オメガ3：私たちの心の味方...そしてそれを超えて
オメガ3は必須脂肪酸です。つまり、私たちの体が独立して生成できない物質であり、したがって食品と一緒に摂取する必要があります。それらの正しい摂取は私たちの幸福にとって貴重であり、さまざまな健康問題を防ぐのに役立ちます。心血管の性質。
オメガ3は一部の野菜（ナッツ、亜麻仁、大豆）に含まれていますが、特に魚（油性魚、サーモン、甲殻類、シーフード）には含まれており、少なくとも週に2、3回は摂取することをお勧めします。これらの脂肪酸の特性に関する研究は今日非常に熱心であり、彼が主張するように ロベルト・ヴォルペ、ローマのCNRの脂質学者および研究者、心血管系に対するそれらの有益な効果が現在確認されています。
効果的な予防
これらの物質は、実際には、血中のトリグリセリドのレベルを低下させ、動脈閉塞から保護し、心不整脈を防ぐことができます。心臓の健康のためのすべての貴重な特性は、実際には医療分野で効果的に使用されており、食事療法ではレベルを正常化できない高トリグリセリドの患者の治療に医薬品を投与するだけでなく、心筋梗塞を患った人々の予防療法で、2回目の心臓発作の可能性を減らします。ただし、オメガ3が真に効果的であるためには、高濃度である必要があります-薬理学の教授でフィレンツェのNEUROFARBA部門のディレクターであるAlessandro Mugelliは説明します-したがって、85％を超える濃度の製剤を摂取することが重要です。
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医薬品の専門分野とサプリメント
この観点から、製剤は、製造プロセスがそれほど厳しくないためにサプリメントが保証できない品質と安全基準を保証します。オメガ3製剤の予防効果は、NHSによっても認識されており、NHSは、実際には、一部のカテゴリーの患者に対して償還可能であると考えています。生物学的に同等の製剤が最近利用可能になったことに注目するのは興味深いことです （商品名： Olevia®）これは、すでに市場に出回っているブランドの製剤に匹敵する血中のオメガ-3レベル（バイオアベイラビリティ）の達成を保証します。
イタリア人の心
によって最近リリースされた有望なデータにもかかわらず心血管疫学天文台過去10年間で、心臓病の確率が男性人口で6％、女性人口で15％も低下していることを示していますが、それでも約30,000人のイタリア人が危険にさらされていると考えられています。
より良い診断と治療の機会に直面して、私たちのライフスタイルは確かに大幅に改善する必要があり、女性でさえ男性よりも「好意的」であることが証明されていません：誤った栄養、肥満、座りがちな生活はまだ広すぎます（閉経後に増加する）これは、アルコールや喫煙などの悪い習慣（女性喫煙者の19％）と相まって、重要な心血管リスク要因を表しています。
ミケーレ・グリツィア博士（ANMCOの社長）とのビデオインタビューをご覧ください
オメガ3のしくみ
トリグリセリドレベルを低下させる能力に加えて、オメガ-3脂肪酸が心臓血管系で果たす有益な役割は、 行動 抗凝固剤、血小板が凝集する傾向を減らし、したがって血中の血栓の形成を防ぐことができます。代わりに、不整脈の予防のさらなる効果は、不規則な心臓収縮の原因となる電気インパルスの伝達の修正を通じて得られます。
薬理学者のAlessandroMugelli教授とのビデオインタビューをご覧ください
心だけじゃない
しかし、オメガ-3を服用することの利点は、心血管疾患の予防に限定されません。 実験的研究 の ローマのサンタルチア財団実際、これらの脂肪酸はまた、 いくつかの脳領域のボリュームと機能、老化に関連する記憶喪失に対して効果的であることが証明されており、したがって老人性痴呆の予防のための優れた武器を表しています。
最後に、オメガ3は、うつ病の形態を発症するリスクを25％削減しますが、これは女性のみを対象としています。 「AmericanJournalof Epidemiology」に掲載された研究によると、魚の摂取と女性のうつ病の軽減には強い関連性があります。脂肪酸とエストロゲンの相互作用は、脳が適切な機能を維持するのに役立ちます。
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