アーユルヴェーダマッサージ
起源
アーユルヴェーダ、伝統的なインドの薬。ヨガ、瞑想、または天然物や植物の使用のように、このマッサージは、この古代の薬が基づいている多くの技術の一部です（少なくとも5000年前です！）が、それでも世界保健機関によって実践され、認められています。アーユルヴェーダは、伝統的な漢方薬と同様に、体と精神が密接に関連していると信じており、人間全体を考慮に入れています。この薬によると、体は「バイタルブレス」と呼ばれるものと交差しています プラナ。このエネルギーの流れがストレスや悪い生活習慣などの要因によって妨げられると、体はいくつかの病気（頭痛、通過、痛み、広範囲にわたる倦怠感など）に苦しむ可能性があります。マッサージは、圧力やその他の動きによって体の特定のポイントに作用することにより、この活気のある呼吸の循環を再確立することを目的としています。マッサージには約10種類あり、問題に応じて変化します。最も実践されている基本的なマッサージは、アビヤンガ.
儀式
も参照してください
アーユルヴェーダマッサージは、素肌または下着で覆われて行われます。マッサージ師は、温かいオイル、主にゴマオイルを単独で、または他の種類のオイルと組み合わせて使用します。このテクニックは、圧力、触診、触診によって刺激することから成ります。 マルマ （プラーナが移動するエネルギーポイント）、有機機能のバランスを取り戻すことを目的としています。足から髪の毛の先まで、空気、水、火など、体を構成するさまざまな要素を考慮に入れて、体を再調和させる動きで、すべての領域を一度に1つずつマッサージします。これらの要素は、ヴァータ（神経系およびホルモン系）、 ピッタ （消化器系および酵素系）および カパ （流体）。調子を整える動きとリラックスする動きが交互になり、エネルギーとリラクゼーションを同時に提供します。
メリット
アーユルヴェーダマッサージは完全で、リラックスし、神経の緊張を和らげ、ストレスを吸収し、睡眠を促進することを目的としています。血液循環を回復させることで、栄養不良や汚染による毒素を排除することもできます。それはエネルギーを与え、バッテリーを再充電し、多くの病気を防ぐことができます。リノール酸、鉄、リン、マグネシウム、銅、カルシウムが豊富なごま油は、肌に栄養を与え、神経細胞にも有益な効果をもたらします。アーユルヴェーダマッサージは予防の要素であり、伝統によれば、バランスの取れた食事とヨガ、呼吸、瞑想のエクササイズを組み合わせたライフスタイルの一部でなければなりません。
