小さな子供のためのスポーツ：子供のための身体活動の10の利点

1.それは社会的能力を開発することを可能にします

サッカー、バスケットボール、テニス、空手、陸上競技...ほとんどのスポーツはグループで行われています。彼らは、本当に楽しく、他の人との完全な交流を前提としています。
これにより、チーム、友情、チームスピリットが生まれます。
肉体的および精神的の両方であるスポーツの相互作用は、内気に対する優れた解毒剤でもあります。これは、人生の最初の数年間は完全に正常であり、後で自己実現の障害になる可能性があります。

2.常に新しい挑戦で自分自身を克服したいという欲求を高めます

スポーツは、子供が常に新しい目標を克服し、自分自身を克服する意欲の前向きな気持ちを育むのに役立ちます。子供は、設定された目標を達成するために働き、コミットしなければならないという事実を考え始めます。

3.ルールの重要性

非常に正確で体系化されたルールがあるため、どのスポーツもそのようなものです。したがって、スポーツを実践することは、ルールに従うことを意味します。子供の頃のゲームのように。
本物の楽しみは、すべての参加者がこれらのルールを尊重することによってのみもたらされます。したがって、スポーツはこの意味でも平等と責任の同義語です。

4.良好な衛生状態のルールを教える

運動後に個人の衛生状態が必要であることを学ぶ子供たちに特に役立ちます。おそらくテレビの前にいることは、自分自身と他人にとっての価値観と行動規範を学ぶのは簡単ではありません。

5.それは彼らが良い姿勢をとるか、それを修正するのを助けることができます

水泳などのスポーツは、姿勢の悪さを矯正したり、一般的な脊柱側弯症を含む将来起こりうる問題を予防したりするのに特に適しています。

6.敏捷性とスタミナを改善します

スポーツは、運動能力と協調性の発達を助け、身体の敏捷性と柔軟性を改善し、反射神経、スピード、身体的努力への抵抗を強化します。

7.肥満を防ぎます

スポーツであなたは座りがちな生活の危険から逃れます。現実の、そして特に広範囲にわたる病気を表す肥満は、幼い頃から毎日の身体活動を通して容易に回避されます。 1日あたり少なくとも30分の運動をお勧めします。

8.野外活動を奨励する

新しいテクノロジーにより、子供たちは座りがちで受動的な屋内活動を練習する傾向があります：テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、インターネットをサーフィンしたり...スポーツは屋外活動、友人との交流、社交を刺激することができます。

9.コレステロールを最適なレベルに保ちます

トリグリセリドを下げ、善玉コレステロールのレベルを上げてください！
また、血圧を最適なレベルに保ちます。

10.睡眠を促進します

スポーツ活動の後、子供はより自然に休息の必要性を感じるでしょう：それは彼と彼の母親にとって良いことです！
スポーツでは、不眠症や就寝前の気まぐれが回避されます。子供は8時間の熟睡を望んでいません。

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