ママと赤ちゃんの妊娠20週目-妊娠5ヶ月目
20週目は妊娠5ヶ月目の終わりで、胎児はますます発達し、両親は外からでもその動きを知覚できるようになります。しかし、開発と成長のこの段階で正確に何が起こるのでしょうか？この記事を読んで、受胎後20週間であなたと赤ちゃんに何が起こっているのかを確実に知るために必要なすべての情報を見つけてください！
しかし、これを読む前に、このビデオを見て、あなたが運んでいる赤ちゃんを甘やかす方法を見つけてください。
妊娠20週目は何月に相当しますか？
赤ちゃんを正確に20週間運んでいる場合は、妊娠後期、より正確には5か月目の終わりになります。
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母親の体はどのように変化しますか？
今、あなたは第二学期の真っ只中にいるので、あなたはあなたの体にますます変化に気付くでしょう。お腹は成長し続けますが、将来のすべての母親に適用される標準サイズはないことを忘れないでください。実際、それは非常に主観的な要因であるため、安心してこの特別な瞬間を楽しんでください。そして何よりも、他の妊婦との比較は避けてください。
この間、いつもより疲れや倦怠感を感じることがあります。あなたの中に別の生き物が成長していると思うなら、それは正常です。あまり力を入れずに、ゆっくり休んで移動するようにしてください。また、一日中休憩を取り、あまり多くの時間立ってはいけません。
心臓が通常より速く鼓動していると感じた場合でも、慌てる必要はありません。20週間後には、少し頻脈が発生することがよくあります。実際、心臓はあなたの腹の中にいる赤ちゃんを養うためだけに、より多くの血液を送り出しているので、以前に毎分約70ビートを記録した場合、今では約90を登録します。これに加えて、妊娠中に多くの女性を襲う生理的不安があります。この場合も、心配するのは普通のことであり、何よりも恥ずかしがらずに、すべてを中に入れずに、この緊張を解消して他の人と話すための健康的な方法を見つけるようにしてください。
低血圧または低血圧は、妊娠20週目に多くの女性が経験するもう1つの症状です。この現象は、現在継続的に拡張している子宮が大動脈と大静脈を圧迫しているという事実によるものです。めまいを和らげる解決策の1つは、突然の動きを避けて、常に非常に落ち着いて立ち上がることです。
最後に、5か月目の終わりまでに、脚または外陰部の近くにいくつかの静脈瘤が現れることに気付くかもしれません。これは、妊娠中に発生する例外的なホルモン活動によるもので、静脈の壁が弛緩する傾向があります。これを改善するには、足に過度の負担をかけないで、柔らかく快適な服を着て、定期的な血液循環を刺激する段階的な圧迫ストッキングを選択してください。
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胎児の発育
進行するのは、お腹の容赦ない成長だけでなく、赤ちゃんの成長でもあります。今、あなたの小さな子供はバナナと同じくらいの大きさで、その重さはおよそ250-300グラムで、その長さは15センチメートルです。
5か月目までに、胎児は羊水中でより自由に動き、腕と脚の両方を伸ばし始めます。20週目には、その動き、主に蹴りと拳がますます明らかになります。あなたのパートナーはまたそれらを外部から知覚することができます。
後期の最後の部分に到達すると、脳と生殖器、そして筋肉と骨が絶えず進化しています。現在、赤ちゃんの骨は300個ですが、出産時には206個になります。
パートナーがしなければならないこと
妊婦を支える人は根本的に重要な人物です。実際、パートナーは将来の母親を絶えずサポートするように呼ばれ、必要なときだけでなく、のんきなときも彼女の隣に立っています。さらに、その存在は、婦人科の訪問や出産前のコースで安心できるため、絶対に不可欠であり、母親だけでなく両親のトレーニングにも役立ちます。妊娠中の女性のパートナーまたはパートナーは、日記を書き始めることさえ考えているかもしれません。そこでは、彼らの感情や感情を発散させて修正し、これらの特定の月の写真や考えを収集します。パートナーや妻の妊娠中に将来の親ができるもう1つのことは、新生児学と教育学に関する本を通して尋ねることです。最後に、あなたがこの立場にある場合は、あなたの最もロマンチックな側面を披露することを忘れないでください。あなたの将来の母親を驚かせます。親。愛情のこもったジェスチャーとさらに思いやりのある注意を払っている子供たち。
妊娠中のセックス：はいまたはいいえ？
