子供のための迅速で健康的な自家製スナック：模倣する5つのアイデア
おやつは、夕食まで忙しい日々を続けるエネルギーを提供するため、子供たちにとって重要な食事ですが、健康的で本当に栄養価の高い食材を使った健康的な自家製のおやつ、パーム油を含まないおやつ、または他の危険なまたは重すぎる材料。パッケージ化されたスナックを避け、しばしば非常に脂っこいものにし、子供たちが学校にいるときでも家で食べさせるために、理想は迅速で簡単なレシピに従うことです。どれがどれであるかを見つけて、あなたの子供を誘惑するために最も適切なものを試してください！
1.バナナマグケーキ：栄養価が高く、簡単に作れます！
宿題と学校の午後の両方に最適なスナックは、バナナマグケーキです。下のビデオでレシピを見つけることができます！ 3分で電子レンジ、速く、非常に栄養価が高く、簡単に作ることができます。学校に持ち運びできるように、準備が入っているカップをボウルに交換してから、ケーキを小さな子供たちが学校に持っていくための容器に移すことができます！ビデオレシピを発見してください。
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2.アップルチップ：食欲をそそる健康的な！
小さな子供たちにリンゴを食べさせるのに苦労したことは何回ありますか？タスクを容易にし、リンゴを学校に持っていくことができるスナックにするために、リンゴのチップ、オーブンで焼いた簡単なスライスをすぐに見つけてください。家で作るのが簡単で速いスナックはありませんが、同時に栄養価が高く、一日のあらゆる瞬間に適しています。このビデオでそれを作る方法を見つけてください。
3.パフキノアのかみ傷：美味しくてとても栄養価が高い！
キノアは、特性と利点が豊富で、非常に栄養価が高く、あらゆる種類のレシピに最適な植物です。おやつに変えて、一番難しい子供でも食べられるようにするには、パフキヌアを使って美味しいモーゼルを作ったり、午後にデザートとして食べたり、学校に行ったり、自由時間の午後に食べたりします。下のビデオで、それをすばやく簡単に行う方法を見つけてください！
4.パンケーキ：一日中いつでも完璧
これがついに完璧なパンケーキを作るためのレシピです。朝食には最高の暑さですが、学校にも持ち運びが簡単な午後のおやつとして、または友達と遊ぶ午後にも完璧な寒さです。ヘルシーなレシピも用意できますので、ブルーベリーやイチゴと一緒にお召し上がりください。
5.シリアル入りのカリカリキャンディー：最もおいしいデザートレシピ
15個のキャンディーの材料：
フィロ生地8枚
お好みのシリアル80g（大さじ約24杯）
ミルクチョコレート100g
液体クリーム50g
無塩ピスタチオ大さじ1
キッチンより糸
準備：
ピスタチオを粗く刻み、脂肪を加えずに鍋で焦がします。それらを皿に注ぎ、冷まします。鍋でクリームを熱します。チョコレートを刻み、刻んだチョコレートの上にホットクリームを注ぎます。よく混合して均一な調製物を得る。手で刻んだシリアル、ピスタチオ、形をチョコレート生地のボールに加えます。取っておきます。フィロ生地のシートを半分に切ります。各ハーフシートの中央に、スプーン一杯のチョコレートペーストを入れ、シートに丸めて、キャンディーのように閉じます。 200°で5分間焼きます。冷まして、たった20分で美味しいおやつができあがります。
あなたの子供のための30の健康的で迅速なスナック
要約すると、ここに子供向けの30のスナックの簡単な要約があります-あなたが家で作ることができる簡単で健康的で速いレシピ。栄養価の高い健康的なスイカのスライスから、家で食べたり学校で休憩したりするのに最もおいしい（ただし甘すぎない）デザートまで。それらをすべて試して、あなたの子供のお気に入りがどれであるかを見つけて、想像力と軽さでそれらを養ってください！
