なぜヨガは乳がんと闘う女性に良いのか
それどころか、ヨガは単なるスポーツではなく、瞑想から栄養、倫理から呼吸まで、人生のさまざまな側面を含む本当の分野です。肉体から精神へ。これらすべての分野の関与は、ヨガを「精神的および肉体的の両方の複数の利益を伴う活動」として指定します。それは、私たちが2つで行うこともできる、多くの立場を説明する複雑な分野です。
なぜヨガは乳がんの女性に良いのでしょうか？
絶え間ない身体活動が、乳がんを克服するための闘いに関連するすべての困難に直面している女性を大いにサポートすることはよく知られています。リサンドラが、乳がんにかかったことを発見した後、ランニングを始め、ニューヨークマラソンに参加する予定であると語ったように、多くの人がランニングに専念しています。それを聞きなさい：
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ヨガは、理由に関係なく、リラクゼーションと心理的側面に関連する多くの利点があります。特に、brestcancer.orgで報告されているように、また米国臨床腫瘍学会によるいくつかの研究では、これらは次のような人々によって発見された利点です。乳がんに苦しんで、それを実践することにしました：
- ストレス軽減
- 身体的疲労の軽減
- 睡眠の改善
- 生活の質の向上
- 生理学的機能の改善。
ヨガと乳がん：取るべき予防措置
もちろん、最初にすべきことは、乳がんの場合にヨガのクラスに参加する可能性について医師に確認を求めることです。原則として多くのメリットがあることがわかっている場合は、問題を回避したり、あらゆる種類のリスクを負ったりするために、ケースバイケースで評価を行う必要があることを覚えておくとよいでしょう。
第二に、この旅に出ることに決めた人々を完全にサポートできるように、レッスンを受けるヨガインストラクター/インストラクターが経験豊富で資格を持っていることを確認することも非常に重要です。
