幸福とは何か：幸せな生活のための考察とアドバイス
人生で幸せになる方法は、男性が何世紀にもわたって自問してきた問題です。しかし、本当に幸せとは何ですか？科学はその答えを提供しますが、おそらく私たち一人一人がこの感情が何であるかについて独自の考えを持っています。確かに健康的なライフスタイルは幸せを達成するための最初のステップです：常に良い状態で目を覚ますためのヒントを見つけてください下のビデオを見て気分！
幸福とは何ですか：これは科学がそれについて考えていることです
世界中の科学者や心理学者は、幸福とは何か、そして人間が自分の人生を改善し、より幸せにするためにどのようにできるのか疑問に思ったことはありません。研究者によると、幸せな生活を送っている人は、自分の存在が有用で目的を持っているという信念とともに、大きな喜びの経験を経験します。
ハーバード大学の研究者であるダニエルギルバートは、2つのタイプの幸福を区別しています。
- 感情的な幸福。 「大切な人と美しい一日を過ごしたり、旅行したり、夕日を眺めたりするときの幸福感。A」現在に繋がる一過性の体験。
- 道徳的な幸福。倫理に導かれ、自分の原則を尊重し、充実した充実した人生を送るという意識。
幸福の追求には何年もかかることがあります。それは、自分の存在に意味を見出し、それを他の人と共有することを意味します。これは、ポジティブ心理学の創設者であるマーティン・セリングマンの意見でもあります。マーティン・セリングマンは、私たちの人生の幸せの多くは「自分以外のものに依存しない」と信じています。幸せな男性と女性になるには、まず自分自身の中に強さを見つける必要があります。ポジティブな状況を引き付けるために。私たちが魂の中にこれらの感情のための余地を作った後、幸せが来るでしょう。
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ジョージ・ヴァイヨンは、75年間続いた幸福に関するこれまでに行われた最大の研究で、この感情は他者との関係に大きく関係していることを示しました。満足のいく関係に満ちた生活を送ることができれば、それだけ幸せになります。男性の存在に満足していることを特徴付ける行動を分析した科学者によると、他の人に寛大であり、あなたが持っている特権に感謝し、私たちが愛する人々と定期的に新しい経験をし、許しの芸術を学ぶようです。幸せになるために実践するための良いテクニック。
心理学者のマイケル・フォーダイスは、幸福につながる重要な原則であると彼が信じていることをリストアップしました。
- 豊かでアクティブな生活を送る
- 他の人との付き合い
- 気分を良くする活動に従事する
- 愛情のある関係を育む。
しかし、ドイツで行われた研究を分析したところ、科学者たちは結婚だけでは十分ではないことを示しました。実際、結婚すること自体が幸福を保証するものではなく、人生で幸せになるためには、人間関係の構築に取り組む必要があります。 。長年の関係の後、実際には、感情は減少する可能性があります。
哲学による幸福とは
幸福について最も多く書いた哲学者の一人は、喜びの追求を彼の反省の中心にしたギリシャのエピクロスです。この哲学者によると、人は自分の魂の幸福を世話するのに年を取りすぎていることは決してなく、早く始めるほど良いです。人は、人生の中で、自然に痛みから離れて、肉体的であれ精神的であれ、喜びを求める傾向があります。まさにこの痛みの欠如こそが、世界の幸福の原因です。次にエピクロスは、人生の喜びを3つのカテゴリーに分類します。自然で必要なもの（友情、愛、食べ物、ケアなど）、自然であるが不要なもの（贅沢、豊かさなど）、不自然で不要なものです。 （力、栄光、名声、..）。
この哲学によれば、人間は自分の興味に関連した人生を送ることに集中し、友情と愛の関係を育み、痛みの源から離れて生きるために喜びを追求しなければなりません。しかし、ソクラテスにとって、幸福への道は「コミットメントと倫理」：より多くの人が彼の原則に従うほど、彼はより幸福を感じるでしょう。
東洋哲学は、幸せになる方法にも関わってきました。仏教は、八正道の思想で収集された一連の実践に基づいて幸福を追求しています。これらは、男性に自分たちと平和になるように教えることを目的として仏陀が行った説教です。この哲学によれば、幸福は個人が所有する物質的なものに依存するのではなく、内なる義に依存します。あなたが最初に激しい精神的な旅に従事する限り、幸福を得ることができます。
