愛のホルモン：オキシトシンとは何ですか、そしてそれはどのように機能しますか
愛のホルモン：オキシトシン
「愛のホルモン」または「オキシトシン」は、妊娠中や出産中だけでなく、性交や社会的関係の発達においても非常に重要であるなど、多くの面で基本的な役割を果たします。しかし、それは抗ストレスとしても定義されています。自然に私たちに落ち着きとリラックスを与えることができます。これは、それが人の共感のレベル、そして世界と感情に開かれる能力に関連しているためです。ここを見てください：
も参照してください
春についてのフレーズ：愛の季節に捧げられた最も美しいフレーズ！
このホルモンは、そのさまざまな側面と、対人関係から母乳育児まで、人生の特定の側面にとってどれほど基本的であるかを正確に理解するために、素晴らしい研究の対象となっています！しかし、それはどのように機能しますか？その特徴は何ですか？一緒に調べましょう！
誰が愛ホルモンを生産し、それがどのように機能するか
オキシトシン、または愛のホルモンは、脳（視床下部）によって合成され、下垂体を介して血中に放出される神経伝達物質です。しかし、この重要なホルモンはいつ生成されますか？すべての本で、オキシトシンは妊娠中および出産中（胎児の排泄をサポートする）、母乳育児（牛乳の生産を好む）のために生産されますが、より一般的には深く感情的な関係で生産されます。 -穏やかで精神的な再生の源である、それは本当の自然な抗ストレスであり、私たちにリラックスと落ち着きを与えるエンドルフィン（快楽ホルモン）の産生を促進することができます。オスロ大学（ノルウェー）は、愛ホルモンが報酬体験の管理、食欲の調節、期待、そして社会を愛する関係に役立つ脳領域に関与していることを明らかにしています。
しかしそれだけではありません：オキシトシンが「愛のホルモン」として定義されているのは偶然ではありませんこれは前戯からオルガスムまでの性交のすべての段階に介入するだけでなく、対人関係の創造にも影響を与えるという事実に依存します一夫一婦制と安定性を支持する絆。要するに、私たちはこの神経伝達物質を見つけます：
- 妊娠/出産の分野では、出産時の胎児の追放と子供の生後数ヶ月のミルクの生産にとって重要であるため、
- 関係の領域では、他の人への共感を育み、関係を解決する能力を考えると
- 性的な領域では、関係のすべての段階に介入し、結束を促進し、
- 食欲の分野では、空腹の調節にも役割を果たしています、
- 感情的な領域で、抗ストレスとして機能し、落ち着きと再生を促進します。
オキシトシンは自然界のどこにありますか？
これまで見てきたように、「愛のホルモン」は、妊娠中や授乳中、性交、対人関係などの視床下部によって自然に生成されます。しかし、この非常に重要な神経伝達物質の生成に積極的に取り組むことができるため、それだけではありません。自然界でオキシトシンの産生を刺激することができる食品（最も媚薬のあるもの）、すなわち：
- カキ
- チョコレート
- バニラ
- アーモンド
- はちみつ
- 苺
- バナナ
- ザクロ
要するに、私たちはいくつかの有名な媚薬食品について話している、それはまばたきと刺激的な夕方を組織するのに優れている。しかし、食品がオキシトシンの生成を誘発するだけでなく、逆に、刺激的または刺激的な身体活動も「愛のホルモン」を助けます。
- 抱擁と抱擁
- ダンス
- ヨガとピラティス
- マッサージ
この神経伝達物質の自然な生成が十分でない場合、静脈内分娩中にしばしば使用される人工オキシトシンもあります。または、共感の発達に有利な点鼻薬による投与についていくつかの研究が行われています。
愛のホルモンの効果
私たちは、脳の視床下部によって産生されるこのホルモンがどのように機能するか、どのような状況で放出されるか、そして自然界で何がその産生を刺激するかを見てきました。しかし、オキシトシンの効果は何ですか？男性と女性の両方にとって、このホルモンは、新しいものへの共感と開放性に基づく深い絆を生み出す上で基本的な役割を果たします。受胎から授乳までの母性のサイクル全体に影響を与えるため、複数のレベルの女性にとってそれがいかに重要であるかを見てきました。しかし、最も興味深い効果の1つは確かに性的レベルにあります。このホルモンはカップルの調和と安定した絆をサポートし、前戯とオルガスムの間に物理的に作用し、2人の恋人間の共感のレベルに貢献します。しかし、これらのようなホルモンの放出が精神的および心理的健康に及ぼす影響も重要です。それは私たちを落ち着かせ、リラックスさせ、外の世界に開放します。著者のKerstinUvnäsMobergが、彼女の本の中で、そしてストックホルムの彼女の研究グループとともに、これの落ち着きと再生の可能性を探求しているように、感覚自体がオキシトシンの生成、特にタッチに関与しているようです。ホルモン。要するに、生理学と心理学の両方にとって、愛のホルモンの健康への有益な効果は、男性と女性の両方にとって多くあります。なぜなら、それは私たちが気分を良くし、自分自身と平和になるのに寄与するさまざまなレベルで作用するからです。要するに、あなたがパートナーを探しているなら、一目見ただけで構成された媚薬ディナーを企画してみてください、そしてオキシトシンがその貴重な仕事をすることを願っています！
