セックスダイエット：簡単にカロリーを燃焼する方法
あなたは数ポンドを失いたいが、食事療法にアレルギーがありますか？厳格な食事療法の代わりに、余分な体重を減らすためのはるかに楽しい方法を提案します：セックスダイエット。 「激しい愛の夜」は、実際には、カロリー損失という点では、ジムでのハードワークアウトのようなものです。あなたがスポーツをするのが面倒なら、これは間違いなく行く方法です。
結局のところ、次のビデオが示唆するように、セックスには多くの利点があります。
セックスは事実上身体活動であるため、それを行うと、体はエネルギーのためにカロリーを消費します。セックスが強ければ強いほど、より多くの筋肉が関与し、より多くのカロリーを消費することを覚えておいてください。 30分間のセッションでのカロリー消費データは次のとおりです。
- スプーンの位置：190 kcal
- 正常位：220 kcal
- ライダーの位置：500 kcal
- 舌での情熱的なキス：毎分20 kcal
また、オルガスムによって余分なカロリーを消費し、心拍数を上げて心臓をより強く健康にすることができます。前戯やシート間の遊びを過小評価しないでください。たとえば、離陸のためにストリップダンスをするなどです。あなたの服は私達が160キロカロリーまで燃やすのを許すことができます。
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あなたの体の調子を整える
セックスはカロリーを消費するのに役立つだけでなく、腹、臀部、太ももなど、体のさまざまな部分の調子を整えることができます。ただし、これは、率先して積極的に行動する場合にのみ発生します。一生懸命努力せずにベッドに横になっていると、明らかに望ましい効果が得られません。
ウェイトやその他のジム設備を忘れて、ワークアウトを寝室に移してください。しかし、あなたのパートナーを忘れないでください、しかし一緒に、あなたに喜びを与えることに加えて、あなたが数ポンドの余分なポンドを簡単に処分するのを助けるエネルギッシュで曲がりくねった情熱的なダンスに命を吹き込んでください。
体の調子を整えるのに特に適したいくつかの位置は次のとおりです。
- 愛の揺れ：彼女の側をあなたの足で囲み、骨盤の床を収縮させて前後に傾け、腹と背中を強化します
- ライダー：太ももやお尻を引き締めるのに理想的な姿勢。
- 後ろから立つ：足をよく伸ばすと、太ももや腹部の調子を整えます。
もちろん、アクティブな生活とバランスの取れた食事と組み合わせなければ、セックスだけでは十分ではありません。健康的な食事、正しいライフスタイル、規則正しいリズムは、健康を維持し、より引き締まった健康的な体格を披露するのに役立ちます。
