燃え尽き症候群
被害者
ほとんどの場合、燃え尽き症候群の影響を受ける人々は、大きな責任を負っている、または多大な感情的投資を必要とする職業を行使している個人です：医療スタッフ、教師、ソーシャルワーカー、そしてより一般的には、社会セクターで働くすべての人々。しかし、うつ病に似た、軽視すべきではない燃え尽き症候群に免疫があるとは誰も考えられません。
燃え尽き症候群の原因
も参照してください
ピーターパン症候群
燃え尽き症候群には多くの原因があり、すべてが仕事でのストレスに関連しています。完璧主義、すべてをコントロールする意志、感謝する必要があります...しかし、誇張された期待、他の人よりも上手くやりたいという願望、唯一の原因となる仕事満足と避難所と見なされます...
いずれの場合も、個人の期待と現実の間に不均衡があり、この不均衡は深刻な倦怠感を引き起こします。苦しみやすい人は特にこの病気にかかりやすいです。
燃え尽き症候群の症状
燃え尽き症候群は、次の3つの主要な線に沿って現れるため、「3次元」症候群と見なされます。
- 倦怠感：個人は空虚に感じ、エネルギーや活気がなくなり、自分の仕事にますます興味がなくなります。
- 離人症：燃え尽き症候群の犠牲者は、一緒に働く人々に対して非人称的で、冷たく、遠い態度をとっています。彼の演説は否定的で冷笑的です。
- 不満：個人は自分の仕事を軽視し、自分は無能だと考えています。
燃え尽き症候群は、肉体的、感情的、知的疲労の状態を引き起こします。症候群の症状は個人ごとに異なりますが、症状には頭痛、腰痛、睡眠障害、腸の問題、頻繁な風邪などの心身症が伴うことがよくあります...患者はイライラし、仕事から満足を得ることができなくなります、自分自身をコミットし続けているにもかかわらず。その生産性は低下します。
燃え尽き症候群を治す方法は？
症候群が悪化するのを防ぐために最初にすべきことは、病気になることです！問題を解決する最良の方法は、心理学者に相談し、治療に従うことです。その間、患者は自分の職場環境から離れなければならず、なぜそうしないのか、この一時停止の瞬間を利用して、自分の期待と欲求を反映し、検討する必要があります。この期間中は、リラックスして不安を管理する方法を学ぶために、休息と、場合によってはヨガをお勧めします。
