心と体に良い5つのデトックス体験！
自分をからかうのは無意味です。私たちは皆、少しの間プラグを抜く必要がありますが、何よりもスマートフォンから目と指を離し、心と体にどれほど良いかを再発見して、より深く、より誠実な接触を確立する必要があります。自然。一人だけでなく家族と一緒にリラックスするのに最適な5つのデトックス体験をお勧めします。
1.木を抱きしめます
そうです。「木を抱き締める」ことは、慢性気管支炎や気管支喘息などの呼吸器系の問題を抱えている人に提案される、シルボセラピーの主なヒントの1つですが、高血圧、不眠症、および私たちが毎日直面しているもの。テクノロジーから切り離され、自然に再び参加する瞬間、心と体の幸福を目的地とするシンプルで実行可能な道！ 「家族にとっても、生きるために強く推奨される活動」であり、さまざまな体験をして、この自然との深い接触がいかに基本的であるかを子供たちに伝えます。
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2.素足で自由に歩く
地球との接触を感じること、足の裏で自然と再結合すること、知覚を高めること。もちろん、家でそれをするのもいいですが、本当の利益を得るには、柔らかい草の上、小川の中、またはもっと良いことに（不可能に思えても）雪の上を裸足で歩くことが望ましいです。精神からインスピレーションを得たそれらの道の クナイプ、ホットとコールドを交互に。 「私たちを内なる力と再会させ、循環にも大きなメリットをもたらす体験！
3.自然の音に耳を傾ける
たぶん、ブナの木と小川の間、太陽の光と日陰の間。小枝が足の下でカリカリになっているところを想像してみてください。ゆっくりと近づいてくる遠くの小川。その上昇する轟音は滝の存在を示唆しています。人が通り過ぎるときに動く葉。石と棒の間を移動する小動物。リラクゼーションを促進し、感覚を活性化し、ネガティブな思考を脇に置いて再び聞く能力を再発見し、歩行しながら筋肉を再活性化する自然なコンサート。
4.目隠しをして食事をする
私たちは、日々の喧騒の中で、私たちの感覚がどれほど強いかを認識していません。それは必然的に互いに融合し、あまり気を散らすことなく日常の「タスク」を実行できるようにします。しかし、テーブルに座って目を目隠しし、嗅覚と触覚で見ていると想像してみてください。味わう準備ができている非常においしい料理でこれすべて。食べ物へのこのアプローチは、私たちがそれを異なる方法で吸収することを可能にし、肉体的および精神的の両方でより多くの参加を得て味わいの経験を生きます。
5.自然環境で野生動物を観察する
それは、魅力的であると同時に奇妙で興味をそそる何かとの接触を再発見することを意味します。あらゆる種類の野生動物と出会うことができる保護地域を散歩すると、私たちの脳と体が活性化されます。 「知らない人だけでなく、家族との体験。たとえば、これまでに見たことのないたくさんの動物が発見される前の子供たちの喜びを想像してみてください。要するに、あなたは何を与えるのを待っていますか？あなた自身は純粋なリラクゼーションの瞬間ですか？
そして、これらの特別な瞬間の1つを引き受けたいと思うなら、ここからインスピレーションを得てください：
参照：山での休日：トレンティーノで発見するアクティビティと場所
トレンティーノとのコラボレーション
