検疫中に自宅でトレーニングする5つのアプリ
数週間前までの私たちの生活はとても忙しくて混沌としていたので、ジムに行く時間を見つけることができたのは本当に特権でした。
他の人はただオフィスに歩いたり、週末に泳ぎに行かなければなりませんでした。
しかし、コロナウイルス感染の増加に伴い、私たちは皆検疫を余儀なくされ、それに直面しましょう。私たちはもう少し食べて、退屈から、ほとんど動いていません！
自宅での移動には、最も要求の厳しいものから最も怠惰なものまで、5つのアプリをお勧めします。
それまでの間、時間をつぶす方法に関するヒントをいくつかご紹介します。
1.汗
女性に人気のアプリ。
ケイラ・イツィネスと「パーソナルトレーナーのエリートがあなたの体を形作るためのパワートレーニングパスに同行します。7日間無料です！」
も参照してください
2。30日間のチャレンジ
あなたの目標と栄養アドバイスに基づいてカスタマイズ可能な計画を備えた完全なアプリ。
あなたのライフスタイルを変えて、すぐに結果を見るために30日。
チャレンジ愛好家にとっての本当のチャレンジ。
3.7分間のトレーニング
家でのこれらの長い日々に直面して7分は何ですか？
これが速くて楽しくて怠惰な方法です！
最低限のことを行い、体の調子を整えるための高強度トレーニングのわずか7分。やってみよう！
4.Youtube
あなたは世界のすべての言語で、あらゆる種類のトレーニングを見つけるでしょう。
ただし、最も認定されたチャネルのみを選択するように注意してください。誰もあなたを直接フォローすることはできないので、怪我をする危険があります！
5. Facebookのアルフェミニルページ！
#Lazonarosaイニシアチブに参加して私たちに挑戦するヨガインストラクターのElianaDell'Annaのライブカバレッジをフォローしてください：＃30giornidiyogadacasa。
FacebookページとElianaDell'AnnaのYoutubeチャンネルで毎朝11時に。
