無関心：症状、原因、およびそれを克服するための治療法

無関心になる原因

無関心の根本的な原因はたくさんあり、便宜上、以下でそれらをより深刻なものとそれほど深刻ではないものに分けます。確かに、被験者を無関心にする最も深刻な原因の中には、実際の病気として認識されているいくつかの精神障害があります。

• 統合失調症
• うつ
• 双極性障害
• パーキンソン病
• ハンチントン病
• アルツハイマー病

しかし、他の研究によると、認知症に苦しんでいないが、眠れない夜と全身倦怠感からなる不適切なライフスタイルに関連する問題を抱えている人々にも無関心が生じる可能性があります。

無関心であるということは、甲状腺の問題、薬物、アルコール、薬物、またはハードドラッグの乱用など、生物の機能不全を引き起こす他の頻繁な病気にも依存する可能性があります。

最後に、遺伝的要因は確かに排除されるべきではありません。無関心で悲観的な人々と密接に接触して生活したことは、逃げることが難しい悪循環を生み出します。意気消沈が引き継がれ、変動するムードに身を任せて望ましい結果を得ることができなくなります。

簡単に落胆することは、人生で多くの失望に直面し、その瞬間から幸福の希望を過小評価する傾向がある人々の典型でもあります。
無関心の状態に入る人々は、彼らの人生には戦う価値のあるものは何もないと確信しています、そしてこれは彼らが完全に自分自身に捨てられて生き始める、あるいはむしろ生き残る方法です。

無関心：ここに最も一般的な症状があります

多くの場合、無関心の主な症状はうつ病と間違えられますが、後でこれら2つの身体的および精神的状態の違いを確認します。否定的な考えを持っていることが多いことに気付いた場合は、行動したいがブロックされていると感じます。あなたが特定のことをする前でさえ失敗する。、それはあなたが無関心の状態に入っているということかもしれない。

あなたは将来、信仰を失いましたか？あなたは常に退屈を感じますか？うつ病について話す前に、これらの兆候に注意を払ってください。

• あなたはもはや目標を設定することができず、無関心に圧倒されます。
• 友達と外出するよりも、PC、テレビ、ビデオゲームの前で何時間も過ごして家に閉じこもることを好みます。
• 仕事でさえもはややりがいがありません、あなたがするすべての仕事は同じで反復的であるように見えます
• スポーツをするなど、以前は大きな満足を与えていたものの多くは、今ではいかなる種類のポジティブまたはネガティブな刺激も生み出しません。
• あなたはあまり空腹ではないか、貪欲な空腹の本当の痛みを持っています。しかし、あなたはあなたの好きな食べ物にさえ興味がありません。

診断はどのように行われますか？

無関心の診断に到達し、それをうつ病と混同しないようにするために、医師は多くの側面を評価します。

• 年齢、文化、ライフスタイルに関係なく、意欲の喪失または欠如。
• 行動の変化、変動する気分、突然の思考の変化の存在。
• 対人関係や簡単な日常生活を続ける上での深刻な困難。
• 新しい人々のあらゆる種類のニュースや知識に対する完全な無関心。
• 人生のすべての領域は、この障害のある障害の影響を受けます。

無関心とうつ病の違いは何ですか？

無関心とうつ病を区別する主な側面は、無関心な人は、それがそれほど深刻であるとは思わず、それが通過することを考え、期待しているため、自分の状態に不快感を感じないことです。一方、うつ病、本当の病気に苦しむ人々は、不安の状態で永続的に生き、日常的に黒い気分に対処し、そして何よりも、しばしばそして喜んで死について考えます。

無関心に対抗するための最も効果的な救済策

無関心に対抗するために、以下に提案するいくつかの効果的な救済策があります。

1-原因を特定する
まず、生きる意志の欠如の背後にある理由を理解してみてください。確かに、ある程度のトレーニングが必要ですが、ネガティブな考えをポジティブな考えにゆっくりと置き換えてみてください。
時間をかけてください。結果はすぐに現れ、無関心はすぐに遠い記憶になります。

2-一度に1つの問題に取り組む
精神的および感情的な慣性が最初の大きな障害であるため、最初はこれだけに集中します。成功するためのヒントは？それぞれの優先順位を与えるプラス面とマイナス面のリストを作成します。

3-ルーチンを変更します
私たちは皆、私たちが密接に従う毎日のルーチンを持っています。時々これが引き継いで、私たちを疲れや退屈に感じさせるかもしれません。たとえば、無関心な人は、日常の行動に革命を起こすことから始めることができます。前向きな刺激を与えることができる新しい人と話すことを強いること、これまでに見たことのない場所を見つけるために旅行すること、スポーツをすること、または簡単な散歩はあなたの心を解放するのに役立ちます。

4-挑戦する
生きる意志が失われると、無関心な状態に反応できなくなりますが、無関心が人生に入る前に、友達に会ったり、お気に入りの音楽を聴いたり、情熱を持っていたイベントに参加したりすることができます。
これはすべてあなたに静けさから抜け出すことを強制します、そしてそれが容易でなくても、あきらめないでください

5-幸せな瞬間を振り返る
少し考えてみてください。以前は何が気分を良くしていたのですか？振り返ってみるとすぐに気分が良くなる趣味や活動はありましたか？あなたの「うつ病のような」状態に利益をもたらすポジティブな感情がそれらに関連しているので、それらを繰り返すように努力してください。

6-具体的な最終目標を設定する
自分で目標を設定しますが、それが具体的であることを確認します。それは挑戦的である必要がありますが、困難に陥るのを避けるために達成するのもそれほど難しくはありません。

7-心理療法から助けを得る
無関心の状態が続くことに気付いた場合は、心理療法の助けを借りて、原因と症状をさらに調査する時が来ました。専門家のサポートと適切な治療法の特定のみが、失われたモチベーションを回復することによって自分自身を明確にするのに役立ちます。多くの場合、治療は効果的ですが、医師が適切であると判断した場合、抗うつ薬に基づいた治療を処方することを決定する場合があります。