お湯を飲む：毎日それをすることのすべての利点を発見してください
科学では、1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことを推奨していますが、アーユルヴェーダ医学によれば、水の水分補給と解毒の特性を最大限に活用するには、これらのうち少なくとも1つまたは2つを熱く飲む必要があります。朝にレモンのスライスを入れたお湯のカップはあなたに健康の秘薬を与えますそしてあなたがレモンが好きなら、バジルとブルーベリーのこのレモネードをお見逃しなく！
お湯を飲むのはあなたにとって良いからです
人気のある伝統とインドの薬によると、朝に少量のレモンと一緒にお湯を飲むことは、体にとって本当の治療法になるでしょう。科学的証拠はありませんが、多くの人がこの実践の有益な効果を誓う準備ができています：お湯は風邪や鼻づまりの場合に役立ち、液体の処分と血液循環を刺激し、さらに消化を助けますただし、専門家は液体の温度を超えないように推奨しています。65°ocを超えないようにすることは、やけどの危険性があります。
逆に、有名なレモン入りのお湯は、どのようなメリットがあるのかわからないと言う人もいます。カルシウムやマグネシウムなど、水道水に含まれるミネラルの中には、加熱しすぎると失われる可能性があるようです。使いやすさ。いずれにせよ、気分が良くなれば、コップ数杯のお湯を飲んでも害はありません。実際、それは私たちがリラックスするのを助けることができる古典的な健康的で自然で費用のかからない祖母の治療法です。
お湯の提唱者によると、冷たい液体だけを飲んだり、室温で飲んだりすると、腎臓に負担がかかって体が冷えるので、体に良くありません。飲酒が冷たすぎると、消化プロセスが損なわれる可能性があります。理想的な温度は約38°なので、寒すぎたり暑すぎたりすることはありません。
お湯を飲むことのすべての利点
一日中コップ2杯のお湯を飲むことのすべての利点は次のとおりです。
- おそらくレモンを入れた一杯のお湯は、消化を促進し、胃をリラックスさせ、胃壁を落ち着かせます。胃炎や腸の灼熱感を和らげるのに役立ちます。
- それは毒素の処分を支持するので、それは体を浄化します。
- 腸の健康を促進します。朝食前に空腹時にコップ一杯のお湯を飲むと、蠕動が刺激され、便秘と戦います。
- 体組織に水分を補給し、水分貯留を防ぎます。
- 腎臓を健康に保ちます
- それは頭痛に対して有用です
- それはますますゆっくり食べるのを助けます、実際それは神経質な空腹と戦います
- それは無料の自然療法です
- お湯を飲むことは、風邪、咳、喉の痛みを治療するための優れた自然療法です。実際、痰や粘液を溶かし、気道をきれいにするのにも役立ちます。それは刺激の場合に救済を与え、鼻づまりと戦うための卓越した自然療法と考えられています。蜂蜜とレモンを入れたお湯のカップはビタミンCが豊富で、インフルエンザの症状に非常に適しています。
- お湯を飲むと血行が良くなります。飲んだ後は活性化するのに対し、血圧は下がります。
- 胃の中の酸や胃液を中和し、必須栄養素の吸収を高めるため、消化を促進します。
- 体をリラックスさせます。温かい液体を飲むと、筋肉の緊張を和らげ、リラックスを促進します。
- 月経困難症の痛みを軽減します。お湯は体をリラックスさせるのに役立ち、その結果、腸や月経困難症はそれほど強くありません。
- それは体を浄化するのを助け、それ故に、皮膚をより美しくそしてより水和させます。早期老化やシワの発生を防ぎます。
- また、髪に潤いを与え、柔らかくツヤのある髪にします。さらに、フケを減らします。
要するに、特に就寝前の夕方に飲んだ場合、コップ一杯の温水または温水を飲むことは、体をリラックスさせるのに本当に役立ちます。レモンジュースに含まれる特性のおかげで、この果物と一緒に飲むと、消化と体の健康を助ける最大の利点が得られます。
