鼻洗浄：それらを行う正しい方法は何ですか？
鼻孔の内部を湿らせ、吸入した空気の不純物（ほこり、アレルゲン、病原体）を取り除き、気道を解放するために、鼻洗浄は非常に有効な解決策です。
鼻腔内の液体の通過はまた、過剰な分泌物を薄くするのに役立ちます。次の段落では、鼻洗浄を行う正しい方法を説明しますが、最初に、風邪に対する食品のまとめを含むビデオをお勧めします。メモを取る！
鼻洗浄は何のためにありますか？
鼻洗浄は、特に気道の最も一般的な感染症または慢性疾患による病気を和らげるための鋭敏な医学的治療と併用した場合に効果的な治療法および自然療法です。
ほこり、汚染物質、バクテリア、ウイルスが鼻腔内に停滞することが多いため、鼻をきれいにすることは非常に重要です。生理食塩水を鼻洗浄液を通して鼻腔に通すと、管の解放、呼吸のしやすさ、粘膜の除湿が促進されます。
鼻洗浄の練習は、特に細かいほこりに触れて作業する人、屋内、または乾燥した気候で作業する人にとって優れた習慣です。また、子供たちの毎日の衛生状態、特にまだ自律的に鼻をかむことができない子供たちにも適しています。毎日一貫して鼻洗浄を行うことにより、以下を防ぐことができます。
- 副鼻腔炎
- 寒い
- 呼吸器アレルギー
- 気管支炎
- 喘息
- 詰まった鼻
- 副鼻腔への圧迫感
- 口臭
- 咳
- かゆみとかゆみを伴う鼻
- 痂皮
- 鼻漏
- 喉の痛み
- いびきをかく傾向
- 耳感染症
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鼻洗浄はどのように機能しますか？
- 鼻洗浄は、機械的効果によって作用し、鼻の粘膜を完全に洗浄します。これにより、特に気道感染症が進行している場合に、空気中の不純物（アレルゲンなど）や過剰な粘液を簡単に取り除くことができます。
- 鼻洗浄は、鼻の粘膜の防御機能を回復し、粘液の輸送を補償または促進するのに役立つため、基本的な役割を果たします。
さらに、鼻づまりを軽減し、粘膜から余分な水分を排出し、すべての虫歯の自然な機能を維持します。 - 最後に、鼻洗浄は、鼻の粘膜の細胞の自然な再生を促進するため、不可欠です。
鼻洗浄を正しく行う方法は？
鼻洗浄の治療を行うには、針のない注射器、または薬局で使用できるバイアルやスプレーなどのいくつかのデバイスを用意することをお勧めします。注射器の場合は、20mlの生理的溶液を入れるだけです。 。それらが何であるかを見てみましょう。簡単な方法で鼻洗浄を行う手順。
- 流しの前に立ち、頭を横に曲げ、前に曲げます。
- 口を開けて呼吸する
- 最初の鼻孔の入り口に注射器または鼻洗浄スプレーを置きます（ジェットは同じ側の耳に向ける必要があります）
- 生理学的または等張性のソリューションを提供します
- 液体は反対側の鼻孔から出てきて、分泌物を取り除きます
- 他の鼻孔でもすべてを繰り返します
- 最終的には、頭を少し前に傾けて、鼻孔を滴らせます。
- この時点で、そっと鼻をかむ
鼻洗浄に使用する理想的なソリューション
鼻洗浄に最も適した解決策は次のとおりです。
- 生理学的溶液などの等張性;彼らは鼻粘膜の生理機能を尊重し、その自然な保護機能を回復するのを助けます。
- 海水などの高張性;塩分濃度が高い;充血除去作用を提供することが示され、鼻腔から濃い粘液分泌物を排出するのに役立ちます。
注意してください、最適であるために、鼻洗浄液は無菌で防腐剤を含まないべきです。さらに、濃度が高すぎる生理食塩水は、鼻腔の正常な活動を阻害および変化させるため、有害です。
鼻洗浄：副作用と禁忌
局所使用のための充血除去スプレーとは異なり、鼻洗浄は粘膜の中毒または乾燥の現象の原因ではありません。
ただし、急性炎症または鼻損傷がある場合は、鼻洗浄治療を行わないでください。さらに、鼻血（鼻血）に悩まされている場合は、この方法を絶対に避けてください。
