその結果としての胸焼けを引き起こす可能性があります。
- 水分を補給し、胎児の歯の形成を促進するために、たくさんの水を飲んでください。さらに、1日を通して大量に飲むと、妊娠の最も一般的な症状の1つである尿路感染症の予防に役立ちます。この点で、性交の前後の両方で常に飲んで、適切な親密な衛生状態を実践するようにしてください。
