若くて引き締まった肌？ 1日1時間のスポーツで十分です
スポーツは私たちの体が若くて引き締まった状態を保つのを助けるだけでなく、皮膚科の問題を引き起こすことが多いストレスを劇的に減らします。
乾癬やニキビなどの多くの皮膚病は、コルチゾールの産生が増加するため、長時間のストレスにさらされると悪化します。スポーツや身体活動中に産生されるエンドルフィンを通じて、心身や精神にプラスの効果をもたらす可能性があります。皮膚の健康。
ナポリの「フェデリコ2世」大学の皮膚科および性病科の教授であるガブリエラ・ファブロチーニ教授は、スポーツをしないと血中に存在するブドウ糖の量が増加し、皮膚病の根底にある炎症を助長すると述べました。
さらに、思春期に身体活動を行うことは、皮膚を保護し、しわの出現を回避するという長期的な利点もあります。スポーツをするということは、心拍出量、組織灌流、皮膚の栄養素の利用可能性、したがって新コラーゲン形成の刺激を増加させ、死んだ細胞を排除し、細胞の代謝回転を増加させることを意味します。
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