敏感肌と早期老化：それを防ぐために5つの右の動き
敏感肌は他のタイプの肌よりも老化が加速しやすいです。これは酸化ストレスに依存し、フリーラジカルの過剰な生成を引き起こし、コラーゲン繊維とヒアルロン酸を破壊し、ボリュームと弾力性の喪失のプロセスをスピードアップします。ヒアルロン酸の量は、肌に潤いを与え、肌のトーンを維持し、細胞の再生を促進します。肌の老化プロセスの重要な加速は避けられません。線がより簡単に現れ始め、細い線、しわ、鼻唇のひだが深まります。敏感肌の早期老化と戦い、予防するための治療法があります。以下に、時間の経過に対抗し、あらゆる年齢の完璧な肌を披露するための5つの完璧な動きを見つけることができます。注意する準備はできましたか？
1.あなたにぴったりの製品を選択してください
最初のステップは間違いなく適切なクリームに依存しています。ヒアルロン酸とビタミンb5をベースにしたアンチエイジングは、老化の兆候と戦おうとする敏感肌に最適です。この効果的なミックスは、実際に肌を修復してふっくらさせ、肌を攻撃することなく早期老化に対抗します。ラロッシュポゼのヒアルB5セラムは、時間の経過を防ぎ、戦いたい最も敏感な肌のために特別に設計されています。
二分子量のヒアルロン酸は肌を深くふっくらさせるのに役立ち、ビタミンb5（肌と髪の健康に不可欠）は肌をサポートするタンパク質の再生を刺激します。他の成分であるマデカソシドによって実行される鎮静作用は最終的に敏感肌に必要な繊細さを血清に保証します。さらに、さらっとしたみずみずしい肌触りで、すぐに安心感を与え、刺激や赤みを伴う敏感肌のように適切に扱います。
2.抗酸化物質が豊富な食品を食事に取り入れます
抗酸化食品が豊富な健康的な食事は、敏感肌の女性が早期の皮膚老化とより効果的に戦うために日常生活に含めるべきもう1つの基本的なステップです。実際、抗酸化物質は体がフリーラジカルから身を守るのを助けます。フリーラジカルは主にしわの形成に関与します。しわの増殖は主に間違った食事によって引き起こされ、喫煙、アルコール、汚染などの他の要因と組み合わされることがよくあります。したがって、テーブルから始めることが不可欠です。抗酸化物質が豊富な食品を買いだめすることは、肌の老化に対する優れた解毒剤です。しかし、それらは何ですか？食事に含める10の抗酸化食品のリストは次のとおりです。
- アーティチョーク：フラボノイドが豊富で、ポリフェノールと一緒になって主要な抗酸化物質を構成しますが、フリーラジカルの作用を打ち消すために不可欠です。
- ブルーベリー：抗酸化物質が多く含まれているので、季節に合わせて選ぶのが良いですが、冷凍または純粋なジュースの形で一年中摂取することができ、癌や心血管疾患に対する重要な予防作用も果たします。
- キウイ：特に黄色のものは、ポリフェノールとビタミンCが豊富な天然の抗酸化物質を表しています。
- プルーン：フリーラジカルの作用を打ち消すために不可欠なもう1つの果物で、化学物質や添加物を含まない限り、ジュースや乾燥プルーンの形で楽しむこともできます。
- ザクロ：フラボノイドとエラグ酸が豊富で、フリーラジカルの根本的な敵です。
- ブロッコリーとキャベツ：ビタミンCとカロテノイドの存在のおかげで、それらは「効果的な抗酸化作用」を実行します。
- ニンニク：細胞の変性を防ぐ物質の利点を失わないように、生で食べる方が良いです。
- スパイス：特にショウガとターメリックは、抗酸化物質の優れた供給源です。スパイスで料理を味付けする習慣を身につけ、塩の使用をできるだけ減らしてください。
- マメ科植物：豆、ひよこ豆、レンズ豆、エンドウ豆はポリフェノールとサポニンが豊富であるため、フリーラジカルとの戦いの基本です。腹部の過度の腫れを避けるために、調理済みのものを摂取することをお勧めします。