より現代では、幸福のテーマが非常に注目されているため、イェール大学では臨時の学位コースを設定しています。多くの学生が、人生をより充実させる方法に関する一連のレッスンに参加しています。ポジティブ心理学の原則イタリアでは、哲学者サルヴァトーレ・ナトリは長い間、喜びと私たちが幸せになる方法の探求に携わってきました。モデナでの哲学祭の際に、彼は「ライ・カルチュラにインタビューしました。彼の著書「幸福への教育」について語っています。ナトリによれば、存在の外的側面に興味を持っても幸福にはつながりません。幸せになるためには必要ないからです。自分の主観に集中するほうがよいのです。
幸せになるためのヒント
私たちは皆、人生で幸せになりたいと思っています。それは人間の生理的状態です。しかし、前向きな感覚を感じるには、肉体的および精神的な状態を改善することに専念する必要があります。少しでも幸せになれます。確かに感謝の気持ちは私たちを助けることができる感じ。
- 自分自身について気分が良い。ウェルネスは私たちの魂と体との関係を通過します。
- 気分が良くなるようなことをする。私たちに前向きな気持ちをもたらす活動をする喜びを求めることは、人生で幸せになるための第一歩です。
- 付き合います。あなたの感情を他の人と共有することは重要です：最高の年は人々の間で過ごした年です。
- 金持ちであることは幸せであることと同義ではありません。たとえ彼らがより不利な状況に住んでいるとしても、なぜ何人かの人々は決して幸せではなく、他の人々はそうです？西洋社会に典型的な物質的な幸福へのこの過度の注意は、幸福につながりません。確かに経済的な心配がないことは幸福を保証します、しかし物事の蓄積は人間関係ほど重要ではないので、億万長者は必ずしも普通の人々より彼らの生活に満足しているわけではありません。
- 「あなたの人生を改善する」をスローガンとする心理学に従ってください。ポジティブ心理学の前提の1つは、不快感を引き起こす状況を変えるために毎日自分自身をコミットすれば、ポジティブな方法で生きることができるということです。ある場所に住んでいると気分が悪くなる場合（9月〜10月〜11月以降の光が少ない場所など）は、自分に合った宿泊施設を探すのが良いでしょう。気候条件が重要な役割を果たします。多くの人は春と夏にのみ快適で、4月、5月、6月、7月にピークがありますが、光と太陽が不足しているために最高の生活ができない場合は、評価することができます他の場所に移動するという考え。
- 他の人を助ける。幸せになる方法を理解することは、何百年もの間男性の心を苦しめてきた質問です：しかし、時には連帯とボランティア活動の奇跡。世界は一人一人で構成されているわけではありません。私たちの誰もが島ではありません。
偉大な思想家の幸福についての考察
悲しみを感じるときはいつでも、否定的な感情が引き継がれる前に、過去の偉大な知識人からこれらのフレーズを読むことは、あなたが幸せに戻る方法を見つけるのに役立ちます。
「静かで控えめな生活は、成功の追求よりも多くの幸福をもたらし、絶え間ない落ち着きのなさをもたらします」。アルバート・アインシュタイン
「最も幸せな人は、中に悪の痕跡がない人です。」プラトン
「幸福が問題のない人生を意味するというのは真実ではありません。幸福は問題を克服すること、困難を解決することから生まれます。あなたは挑戦に立ち向かい、最善を尽くさなければなりません。幸福は運命によってもたらされる挑戦をコントロールできることに気づいたときに達成されます。快適さが増すと迷子になります」。 Z.バウマン
「幸福は愛であり、他には何もない」。ヘルマン・ヘッセ
「幸福はあなたが望むすべてを持っているのではなく、あなたが持っているものを望んでいる」。オスカーワイルド
「真の幸福は、内なる平和と充実感から生まれます。それは、無私無欲、愛、思いやりを育み、恨み、利己心、貪欲を排除することによって達成されます。」ダライラマ
「最も幸せな人は、必ずしもすべての最高のものを持っている人ではなく、自分が持っているものを最大限に活用している人です。」ハリール・ジブラーン
「楽観主義は幸福の磁石です。あなたが前向きでいれば、良いものと良い人々があなたに引き付けられます。」メアリー・ルー・レットン
