蜂蜜とレモン：万能薬飲料の特性と利点
ビタミンBとC、ミネラル塩、抗酸化物質、鎮静作用が豊富な水、蜂蜜、レモンをベースにした飲み物は、季節の病気に対する自然療法の1つであり、最も効果的な減量システムの1つとして確認されています。実際、蜂蜜とレモンの組み合わせは、これら2つの食品の品質を際立たせています。これらの食品は、お湯で混ぜ合わせたり、美容目的で直接体に塗ったりすることができます。
また、レモンはそれらの10に分類されます スーパーフード それは、乾燥したほっそりした生活のために、腹部に直接作用するその収縮作用のおかげで、私たちの食事に決して欠けてはなりません。
レモンの性質
私たちの日常の健康の真の味方であることが証明されている食品、つまりレモンがあれば、内外でさまざまな病気を治します。
いくつかの研究は、レモンがいくつかの病気のリスクを下げることを明らかにしました。ビタミンCとカリウムの含有量が高いため、この柑橘系の果物は天然の抗酸化物質として強力な作用を誇り、免疫システムを強化し、風邪などのインフルエンザの病気に対抗し、老化防止効果を発揮します。全身。
レモンはその抗菌性と抗炎症性により、肌や髪にも作用し、不純物や過剰な皮脂を中和するのに役立ちます。最後に、それは優れた利尿作用と収縮作用を持っており、過剰な脂肪と戦い、利尿作用を促進するためにすべての痩身ダイエットに含まれることを保証します。
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蜂蜜とレモンの利点
私たちの体に対するレモンの特性と有益な効果は、蜂蜜のものと組み合わせるとさらに強化されます。それらは、喉の痛みなどのいくつかの症状や季節性疾患に対する自然療法から、腸領域の問題、「複合作用」デトックスまで、「健康的でバランスの取れた食事をしたい人のための」コンテキストで完璧なものにまで及びます。体重を減らすか、ここにとどまるそれでは、レモンと蜂蜜の主な治療上の利点は次のとおりです。
- 蜂蜜とレモンは、抗菌作用と去痰作用のおかげで、風邪、喉の痛み、咳などの呼吸器系の病気に対する優れた自然療法です。特に蜂蜜は最も乾燥した咳を溶かし、喉の痛みの不快な燃焼を和らげるのに役立ちますが、レモンは口腔を消毒します。
- この飲み物を飲むことは季節性インフルエンザの病気を治すのを助けるだけでなく、それが一貫して取られるならば、それはまたそれが含んでいる多くのビタミンと抗酸化特性のおかげで免疫システムを強化します。
- これらの成分は両方とも、ビタミンBとC、およびリボフラバビンが豊富です。このため、蜂蜜とレモンは、生姜と同じように、胃の酸性度を下げ、逆流などの関連する障害が消化器系を浄化し、腸の通過を促進するのに役立ちます。
- 同じ美徳によって、彼らはまた、血液と尿路を浄化することができます。
- それらの消毒特性のおかげで、蜂蜜とレモンは傷や虫刺されを消毒し、それらの治癒と治癒をスピードアップします。
- レモンは低カロリーで高レベルの抗酸化物質を誇っていますが、蜂蜜には脂肪が含まれていません。それらは一緒になって、減量に不可欠な解毒作用と利尿作用で腹部の脂肪を燃焼させる働きをします。
はちみつとレモンの化粧品用途
しかし、これらの食品は、体の特定の病気の自然療法として見られるだけではありません。一緒に組み合わされて、レモンと蜂蜜は世界に革命をもたらしています 美容ケア 有益な美徳に感謝します。
たとえば、ハチミツ大さじ4杯とレモン2杯のジュースをシャンプーする前に直接髪に塗ると、脂性の髪に悩む人に特に便利です。抗菌効果により、余分な皮脂を取り除き、やわらかくツヤのある髪に仕上げます。10〜15分そのままにしてから、クラシックな洗い流しに丁寧に洗い流すことをお勧めします。
常に水なしで、しかし互いに等しい部分でのみ混合され、レモンと蜂蜜は、にきびやにきびなどの脂性肌の欠陥や不純物と戦うために顔に適用され、マッサージされることができます。さらに、このフェイシャルマスクは、明るさとトーンを回復し、新しい細胞の生成に作用するため、通常の肌にも最適です。これらの奇跡的な効果を実現するには、マスクを顔にそっと適用し、少なくとも15分間そのままにしてから、温水ですすいでください。成分と太陽光線の間の挿入の間の合併症を避けるために、夕方にこの美容ルーチンに従うのが最善です。
はちみつとレモンの飲み物の作り方
すでに述べたように、レモンとハチミツの美容的品質を利用したい場合は、それらを混ぜ合わせて患部に塗布するだけです。虫刺されの場合も同様で、短時間で消毒・治癒します。一方、この2つの食べ物で作った飲み物を飲みたい場合は、バリエーション豊富な非常にシンプルなレシピに従って、みんなの好みを満足させてください。古典的な準備方法は次のとおりです。
成分：
- 水400ml
- レモン1個（できればオーガニック由来）
- 蜂蜜小さじ1
水を沸騰させずに約50℃まで加熱し、レモンを絞り始めます。お湯とレモン果汁をカップに入れ、蜂蜜を加えます。水、レモン、ハチミツを毎朝空腹時に、または1日2回、午前中と午後に飲むのが理想的です。効果を持続させるには、夏でも一年中飲むのが最善です。
この飲み物を生姜で作ることを好む人もいますが、この場合、生姜は他の材料の前に、水と一緒に少なくとも5〜10分間直接鍋に入れる必要があります。
蜂蜜とレモンの消費に関する警告
この飲み物は自然療法としてしばしば推奨されますが、いくつかの起こり得る副作用に注意を払うことも同様に重要です。たとえば、レモンを過剰に摂取すると、歯のエナメル質に損傷を与えたり、口腔粘膜を炎症させたり、刺激したりする可能性があります。胃腸障害に苦しんでいる場合は、最初に医師に相談してフィードバックを得るのが常に最善です。
ただし、ハチミツについては、グリセミック指数が過度に上昇するリスクを回避するために、指示された用量を守ることをお勧めします。最後に、糖尿病の場合、医師は1日1回だけでも混合物の摂取を禁止することができます。
ハチミツとレモンの詳細については、HumanitasのWebサイトを参照してください。
