腹痛を取り除く方法：その醜い腸の不快感
この記事を読むことで、狡猾な治療法と戦略を使用して軽度の腹痛を取り除く方法を発見し、もちろんテーブルで少し注意を払うことができます。原因がストレスである可能性があることをご存知ですか？月経周期には明らかに多くのことがあります違い。このビデオを見て、PMSのすべての特徴と生理の不快感を防ぐ方法を学びましょう！
腹痛をなくす方法：主な原因
腹痛は、腹部の継続的な痛みの感覚として定義されますが、必ずしも同じ強度と持続時間ではありません。これは、便秘の問題、下痢、または神経質なストレスなど、私たちが摂取した甘やかされた、または重すぎる食べ物によって引き起こされる可能性があります。気候変動、特に夏の暑さでは、胃腸障害を引き起こすことがよくあります。したがって、薬を服用する前に、それがそれほど痛みを伴う疝痛でなければ、自然療法に頼ることができます。一種の腹痛女性によく知られているのは、骨盤の痛みや圧迫、腹部のけいれんなどの月経痛です。月経中に苦しんでいる場合は、前日は少し食べて、たくさん飲んで、最初のコースであるビート、茹でたジャガイモ、インゲン、ズッキーニなど、胃腸系をリラックスさせる食べ物だけを食べるように努力してください。お湯の袋、筋肉をリラックスさせ、月経痛を和らげ、ラベンダーのエッセンシャルオイルを痛みを伴う腹部にマッサージし、セージとカモミールを注入します。腹痛の引き金となる下痢があり、その便が腸内細菌叢に損傷を与えることがあります。まず、脱水症状を防ぐためにたくさんの水を飲み、収斂力のあるレモン入りのお茶を飲み、にんじんとじゃがいもを食べる必要があります。一方、原因が便秘の場合、お腹は緊張していてかなり腫れています。この障害を取り除くために、大さじ3杯のエクストラバージンオリーブオイルを摂取して、便を柔らかくし、たくさんの水を飲むことができます。胃腸系の健康のためには、座りがちな生活を送らないことが重要ですが、スポーツではないにしても、消化と避難の正しい機能に有利な少なくとも適度な身体活動を実践することが重要です。薬やストレスも便秘を引き起こす可能性があります。便秘の古くて自然な治療法は、早朝に温水と重曹の混合物を飲むことです。アニスハーブティーも便秘を防ぐのに役立ちます。
参照：平らな胃のための食品：30の貴重な食品
腹痛をなくす方法：一部の食品ではなく自然療法
いくつかの難消化性食品を食べた後、またはあまりにも多くの食事を食べた後、それはたまたま腹痛と腹痛を一緒に持っています。潰瘍や食道炎に苦しんでいない場合は、自然療法でこれらの病気を緩和することができます。たとえば、フェンネルシードのハーブティーやレモンバームとバレリアンを浄化することで、胃に優れています。フェンネルは生で食べても浄化します。スライスまたは粉末の生姜は消化に特に役立ちます;レモンの数滴と月桂樹の煎じ薬は、非常に短い時間でこの厄介な障害を落ち着かせます。ごくまれに、この倦怠感が唯一の症状として発生します。通常、腹部膨満、便秘、下痢、吐き気、けいれんを伴います。また、乳糖やグルテン（セリアック病）などの食物不耐症にも依存する可能性があります。この場合、グルテンフリー、ミルク、乳製品フリーの食事療法に従う必要があります。大きなゴツゴツに非常に冷たい液体を摂取しないように注意してください。胃の痛みに苦しんでいる場合は、炭酸飲料や冷凍飲料を飲んだり、鎮痛剤を飲みすぎたりしないでください。腹痛や腹痛を引き起こす可能性があります。腹痛の場合は、食事から牛乳や乳製品を取り除き、重い食べ物ではなく半固形のものを摂取してください。月経痛ではなくても、リラックスしてストレスを軽減するためにヨガのクラスを受講し、時々温浴を取り、温かいスープ、スープ、カフェイン抜きのお茶を飲み、湯たんぽを使用するのに役立ちます。細菌叢のバランスを取り戻すために、腸で吸収されない抗生物質を服用し、胎児の位置で眠ることもできます。食事は規制されておらず、豊富で、脂っこく、バランスが悪いものであってはなりません。生の乳酸発酵物、果物と野菜、パスタ、全粒粉パンと一緒にヨーグルトを食べましょう。あなたはそれが発酵しないように、主要な食事から離れていくつかの甘い果物を消費することができます。特に胸焼けの場合は、揚げ物、柑橘系の果物、トマトを避け、昼食後はコーヒーとアルコールも避けてください。ミルクと誘導体の消費を制限することは、乳糖不耐症の被験者の胃の痛みを和らげたり予防したりするための優れた治療法です。胃の痛みがある場合は、マメ科植物と肉または牛乳と卵を同じ食事に組み合わせるのは良い選択ではありません。これらの組み合わせは腹部膨満を増加させるからです。
腹痛を取り除く方法：医学的アドバイスと投薬
明らかに、障害が1週間以上続き、発熱、嘔吐、血便、胸痛、食欲不振などの他の症状を伴う場合は、医師の診察を受けることが不可欠です。腹痛は、膵炎や腫瘍などのより深刻な病気を隠す症状になることがあります。ヘリコバクターピロリによって引き起こされる感染症に関連する場合、抗生物質はしばしば胃の痛みを和らげるために必要とされます。消化性潰瘍や消化不良の場合は、通常、消泡剤や制酸剤を服用します。制酸剤は胃の内壁を保護します。それらは、胃潰瘍に依存する症状を落ち着かせるプロトンポンプの塩酸阻害剤の分泌を減らします。パンクレリパーゼ、ブロメライン、パパインは、消化を促進することで腹痛を和らげるのに役立ちます。プロバイオティクスサプリメントは、腹部膨満の場合や腸内細菌叢を回復するのに役立ちます。
