肌の再生を刺激する5つのヒント
細胞の再生は、それ自体を急速に再生する能力を修飾します。細胞の再生は年齢とともに遅くなり、小じわやしわができたり、輝きやハリが失われたりします。これらの5つの重要なヒントで毎日刺激することで、肌の再生を強化し、兆候の出現を遅らせることができます。または、それらがすでに存在する場合は、それらを排除するためのアクションを実行します。
健康で輝く肌のための5つのアンチエイジングムーブをご覧ください。
1.1。厳格な水分補給
どんな年齢でも輝く肌への鍵は？適切な水分補給。真皮に水分が不足すると、表皮の再生と同様に、皮膚のバリア機能が損なわれます。その結果、弾力性の欠如、くすんだ顔色、不快感、細い線の脱水が見られます。それらがより簡単に再生できるようにします。
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私たちの水の必要量を満たすために、私たちは少なくとも1.5リットルの毎日の量を消費し、朝と夕方、夏と冬に顔と体に保湿治療を適用します。結果：肌は弾力性と柔らかさを獲得し、その外観はより滑らかになります。
注意してください、脱水された皮膚は必ずしも乾燥しているわけではありません。したがって、これらのヒントは、脂性肌であっても、すべての肌タイプに有効です。
2.フェイシャルマッサージ
細胞の再生を刺激するために、私たちはより良い血液循環に取り組んでいます。これを行うには、顔を持ち上げてトーンと弾力性を得るのに良い毎日のフェイシャルマッサージに勝るものはありません。
顔の各領域に適応したジェスチャーが多数あります。私たちは、重力に対抗し、その効果を最適化するために、最も単純な治療法を選択します。黄金律：顔の皮膚を下に押すことは避けてください。朝晩は首から額まで、顔の中心から頬骨の上部までお肌をやさしくなめらかにします。目の輪郭部分に、目のソケットの骨に沿って、アンチエイジングジェスチャの場合は外側から内側に、ドレーンジェスチャの場合は内側から外側に向かって、軽く押してから滑らかにすることで、対象を絞った治療を適用します。
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3.定期的なスクラブ
皮膚を再生するためのもう1つのヒント：「角質除去。目標は、表面に「停滞」して詰まるすべての死んだ細胞やその他の老廃物から皮膚を解放し、呼吸を防ぎ、「早期酸化」を引き起こすことです。さらに、角質除去製品は、含まれているマイクログレインのおかげで、血液の微小循環を促進し、その結果、細胞の再生を促進します。
優れた結果が得られるスクラブには、体の各部分に適した角質除去剤を選択することが重要です。たとえば、顔の肌は腕よりも細かく敏感なので、やさしく塗る超やわらかい風合いと自然なマイクログラニュールの商品を選びます。穀物を含まない角質除去スクラブもありますが、攻撃性は低くなります。したがって、表皮は、老化を引き起こすこれらの小さな不純物が取り除かれ、顔色が明るくなります。
4.安らかな眠り
昼も夜も肌は機能しており、日中は汚染や紫外線などの外部からの攻撃に対するシールドとして機能し、夜は細胞の再生と表皮の強化を活性化します。また、皮膚の再生活動が最大になり、午後の時間と比較して細胞の再生が3倍になるのは、朝の早い時間、夜の1〜2時頃であることも示されています。
したがって、私たちは健康的な夜のルーチンを持ち、十分な睡眠をとるように努めています。午後11時前に就寝して、問題なく起きて休んでいるように見えることを好みます。
5.適切な成分に焦点を合わせる
ビタミンCが豊富な食品は、細胞の再生を促進するのに非常に有益です。コラーゲンの合成を刺激し、フリーラジカルと強く戦うことで、肌に弾力性と活力を与え、細い線の形成を防ぎます。
そのため、柑橘系の果物、キウイ、コショウ、シリアル、芽キャベツが豊富な食事を選び、肌に輝きを与えます。
これらのヒントに従うことで、老化の兆候がある私たちの肌は最初の活力を取り戻します。
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