テクノロジーと身体的不快感：スマートフォンの時代に失われ、健康に役立つ10の良い習慣
あなたは人生の意味よりもwifi接続を探していますか？他のアニメーションよりもスマートフォンを積極的に操作し、歩いているときや映画館にいるときでもスマートフォンから目を離せませんか？ええと：ヒューストン、問題があります。はい。「今日のような2.0の世界でも、テクノロジーの過度の干渉は問題を表す可能性があります。社会学的および関係的な観点からだけでなく、物理的な観点からも問題が発生する可能性があります。念のために言っておきますが、私たちはテクノロジーの力を実証したり、自然のリズムによって特徴づけられる牧歌的な生活へのありそうもない時代錯誤的な復帰を賞賛したりしていません。 「スマートフォンの時代。しかし、それは私たちの身体の健康に利益をもたらす可能性があります。
言うまでもなく、オフィスの姿勢、座りがちな生活、デバイスの長期使用、および結果として永続的な首の曲がりを伴う技術デバイスは不健康ですが、今日の生活のリズムとコミットメントと100％互換性があるため、現在ではほとんど不可欠です。私たちの日常生活の中で、ストレスを取り除き、心理的および筋肉的なリラクゼーションを見つけるのに役立つ、今は失われている健康的な習慣を紹介するのは良いことです。したがって、私たちはハイテクの世界の現代のユーザーのために10の良いヴィンテージの習慣をブラッシュアップすることに決めました。
1.友達と朝食
貴重な時間を数分取って、パートナーや子供たちとまともな朝食をとりましょう。タブレット、スマートフォン、テレビを使って、灰色のニュースの代わりにチャットで1日を始めましょう。ニュース速報は、あまり勇気づけられません。
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2.古き良き機械が壊れます
考えてみてください。一日中、PCの画面に目を凝らして机に寄りかかっています。必ずしも最適な状態ではありませんか？だからこそ、座りがちなオフィス生活を強いられた人々は、少なくとも休憩を利用してコンピューターから移動し、実際の生活と接触するのに適しています。遊び心のある個人的な目的であっても、ネットサーフィンに時間をかけるのではなく、マシンで同僚とチャットする特権を与えてください。あなたが見るでしょう、あなたの心と背中はあなたに感謝します。
3.就寝前の良い本
眠りにつく前に数ページを読むことは、古い習慣であり、今日では、日暮れの最新のソーシャルアップデートに取って代わられることがよくあります。モーフィアスの腕に落ちる前に、スマートフォンを充電し、お気に入りの著者の数ページを閲覧してください。
4.あらゆる種類のデバイスから離れてリラックスした瞬間に身を任せてください
お気に入りの音楽をバックにしたお風呂、家の近くの公園を散歩したり、4本足の友達と一緒に散歩したり、友達とお茶を飲んだり。 、おそらくオフライン。
5.親友とのオフラインチャット
メッセージやwhatsappを介してすべてを予期せずに、特に美しいニュースやジューシーなゴシップを親友にライブで伝えるのを待ったことはありますか？コーヒーの前で昔の自信の瞬間を取り戻したり、午後の真ん中で甘いものを取り戻したりするのは良い考えだと思いませんか？
6.時々空を見て...
...そして木々、建物、通り、そしてあなたが渡る人々。歩きながらスマートフォンから目をそらすことに慣れてください。周囲の世界が思った以上に刺激的である可能性もあります。
7.ライブで報告せずにコンサートをお楽しみください！
イージーショットシンドロームで十分で、すぐにソーシャルシェアリングができます！さまざまなソーシャルネットワークで公開するためにすべてを文書化することを心配することなく、体験していることを十分に楽しむことを学びます。
8.手紙を書く（そしてチャットメッセージを減らす）
パブリックメッセージ、社会的宣言、「世界中の愛、今日はすべてが叫ばれ、共有され、「いいね」と継続的な自己満足を必死に探していますが、愛する人から紙に書かれた言葉を受け取るのはどれほど素晴らしいですか？今の習慣はこれですは時代遅れのものであり、時々ほこりを払うのが良いでしょう。昔ながらのロマンスを高く評価する人はまだいますので、ご安心ください。
9.古いフォトアルバム
スマートフォンでデジタル写真を収集し、適切なフィルターを使用してInstagramに投稿するだけでなく、最も美しいショットや最も好きなショットを作成することを忘れないでください。お土産のアルバムにグループ化することもできます。ある日、おそらく遠く離れて、あなたはお互いに感謝するでしょう。
10.自転車のほこりを取り除きます
可能であれば、時間の許す限り、混雑したバス、路面電車、地下鉄に乗る代わりに自転車を取り出してください。はい、そうです。そうすれば、グーグルで検索したり、最新のFacebookステータスを確認したりすることはできませんが、晴れた日に街を走り回りたいですか？それはあなたの内面の幸福のためのすべての治療法になります。物理的な動きを得る良い方法であることに加えて。
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