甘くてジューシー：桃の7つの利点
1.彼らは肥満と戦うのを助けます
核果のカテゴリーに属し、アプリコット、プラム、サクランボとともに、桃は体重増加を防ぎ、その結果、多かれ少なかれ重度の肥満状態を防ぐことができます：肥満や炎症状態と戦う生物活性およびフェノール化合物が含まれています。それらの抗酸化特性、これらの化合物人間の健康に有害なフリーラジカルと反応するため、他の食品と一緒になって糖尿病や心臓血管疾患と戦うことができます。
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2.彼らはビタミンが豊富です
桃にはビタミンA、B、C、E、Kが含まれています：それらは視力の改善（A）、免疫システムの強化（C）、抗酸化物質であり、赤血球の保護（E）、血液凝固の過程で決定的な役割を果たします（K）;最後に、ビタミンBとともに、桃は新陳代謝の制御と私たちの神経細胞の健康に不可欠です。
3.彼らはあなたの視力を改善します
誰もがニンジンと野菜のファンであるわけではありません...他の栄養士がそうするように、私たちは誰もがそのような食品を食事に含めることをお勧めしますが、桃はいくつかの視力の問題を抱えている人にとって有効でおいしい代替品です。桃は、他のすべての核果と同様に、ビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富です。これは、正しい血液循環に主要な役割を果たし、その結果、目の健康に貢献し、感染を防ぎます。 。
4.カリウムが豊富です
各桃には約285マイクログラムのカリウムが含まれています。これはカリウムの推奨量の約14％です。
カリウムは、細胞、組織、臓器の適切な機能に必要なミネラル塩です。それは、不随意筋、まず第一に心臓の正しい機能、および体液のバランスに貢献し、したがって高血圧の状態、ならびに心臓発作および腎臓結石を予防します。
5.妊婦さんにピッタリ！
将来のすべての母親にとって幸運なことに、桃は妊娠期間中に禁止されることは決してありません。それどころか、これまでに説明した特性により、桃は赤ちゃんの成長に特に適しています！
6.保存された桃も健康になります！
保存された桃は確かに高い糖度を持っていますが、新鮮な桃よりもさらに多くのビタミンCを含んでいます。もちろん、桃の缶詰を過度に摂取することはお勧めしませんが、誇張せずに気まぐれを取りたい場合は、体を傷つけていないことを確認できます！
7.それらは抗発癌性です
最後に、桃はその抗酸化特性のおかげで、フェノール化合物であるビタミンCとEが腫瘍を予防し、癌細胞と戦うことができます。特にそれは乳がんに対する助けを提供することができます。
もちろん、桃は本当の治療法を表すことはできませんが、桃や他の多くの健康食品を毎日十分に摂取することは、私たちの体の全体的な健康に貢献し、その結果、細胞の形成を防ぐことができることは確かです。発がん性。
参照：
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