買い物中毒：それを避ける方法は？

買い物中毒、それはなんですか？

あなたはクレジットカードをとても簡単に使い、窓からあなたを呼ぶ服をあきらめることができませんか？買い物と買い物を分ける細い線を越えないように注意してください。

• それは何ですか？心理学者はそれを病理学、「製品のない中毒」または「薬物のない薬物中毒」とさえ呼んでいます。フランスの医師IsabelleChereauの研究によると、この病状は購入への執着、しばしば役に立たず、しばしば自分の経済的能力を超える物を頻繁に繰り返し購入する必要性から成り立っています。

• なぜなら？この中毒に苦しむ人々はしばしば購入の倦怠感のために慰めを求め、信じられないほど象徴的な美徳（あなたをセクシーにする口紅、あなたを薄くするドレス...）を購入したオブジェクトに起因します。しかし、それは高揚の瞬間ですがっかりした。救いの対象の無制限の検索が再開され、悪循環が始まります。

知っておきたいこと：たぶん、この中毒は潜在的なうつ病の症状です。

•結果：非常に深刻になる可能性があります。経済的問題（過度の借金、破滅、ローンなど）から大きな心理的苦痛（孤立、罪悪感、鬱病）まで。

悪化要因

•私たちは常に超消費主義に言及しています。現在のスターが着ていた衣服を購入するとすぐに、彼女はすでに別の衣服を披露しています。今日はローウエストのジーンズが流行しており、明日はハイウエストです。携帯電話は瞬く間に時代遅れになり、土曜日に流行しているレストランは次の月曜日にすでに出ています！あなたは常に新しいものを購入して、その瞬間のトレンドに追いつくように誘惑されます。

•オンラインショッピング：オンライン販売サイトの成功は、近年爆発的に増加しています。買い物に移動する価値はもうありません。画面の前でワンクリックするだけで、財布を出さなくても、オンラインショップに侵入できます。ただし、注意してください。2007年10月にHarris Interactive社が実施した調査によると、45〜54歳の女性の55％が、男性の38％と比較して、強制的なインターネットショッピングのリスクにさらされています。

•さようなら紙幣！クレジットカード、オンライン支払い、小切手が紙幣に取って代わることがよくあります。このように、あなたが実際にいくら使っているかを知ることは難しくなります。

コントロールを取り戻す方法は？

•クレジットカードは家に置いておきます。買い物に行く場合は、財布にある現金だけを持っていきます。このようにあなたはあなたの費用をよりよく管理するでしょう。

•予算を立てる：銀行の明細書を読み、インターネットで定期的にアカウントを調べ、買い物に費やす金額を超えずに予測することで、お金をより適切に管理する方法を学びます。

•購入する前に自分自身に質問してください！私は本当にこの新しい口紅が必要ですか？これらのアップルグリーンのフレアパンツを着る勇気はありますか？他に優先する費用はありますか？家賃、電話代？この購入後、本当に気分が良くなりますか？

•綿密に更新されるようにあなたの購入の日記を保管してください。役に立たないものを購入したことに気付いた場合は、その理由を理解してください。そして次に買い物をするときはよく考えてください...

•在庫を取る：クローゼットを開けて在庫を取ります。 25足のビーチサンダルを購入するために費やした金額で、ウェルネスセンターで週末を過ごすことができたはずです...これらの8つのしわ防止クリームを購入する代わりに、研究所でのフェイシャルケアのコースにお金を払っていたでしょう。 ！！少し考えて...

•試してみてください。お金やクレジットカードを使わずに店を散歩しに出かけましょう。ただし、目を楽しませてくれるだけの楽しみです。あなたが満足する何かを見つけたら、あなたが本当にこのオブジェクトを見逃しているかどうか、または欲求が過ぎ去ったかどうかを理解するために数日待ってください。

•購入する前に、アイテムを無料で返品できるかどうかを常に確認してください。したがって、購入したいという誘惑に抵抗できない場合は、アカウントが赤くなったことに気付いたときに、元に戻すことができます。

•助けを得る：買い物中毒に苦しんでいる場合は、専門家に行く必要があります。あなたの中毒の理由を理解するために、あなたは心理療法または行動療法を受けたいと思うかもしれません。

知ってた？

•イタリアの人口の約8％がショッピング症候群に苦しんでおり、90％が女性です。

•4つの主な強迫的費用は、衣服、靴、宝飾品、美容製品に関係しています。

•毎年、ヨーロッパでは、11月の最終土曜日に「非購入」専用の日があります。