ハートチャクラ：それが何であるか、そしてアナハタ、4番目のチャクラを開く方法
ヨガなどの分野にアプローチしたり、仏教思想に魅了されたりする人は、チャクラについてよく耳にしますが、この用語が何を意味するのかをまだ誰もが知っているわけではありません。 、しかし、チャクラのバランスに注意を払う人はすでにたくさんいます。この記事では、それが何であるかを調べ、とりわけ、4番目のチャクラ、いわゆるハートチャクラの役割を具体的に見ていきます。
チャクラとは何ですか
用語 チャクラ サンスクリット語に由来し、「ホイール」または「サークル」を意味します。私たちはそれについてますます頻繁に耳にしますが、誰もがこの言葉の背後にあるものを知っているわけではありません。チャクラは私たちの生命力とエネルギーのポイントであり、体全体に分散しています。それらは、私たちの生命エネルギーを吸収し、それを外部に分配する役割を担う「センター」として理解することができます。
いわゆる「ベース」または「メイン」チャクラは7つであり、後者が従来の方法で理解されていなくても、それぞれが私たちの体の特定のポイントに配置されています。実際、チャクラについて話すとき、私たちは感情的な要素である「微妙な体」の「アイデア」を考慮に入れなければなりません。
伝統的な図像では、チャクラは蓮の花で表され、各花びらが特定の花びらを識別します。この理論から導き出せる魅力に加えて、チャクラが私たちの生活にとってなぜそれほど重要なのか疑問に思うのは普通です。答えは簡単です。 ：それらは体と精神をつなぐエネルギーの中心です。それらが「開いている」とき、エネルギーは自由に流れることができ、心と体の両方にプラスの効果があります。しかし、チャクラが閉じているとき、経路、エネルギーもはや流れることができず、肉体的にも精神的にも否定的な影響を引き起こすブロックを形成します。
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ハートチャクラ、アナハタ
名前からわかるように、ハートチャクラは胸の中央にあり、それぞれ上半身と下半身にある他の6つのチャクラをつなぐ役割を果たします。サンスクリット語で呼ばれる用語は アナハタ、「音が当たらない、損傷しない」という意味です。この定義は、より具体的な側面に依存するか、より詩的な側面に依存するかに応じて、さまざまな説明を見つけます。
実際、一部のアナハタにとっては、チャクラが位置するまさにその領域である心臓神経叢と肺神経叢の間の出会いの音を示しているでしょう。しかし、他の人にとっては、それは私たちが私たちの中で愛を産む人々に会うときにその共鳴が知覚されるメロディーを作成する心の能力によって説明されるでしょう。
一般に、4番目のチャクラは精神、すべての人間の感情、そして他人に対して無関心で慈悲深いと考えられている感情の座です。彼らは アナハタ 利他主義、慰め、許し、すべての人ができる他の慈善のデモンストレーション、しかし何よりも、無条件の愛はここで生まれます。これは、「愛は「肉体的な」人に向けられただけでなく、自然と宇宙に向けられたものでもある」と定義しています。
ハートチャクラの特徴
他のチャクラと同様に、4番目のアナハタにも独自の特徴があります。たとえば、その表現は緑の蓮の花の表現です。この色は、バランス、調和、豊饒、そして私たちの周りのすべてと自然に対する無条件の愛の要素を象徴しているため、偶然ではありません。
その位置はまさに胸の中心にある心臓の位置であり、それを刺激する感覚は触覚です。その自然の要素は空気であり、それを刺激する石は、たとえばトルマリンやアベンチュリン、さらにはローズクォーツなど、すべて緑色のものです。
4番目のチャクラが閉じられるとどうなりますか
各チャクラが開いていると、生命エネルギーが定期的に流れ出し、これが肉体的および精神的な幸福を促進します。1つまたは複数のエネルギーセンターがブロックされると、体と心に影響があります。具体的には、ハートチャクラが閉じているとき、それは愛に対する防御機構が現れていることを意味します。
これはすべて、自尊心の欠如、自分や他人を愛することができないこと、そして冷たさ、不信感、分離など、他人に対する閉じた態度につながります。すでに述べたように、チャクラの開閉はそれ自体を明らかにします身体的なレベルで、したがって、この場合、あなたはパラノイア、優柔不断、「喘息または」不眠症などの問題に遭遇するかもしれません。人は、他人や世界に対するこの不信感を、謙虚で閉じた姿勢で示しています。
チャクラは常にバランスの取れた位置にあるべきだと言うのは良いことです。実際、ハートチャクラが開きすぎると、感傷的なレベルで、怒り、嫉妬、恨みなどの強くてバランスの取れていない感情が発生します。私たちが恋愛回避症候群（愛することへの恐れ）と愛情の証明の欠如の状況にある前に、ここでは反対のケースがあります：「愛しすぎる」は感情の退化につながり、コントロールなしで現れ、終わります私たちの周りの傷だけで。
身体的なレベルでは、アナハタの極端な開放性は、高血圧に関連する病状だけでなく、呼吸器や心臓の問題を引き起こす可能性があります。
ハートチャクラを「開く」方法
心身の問題は閉じた4番目のチャクラによって引き起こされることが非常に多いと言いましたが、極端に開いていても不快感をもたらす可能性があります。このためには、各チャクラのバランスが取れていることが非常に重要です。これらの重要なポイント間の調和を回復するために、私たちのエネルギーの流れのバランスを取り戻すことを目的として一連の行動を実行することができます。ここでは、4番目のチャクラを正しいバランスに回復する方法を具体的に説明します。
1.許しを受け入れ、恨みを手放す
人生の中で、私たちには許されないと思われる過ちが何回ありますか？答えが多すぎます。しかし、難しいかもしれませんが、過去を何らかの形で閉じる方法を知ることは重要です。実際、誰かを許すことができない、または許したくない場合は、結局は感情的で感情的な領域の緊張と恨みを蓄積し、これらの2つの感情はアナハタを押してバランスを崩し、他のチャクラとのバランスを妨げます。
複雑なことですが、悔い改めや後悔を許し、手放すようにしてください。過去に絶えず生きることはあなたにとって良いだけでなく、幸せな未来への道を阻みます。
2.屋外で時間を過ごす
私たちが言ったように、4番目のチャクラは自然に向けられた無条件で普遍的な愛の席です。そのバランスを開くか、さもなければ回復するために、オープンで過ごす時間は本当にとても便利です。簡単な散歩をしたり、牧草地でリラックスしたり、あなたを取り巻く動植物を観察してください。重要なことは、日常生活のプレッシャーを感じないこと、そしてあなたに静けさを与えず、不安とストレスだけを与える環境であなたの自由な時間を過ごしないことです。
3.ヨガや瞑想を練習する
ヨガと瞑想は、それ自体が非常に有効な手段です。なぜなら、それらはあなたの思考をコントロールし、ポジティブで無条件の愛に向けて導くのに役立つからです。特にヨガでは、ハートチャクラのロックを解除できるポジションがいくつかあります。まず第一に、ナマステのそれ、または挨拶の位置：じっと立って、あなたは心の前で祈りの位置に手を置きますが、それに触れることはありません。木の位置であるヴルクササナも便利ですが、それを想定するには、立ち上がって片方の足を地面の膝の横に置いて持ち上げるだけです。この場合も、手のひらは心の前で祈りの中で団結します。