一日の光：ダイエット中7日中1日

この件に関する最新ニュースは？植物療法士でハーバリストのマーク・メセゲが長年提案した「ワンデイライトダイエット」は、自然で調和のとれた心身のバランスを取り戻すことで生活の質を改善するための栄養の重要性の認識を高めることに従事しました。

しかし、メセゲの食事は正確には何で構成されていますか？このレジメンの哲学は非常に単純な概念に基づいています：1日の厳格な食事と6つの通常の栄養。

最初のステップは、食欲を制限する日を選択することです。その日の朝食には全粒粉のパンとジャム、朝には果物、昼食には野菜とタンパク質（肉、魚、豆類）、午後には別の果物、夕食にはまだ野菜とタンパク質を食べる必要があります。微視的な剥ぎ取りを含む厳密に確立された量のすべて：本当に重要なのは、塩や油を完全に控えることです。

ただし、残りの週は、卵と肉、パスタと肉、米、肉。。

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「すべての食事療法には、6日間の厳格な食事療法と1回の休憩が含まれます。本当の拷問」。永続的な利点がない拷問：一度失われると、体重が回復する傾向があり、すべての努力が役に立たなくなります "、 メセゲ自身が宣言します。「それで私は自分に言いました、なぜそうでないことを証明しませんか？ダイエットの1日と回復するための6日間の休暇。結果？気分を損なうことなく体重を減らすダイエット」.