Culotte de cheval：原因、特徴、およびそれらを排除するための最も効果的な救済策
女性がしばしば無駄に戦う最も嫌われ、恐れられている女性の欠陥の1つであるキュロット・ド・シュヴァルは、女性の腰にあるパッドです。臀部から太ももまでの明らかな脂肪の蓄積は、脚を覆っていても見えます。セルライトとは異なり、実際、キュロット・ド・シュヴァルはシルエットをあまり調和させず、スキニーパンツやタイトなレギンスから完璧に見ることができます！あなたの足がそれらをよく知っていれば、少しの忍耐力でこの不完全さを取り除くことができますが、そうするためには、それを引き起こした原因をよく理解することが不可欠です。この方法でのみ、いくつかの面で問題を攻撃し、結果を最大化することができます！
最初の良い習慣は、特に脚を使って何らかの動きをすることです。それで、あなたはキュロット・ド・シュヴァルを取り除くためにあなた自身に動きを与える準備ができていますか？
Culotte de cheval：問題から解決へ
キュロット・ド・シュヴァルは、技術的には局所的な脂肪症を伴うセルライトのパッドです。それらは、皮膚の下に小結節が存在すること、そして非常に多くの場合、その領域の筋緊張が悪いことを特徴としています。キュロット・ド・シュヴァルを引き起こす要因は、局所的な脂肪症、セルライト、および筋緊張の低下である可能性があります。キュロット・ド・シュヴァルの根元には、体内の体脂肪のさまざまな蓄積を決定する遺伝的要因もあることがよくあります。最後に、間違った姿勢でさえ、体液貯留を引き起こすそれらの形成の原因である可能性があり、また、体の重量が誤って排出される原因となるハイヒールの過度の使用の原因となる可能性があります。
キュロット・ド・シュヴァルを排除するためにできることはたくさんありますが、それらはさまざまな要因の組み合わせに由来するため、それらを取り除くための最良の方法は、さまざまな要素を混合する戦略であることを知っておく必要があります。
最初にすることは体重を減らすことであり、そうするためには食事療法が不可欠です。明らかに、その時点でのみ、そして排他的に体重を減らすことは不可能です（多分それは可能でした！）ので、あなたは食事療法とトレーニングプログラムに着手しなければなりません。局所的な体重減少はありません。体重を減らすには、摂取するカロリー量を減らす（そして燃焼するカロリーを増やす）必要があります。同時に、あなたはセルライトに対処しなければならないでしょう、そしてあなたが確かに知っているようにそれは容易ではありません。確かにあなたは健康的な身体活動なしではできないでしょう。大腿部と臀部の間の水分貯留と蓄積を特異的に打ち消すことができる審美的治療と統合すれば、さらに良いでしょう。したがって、必要なのは、健康的な栄養、運動、的を絞った治療を組み合わせた、ライフスタイルの小さな革命です。しかし今、元気を出してください、あなたは確かにこの不完全さと戦っている唯一の人ではありません！
食事を変える
テーブルでキュロット・ド・シュヴァルとの戦いを始めましょう！健康的でバランスの取れた食事、全粒穀物、マメ科植物、季節の果物や野菜、特にフェンネル、ブロッコリー、アスパラガスが豊富な食事を選択してください。これらは貴重な排水特性を持ち、体内に停滞する余分な水分を取り除くのに役立ちます。この点で、塩の消費量を減らすことも非常に役立ちます。他の自尊心のある食事と同様に、お菓子、揚げ物、脂肪は禁止されています。キュロット・ド・シュヴァルを生み出す主な要因の1つは水分保持であるため、水をたくさん飲むことを忘れないでください（低ナトリウムのものを選択してください）。生姜ベースのハーブティーでいっぱいにしてください。また、甘い飲み物、アルコール、炭酸水もありません。あなたの食事療法を真剣に受け止めなさい、そうすればあなたはすぐに結果を見るでしょう！
適切なエクササイズを選択してください
トレーニングは、脚と臀部の筋緊張を回復し、セルライトを排除するために不可欠です。
ランニングは一年のすべての季節に優れた解決策であり、良いトレーニングですが、脚、腰、臀部の調子を整える一連のスクワットとランジも非常に適しています。機器は必要ありません。自宅でお気に入りのテレビシリーズを見ながら、少なくとも週に2、3回はそれらを行うことができます。動きをうまく学ぶことができない場合は、パーソナルトレーナーの助けを求めるか、Youtubeのビデオチュートリアルに従うことができます。重要なことは、シリーズを一貫して実行して、より速く、より長く続く結果を得ることです。
スポーツを練習したい場合は、全身の筋緊張を改善できる水泳とテニス、またはヨガとピラティスのいずれかを選択できます（Youtubeのビデオもご覧ください！）姿勢を改善するために、私たちが持っているように見られるように、それはculotte de chevalの原因の1つです！
アンチセルライトクリーム
栄養と的を絞った運動に加えて、キュロット・ド・シュヴァルを排除するためにあなたができる重要なことがまだあります。市場には、抗セルライト作用のあるクリームがたくさんあります。お気に入りを選んで、朝と夕方の少なくとも3か月間、毎日塗るだけです。心地よい香りのあるお好みの製品を選択し、アプリケーションで常に一定になるようにしてください。製品の完全な浸透を促進するために、常に軽いマッサージを伴います。
リンパドレナージマッサージからハイドロマッサージまで
リンパドレナージマッサージのサイクルも、余分な水分の処理に非常に役立ちます。そして、あなたのシルエットの素早い改善を見てください！リンパドレナージは、微小循環を再活性化し、水分貯留を排除する方法です。試してみてください。結果は非常に明白であり、目標の達成に向けて正確に前進することをお勧めします。ジェットバスをお持ちの場合は、皮膚の水の動きが脚のセルライトを打ち消すという有益な効果を過小評価しないでください。定期的に使用すると、筋緊張の面で良い結果を評価することができます。自宅にハイドロがなくてもアイデアが気に入った場合は、ビューティーセンターまたはスパに連絡して、セッションのパッケージを購入してください。
審美的治療：キャビテーションと脂肪吸引
トレーニング、ダイエット、マッサージ、アンチセルライト製品を組み合わせて試したことがあり、満足のいく結果が得られなかった場合は、皮膚科医にキュロット・ド・シュヴァルを排除するための支援を求めることができます。皮膚科医では、まずキャビテーションと脂肪吸引など、最先端の治療法を発見する機会があります。実際、皮膚科医はキャビテーションを提供することができます。これは、皮膚と接触すると脂肪細胞を分解できるプローブのおかげで、超音波のおかげで局所的な脂肪を減らす治療法です。これは治療であり、セッションは局所麻酔下で行われることを常に忘れないでください。非常に抵抗力のあるベアリングを扱っている場合は、病院または専門センター内での脂肪吸引手術の仮説を検討することができます。このタイプの治療を過小評価しないでください。キャビテーションセッションやさらに脂肪吸引手術を行うことを考えている場合は、専門の医療関係者と専門の医療センターにのみ連絡してください。
