シロナガスクジラ現象：自傷行為をする人を助けるための8つのヒント
シロナガスクジラの現象は、親が子供に起こりたくないことを表しています。痛みと自傷行為、恐怖と孤独のゲーム。ロシアで約157人のティーンエイジャーの自殺につながった段階的な挑戦であり、リボルノの若者の場合、イタリアでも現れているようです。
シロナガスクジラは、この不穏な挑戦の影響を受けた家族が、恐怖の世界に完全に孤立している子供たちを助けることができなかった、または助けることができなかったことに気付いたとき、私たちを最も恐れます。
自傷行為は、青い鯨の前から、インターネットの前から、永遠に多くの青年を悩ませてきました。それに魅了され、魅了されているように見える青年。ヨーロッパと東南アジアでは、それが青年の主な死因の1つであると想像してみてください。新しく強力なデジタルメディアでは、この現象は動機のない壮観な対象であり、青い鯨の挑戦で狂気のピークに達します。そして、イタリアでの自傷行為が増加していることを知ることは、私たちにさらに衝撃を与えます。報告されているように、2017年の第1四半期に対処しなければならなかったTelefonoAzzurro 自傷行為59例、自殺念慮43例、自殺未遂9例。
最初の警報ベルは、何が起こっているのかを理解するのに役立つ小さな信号であり、この宇宙に閉じ込められた人の沈黙、青年が自分自身を強制する閉鎖です。 Telefono Azzurro自体は、子供たちに沈黙と孤立を強いる人々に用心するように教えることが不可欠であると語っています。この方法でのみ、その若い年齢のような肥沃で敏感な土壌に小さな種を蒔くことができます。疑問がある場合、または困難な時期に本当に伸びて自分自身を傷つけやすいと感じた場合は、TAから直接従うべき8つの重要なヒントがあります。
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1.考える代わりに、それをしなさい！
考えたり反芻したりするのに何時間も費やすのではなく、単純なことに集中してください。外に出て、散歩して、気分が良くなるとわかっているリラックスできることをしてください。これは、問題を脇に置くことを意味するのではなく、私たちを苦しめているものではなく、自分自身に少しの間アクセントを置くことを意味します。
2.あなたの認識が今変わっていることを忘れないでください
一人で迷子になっているような気がしますか？逃げ道が見つからず、完全にねじ込まれているような気がしますか？あなたが経験しているような困難な瞬間にそれが起こる可能性がありますが、それらは一時的なものであるという理由だけで「瞬間」と呼ばれます。彼らは通り過ぎます、あなたが今感じていることを恐れないでくださいあなたを非現実的な状態に戻します、そしてそれは消えます。
3.孤独を避ける
孤独、確かに孤立は、不快感と自滅的な思考の始まりのための肥沃な根拠です。すでにこの状態になりやすいと感じている場合は、会社にとどまり、最善を尽くして助けを求めるようにしてください。あなたはそれを行うことができます。
4.自分に何ができるかを考えて力をつけましょう
人生で経験したことすべてについて地元で考え、簡単なことも含めて、いつそれをしたかを覚えておいてください。次のような質問を自問してください。答えは、あなたの中にあります
5.誰かを助けたらどうしますか？
愛する人がこのような状況にあったかどうかを考えてみてください。あなたは彼に何を勧めますか？彼に何を伝えて彼に伝えたいですか？外から考えることは助けになります。
6.あなたに否定性を与えるものを避けてください
悪い時期を思い出させる場所にいるなら、立ち去ってください。ラジオですぐに悲しくなるような歌を聞いたら、変えてください。機嫌が悪い人に出会ったら、言い訳を見つけて挨拶してください。気分が良くならないことを無理にやらせないでください。この時期は、リラックスした瞬間だけで甘やかされます。
7.信頼できる人と状況を共有する
理解されないこと、またはさらに悪いことに判断されることを恐れている場合は、信頼できる人、つまり親、友人、愛、外部からの支援を信頼してください。共有することで、気分が良くなり、保護されます。
8.助けを求める
恐れることはありません、落胆しないでください。自傷行為や自殺を考えている場合、またはこの状態で生活している人を知っている場合は、すべてのサポートを提供するようにしてください。ただし、自分ですべての責任を負わないでください。助けを求めることは愛の行為であり、共有することができます。常にアクティブな番号1.96.96またはチャット（毎日8:00から22:00までアクティブ）でTelefono Azzurroに連絡する可能性について、友人に電話または通知してください。 ：00と土曜日と日曜日の8:00から20:00）病気のときでも、あなたは決して一人ではありません。
出典：Telefono Azzurro ErnestoCaffoの社長
