砂糖を食べるのをやめたら、本当にどうなるのでしょうか。
特に精製糖の場合、高糖食が引き起こす倦怠感に関する情報が殺到しています。しかし今日では、炭水化物が代謝に不可欠なエネルギーを提供するため、食事から炭水化物を排除しないことがいかに重要であるかもよく知られています。それで、私たちが食事からすべての悪い砂糖を排除した場合はどうなりますか（私たちがコーヒーに投資する1日4/5ティースプーンから始めます）？あなたが見つける前に、ビデオを見てください、それはあなたが「正しい道」に従うようにあなたを動機づけるでしょう：
1.体型を回復します
低カロリーダイエットは、偶然にも最も人気のあるダイエットの1つではありません。これは、糖分の多い食品を多く摂取すればするほど、摂取したいからです。ビスケットから始めて突然パッケージを完成させたときに、私たち全員が人生で少なくとも一度は経験した結果は、明らかに簡単に言うことができます：確かに重量は維持されていません。余分な糖分はから変換されます。肝臓を脂肪に、別名過剰なポンド。過剰な糖分を排除することにより、体は間違いなく形と健康の面で前向きな進化を遂げます。
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2.より多くのエネルギーを利用できます
砂糖が多すぎると、肉体的疲労、本当の脱力感、脱力感につながる可能性があることはニュースではありませんが、日中に眠気を感じることはありませんか？これらは主に血糖値のピークによるものです砂糖によって生成された過剰なインスリンが膵臓に損傷を与え、体を疲れさせる可能性があるため、砂糖の消費が原因です。
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3.しかし、より健康な心臓も（そしてそれだけでなく）
はい、砂糖が多すぎると心臓に悪影響を及ぼします。砂糖が心臓病や心血管疾患の危険因子に直接影響することが科学的に確認された場合、肥満やメタボリックシンドロームの発症、片頭痛、腹部の緊張、過敏性腸症候群やカンジダ症など、砂糖の乱用に関連する他の病気があります。カンジダ症。
4.出産することを「回復」します
食物と栄養は私たちの生活のさまざまな側面に影響を与え、この特定のケースでは私たちの健康に影響を与えます。明らかに砂糖は出産を妨げるでしょう。実際、砂糖をたくさん摂取するとインスリンが放出され、後者は過剰生産されます。卵巣に抵抗を生成し、多嚢胞性卵巣の原因の1つになります。
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5.糖分が少ない=肌が明るい
最後になりましたが、肌！私たちの体のこの部分も甘い食事に苦しんでいます。にきびの要因に加えて、私たちが摂取する糖分が多いほど、表皮細胞に損傷を与える糖化プロセスのために、皮膚が早期に老化することが科学的に証明されています。それだけではありません：砂糖の乱用は貴重なコラーゲンの形成を妨げ、組織が弾力性を保つのを助けます。
何を待っていますか？常に炭水化物をあきらめず、健康的な地中海式食事療法に従うことなく、砂糖からすぐに解毒します。次のように開始することをお勧めします。
