「スマートフォン依存症」と戦う3つの方法
スマートフォンの制御は、私たちが気付かない自動ジェスチャーになりました。私たちは携帯電話をポケットやバッグから取り出し、このようなビデオを見るのをやめてソーシャルネットワークでのブラウジングを理解するまで、特に何も探すことなくInstagramフィードをスクロールしていることに気付きます。
たまたま家に鍵を置いておくのですが、携帯電話がないと迷子になってしまうので、携帯電話なしで外出するのはほぼ不可能です。
現実感を失うリスクがあるこの中毒をどうやって放棄することができますか？これを行う3つの簡単な方法があります！
二日酔いを和らげる5つの簡単な方法
1.見えない..。
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ダイエット中の人は、許可されていないことがわかっているお菓子を購入する可能性は低いです。なぜなら、それらを見ると、規則に例外を設ける可能性があるからです。
仕事をしているとき、料理をしているとき、または電話を使わないことをしているときは、別の部屋に置いておくか、財布のリモートポケットに入れてください。確かに、電話を離すと数秒かかる場合があります。それを取得してパニック写真を撮るのですが、長期的にはそれだけの価値があります！
2.「電話ゾーンなし」を作成します
当然、煙が出ないところもあります。電話を使わないほうがいいところを発明してみませんか？これに加えて、スマートフォンを手放す時間枠を特定し、枕の下やベッドに近すぎてスマートフォンを持って寝ないようにしてください。
緊急時にはすぐに届きますが、電話を離すと、ずっとよく眠れます。
3.最も痛いものを消去します
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オスカーワイルドは「誘惑に抵抗する唯一の方法はそれに屈することです「しかし、1時間以内に、パンダが動物園の飼育係を抱きしめている17枚の写真を見ると、それは機能しません...あなたに悪影響を与えるアプリを削除し、本当に役立つアプリを残してください。アカウントを保持して、いつでもデスクトップから確認して、電話を再び電話にできるようにします。何百万ものことに役立ちますが、メッセージや電話には不可欠です。
最初は、PCからInstagramを見るのはかなり不快ですが、一度に1ステップずつ、充電が10％を下回っても、人生を取り戻すことができ、夢中にならないようになります。