- ダークチョコレート：はい、そうです！ダークチョコレートだけが大量のポリフェノール、特にエピカテキンを含んでいることを知って幸せになるでしょう。したがって、食事に賢く投与するための優れた天然抗酸化物質を表しています。
3.あまりにも積極的な角質除去はありません：スクラブを選択してください！
角質除去は、死んだ細胞を取り除き、細胞の再生を促進し、肌の老化プロセスを打ち消すための基本的なステップです。したがって、少なくとも週に1回、美容ルーチンに含めることは健康的な習慣です。ただし、敏感肌の方は、効果的で攻撃的でない適切なタイプの角質除去剤を選択する必要がありますので、注意してください。スクラブを避けて、最も敏感な肌のために特別に設計された一種のより繊細なスクラブを選ぶ方が良いです：実際のスクラブとは異なり、スクラブでは、顆粒は強力な保湿ベースのクリームまたはオイルを伴います。このように、角質除去の機械的作用はより繊細であり、敏感肌を過度に攻撃することはありません。敏感肌は、刺激や赤みの可能性が高くなります。
あるいは、角質除去剤に適切な繊細さを保証し、敏感肌にストレスを与えない天然および有機製品を使用して作られた自家製スクラブを選ぶこともできます。
4.フェイシャルセルフマッサージ
毎日顔のセルフマッサージに専念することは、肌の老化と緊張の喪失を打ち消すのに役立ち、細胞のターンオーバーを促進します。これは、年齢の兆候を示さない清潔で輝く肌を披露するために不可欠です。実際、一定の一定の顔にセルフマッサージを行うことで、細胞の微小循環と皮膚の酸素化プロセスが刺激され、水分と栄養を維持するのに役立ちます。これは、自由な作用から肌を保護するための最初のステップです。ラジカルとしわや兆候の出現。年齢の。正しい顔のセルフマッサージはどのように行われますか？実行する手順は次のとおりです。
- あごから額まで、顔全体に指先を少なくとも3回たたくことから始めます。
- あごから、あごの領域全体、耳まで小さな円を描きます。
- 両手の人差し指と中指を口の側面に置き、頬骨までそっと引き上げて引き出します。
- 次に、頬骨から寺院まで小さな円を作ります。
- 指を鼻の付け根に置き、最初に眉毛に向かって皮膚を伸ばし、次に額と生え際に向かってより高く伸ばします。
- 額：眉毛からこめかみまで皮膚を伸ばし、次にヘアラインまで上向きに伸ばします。これを3回繰り返します。
5.アンチエイジングメイクを使用します：軽いメイク、柔らかな質感、明るい色
完璧なアンチエイジング効果を得るには、毛穴を閉じず、顔を圧迫しない明るいテクスチャーにすべてを賭けて、不快な反応や赤みを避け、「不快なマスク効果、確かに」あなたに「脱ぐのではなく、数年！より若々しい外観を示すためには、透明度と明るさの外観を与えるために、実際にはできるだけ厚さを制限することが不可欠です。また、色のファンデーションまたはわずかに選択することを忘れないでくださいあなたのアンダートーンよりも明るい：暗すぎる色はそれを重くし、老化します。より細い線やしわを示す粉末状のものを避け、皮膚を均一にしてよりコンパクトでより簡単にする液体のものに焦点を合わせます弾力性の喪失による可能性のある欠陥を隠します。さらに明るくするために、頬骨領域に適用する明るいコンシーラーまたは繊細な照明を選択することもできます。
黒よりも茶色のマスカラを好む：それはそれを過度に硬化させることなく、同じように強烈に見えるようにします。一般に、実際には、硬化して経年変化する傾向がある暗くてマークされた色と比較して、開いて顔に光のタッチを示唆する明るい色合いを選択する方が良いです。次に、明るい色と明るい色（金色、真珠色、桃色、または薄茶色の色合い）のアイシャドウを選択し、唇、リップグロス、または裸の口紅に使用します。一方、濃い口紅や最愛の赤をあきらめることができない場合は、自然で繊細な目と頬のメイクですべてを調整してみてください。
ラロッシュポゼとのコラボレーション
