空腹を消すニューロンは、特定の食べ物を食べた場合にのみ活性化されます！
10月の初めに、私たちは休暇をとることを完全にやめ、休暇で獲得したポンドを失う段階に入ります。平らな胃に戻るにはどうすればよいですか？どの食事療法が効果的ですか？
最近の発見によると、ウォーリック大学の科学者の研究の結果、Molecular Metabolism誌に掲載されましたが、特定のアミノ酸に反応するニューロンがあります。これらのアミノ酸は、特定の食品にのみ存在し、強化されます。満腹感。
それなら、このような食事の悪影響を避けることができるでしょうか？
満腹のニューロンは何ですか？
問題のニューロンはタニサイトと呼ばれ、特定のアミノ酸（そう、有名なタンパク質の構成要素）の存在、特にアルギニンとリジンの2つの存在を感知すると満腹感を生み出します。タニサイトは、代謝と食欲の制御への影響ですでに知られている脳の領域である視床下部に存在します。
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満腹ニューロンを活性化する食品
タニサイトを活性化するリジンとアルギニンは、鶏肉、魚、牛肉、子羊、牛乳、チーズ、豆、醸造用酵母、もやし、アルギニンよりもリジンを多く含むほとんどの果物や野菜などの食品に含まれています。ゼリー、チョコレート、ココナッツ、白い小麦粉、ピーナッツ、大豆には、リジンよりもアルギニンが多く含まれています。また、タラ、アプリコット、アボカド、アーモンド、レンズ豆などの食品にも含まれています。したがって、これらのアミノ酸を使用すると食欲が増します。より早く消すことができるので、特に体重を減らすことを目的としている場合は、あらゆる種類の栄養の選択をする前に医師に相談することを常にお勧めします。
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