あなたの性欲を甘やかすことを恐れないでください、それは第二学期の間に非常に激しいことが判明します。妊娠が発見されると、多くのカップルが次第にセックスをやめることがよくあります。しかし、赤ちゃんが生まれるのを待っている間に性的に満たされることは、合法であるだけでなく、推奨されます。妊娠中にセックスをする危険はありません。胎児は羊水で保護されており、膣の底と赤ちゃんの頭の間には5 cmあるため、陰茎が膜を引き裂いて赤ちゃんに触れることを絶対に恐れてはなりません。離れて。しかし、微生物に関しては、子宮頸部はそれらの通過を妨げる粘液によって完全にブロックされています。さらに、子供は決して両親間の性的活動を目撃することはありません。
妊娠中のにきび：何をすべきか？
妊娠に伴うホルモンの変化により、にきびは正常です。一部の女性（幸運な女性）は、ゴージャスな肌と輝く肌を持っていますが、他の女性は小さなにきびのようなにきびが現れるのを見ます。このにきびはプロゲステロンの割合の増加によるものですが、このホルモンの割合が減少すると、出産後に徐々に消えるので心配しないでください。攻撃的な石鹸は絶対に避け、代わりに皮膚科学的にテストされた製品を選択し、何よりも、あなたのフランクルに触れないでください。さもないと、さらに発火します。最後に、この不快感をできるだけ早く取り除きたい場合は、自分で行う治療を避け、医師または皮膚科医に相談してください。
いくつかの役立つヒント
妊娠にうまく対処するためのヒントをいくつか紹介します。
- 定期的な身体活動を練習します。背中には自由体操と姿勢運動を好みます。動きはあなたがよりエネルギッシュでしなやかに感じるのを助け、あなたが配達の準備ができているようにします。さらに、運動活動は体全体の血液循環を刺激し、妊娠を特徴付ける腫れのエピソードを防ぎます。また、消化器系の問題がある場合は、食事の後に短い散歩をすることをお勧めします。
- 健康的でバランスの取れた食事をしながら、豊かで多様な食事をとってください。非常に異なる食べ物を楽しむことは、新しい味を歓迎するために赤ちゃんの味蕾を準備します。特に、マグネシウム（アーモンド、レンズ豆、全粒粉パン）、カルシウム（野菜と魚）、鉄（リンゴ、パセリ、ナッツ）が豊富な食品を食べるようにしてください。また、赤ちゃんの定期的な発育に不可欠なビタミンである葉酸を買いだめします。葉酸は主に緑の葉野菜、マメ科植物、全粒穀物に含まれています。
- 過度に脂肪の多い、辛い、揚げ物を避け、アルコール飲料に加えて、コーヒーなしで行ってください。これらの食品は、実際、刺激とその結果としての胸焼けを引き起こす可能性があります。
- 水分を補給し、胎児の歯の形成を促進するために、たくさんの水を飲んでください。さらに、一日中大量に飲むと、尿路感染症の予防に役立ちます。この点で、性交の前後の両方を常に確認し、適切な親密な衛生状態を実践してください。
- 特に最も暑い時間帯は、できるだけ日光に当たらないようにしてください。太陽光線とホルモンの変化の組み合わせにより、肌に不快なシミができる可能性があります。妊娠が夏の時期に影響する場合は、広く着用することを忘れないでください。 -つばのある帽子と非常に高いインデックス（50+）の保護クリームを全身に数回適用します。
- おなかの世話をしてください！妊娠中、あなたの体は大きなホルモンの変化を受けます。妊娠中の母親は、組織の弾力性の主な原因であるコラーゲンを萎縮させる傾向があるホルモンであるコルチゾールを分泌します。これは、特に最後の学期に現れるストレッチマークの出現につながる可能性があります。問題を解決するには、予防がすべてです。朝と夕方に円形マッサージで抗ストレッチマーク保湿剤を適用して、肌に潤いを与えて柔らかくします：まず胃に（下腹部とへそを忘れないでください！）そして腰、胸にとおへそ。
- 乳房のケア：妊娠中に大きな変化を起こす体のこの部分には筋肉がありませんが、胸筋を動かして維持することが重要です。これを行うには、腕を横に伸ばし、小さな円を描くように動かします（一方向に15、他の方向に15）。次に、肘を上げて地面と平行にした状態で、手のひらを互いに10秒間押します。リラックスして、10回やり直してください。
妊娠20週目に行われるすべての訪問
以下に、妊娠の週に実施できるすべての検査の完全なリストを示します。これらのチェックは、母親と赤ちゃんの健康と後者の発達を監視するために必要です。
- 尿の化学的、物理的および顕微鏡的検査
- 2番目の形態学的超音波（または臓器スクリーニング）：この「探索」は約30分続き、特に妊娠に異常がある場合、または過去に問題のある妊娠をしたことがある場合は非常に重要です。検査は医師または助産師によって行われ、あなたとあなたのパートナーが知りたい場合は、最終的に赤ちゃんの性別を明らかにすることができます。そうでない場合は、超音波検査を受ける人に事前に知らせてください。
