きゅうり：デトックスフルーツ並みの優れた特性と利点
キュウリの最も有名な特性はデトックスラインとダイエットに関するものですが、キュウリの特性はあまり知られていません。c "は、化粧品に使用して皮膚のマスクや軟膏を作ることができるということです。問題を深く掘り下げて、目から腫れを取り除くためのいくつかの効果的な治療法を含む短いビデオを残します（キュウリはその中にあります！）。
きゅうり：特性、カロリー、栄養価
キュウリは、すべての中で最もカロリーの低い野菜の1つであり、実際、100グラムあたり12カロリーしか数えません。さらに、それは皮膚だけでなく、一般的に生物全体にとっても多くの有益な特性を備えた食品です。それはの家族に属しています。 cucurbits（またはcocurbits）、そしてまたそれの95％を含んでいる最も水が豊富な野菜の1つです。
きゅうりは細長い形をしており、通常、皮は濃い緑色で、果肉は水っぽくて薄緑色で、種子は白いです。きゅうりのサイズが非常に小さい場合は、種が存在しない可能性があります。
きゅうりは水分が非常に豊富であるという特徴があり、野菜をさわやかに浄化します。低カロリーで無脂肪なので、特に低カロリーの食事をしているときに、空腹感を和らげたり、水分を補給したりするのに非常に便利です。健康を維持したい人にとっては、一日中いつでも、おかず、おやつなどとして摂取する必要があります...通常、彼らは常に生で食べられます。
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きゅうりの栄養価
キュウリには、カリウムやリン、ビタミンC、葉酸、ビタミンKなどの重要なミネラル塩が含まれています。しかし、これらすべての「成分」は何のためにあるのでしょうか。きゅうりを特徴付ける別の物質があります：酒石酸。もっと知る時が来ました。
カリウム
キュウリにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは、嫌われている水分貯留を抑えることで余分な水分の除去を促進するミネラルです。さらに、カリウムの存在のおかげで、キュウリは血圧を下げることができます。
リン
リンは骨や歯を作るミネラルであり、さらに、いくつかのビタミンの活性化に基本的な役割を果たし、細胞の修復プロセスにも介入します。
Cビタミン
ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれます。免疫システムの適切な機能に役立ち、ウイルスやバクテリアから私たちを守り、感染症やインフルエンザに対抗します。腸内の鉄の吸収を可能にし、コラーゲンの形成を可能にします。強力な抗酸化剤であるため、細胞と戦います。老化と効果的に癌細胞の形成を打ち消します。
葉酸
葉酸はプロビタミンであり、私たちの体内でビタミンB9または葉酸に変換され、脳機能に不可欠な多くの細胞プロセスに介入する要素です。
ビタミンK
きゅうりに含まれるこのビタミンは、骨を保護し、炎症状態と効果的に戦うために重要です。
酒石酸
さっきも言ったように、きゅうりには酒石酸が含まれています。それは植物界でかなり一般的な酸であり、体重を減らしたい人にとって非常に重要です。実際、この物質は、同じ食事で摂取された炭水化物の一部が脂肪に変換されるのを防ぎ、便で直接除去されます。
きゅうりの健康へのメリット
キュウリの人体への有用で有益な特性の中には、特に重要なものがいくつかあります。具体的に説明する前に、週ごとのメニューにキュウリを挿入することは、管理された食事に従う人にとって有用であると予想できます。これらの野菜は特別ですか？
- 彼らは高血圧に対抗します
カリウムが豊富なキュウリは、余分な水分の除去を促進し、その結果、圧力に有益な効果をもたらします。
- 彼らは浄化し、利尿剤です
キュウリは水分が豊富なので、体に水分を補給し、水分貯留を防ぎ、体を浄化し、毒素や有害物質から解放するのに最適な味方です。
- 彼らは排水している
キュウリは、その浄化特性のおかげで石を防ぐのに役立つ排水野菜です。それらが主に構成されている水は、膀胱または腎臓での結石の形成を妨げます。
- それらは尿酸を打ち消します
尿酸は有害物質であり、場合によっては、と呼ばれる病気のために体内に蓄積する傾向があります 痛風 関節の炎症を伴います。キュウリを定期的に摂取すると、尿酸値が下がり、治癒過程が促進されます。
- 彼らは体重を減らすのに役立ちます
きゅうりに含まれる酒石酸は、炭水化物の一部が脂肪に変換されるのを防ぐため、減量を促進することができます。
- それらはフリーラジカルを打ち消します
キュウリは、強力な抗酸化作用とフリーラジカルリパルサー効果を備えたビタミンCが豊富です。
- 彼らはコレステロールを下げます
この野菜を定期的に摂取すると、心血管の健康が促進されます。
- 彼らは糖尿病を助けます
きゅうりを食べることは糖尿病の人に良いです。キュウリは炭水化物が少なく、食物繊維が多いため、血糖値を低く抑えるのに役立ちます。
- 彼らは腸の病気に対抗します
キュウリのあまり知られていない特性の中には、腸内寄生虫に対抗する特性があります。
- 関節の痛みを和らげる
キュウリは、シリコンの存在のおかげで、関節痛の場合にも有用な野菜です。
- 肌へのメリット
キュウリは、にきびやにきびの場合に水分補給を助け、浄化作用を発揮するため、肌の味方です。
きゅうりの特性：それを使用するための美容のアイデアとレシピ
きゅうりを購入する際に最初に注意することの1つは、きゅうりが傷ついたり、乾燥したり、肌がくすんだりしていないことです。中の種が気に入らない場合は、大きすぎないきゅうりを選んでください。これらの野菜は冷蔵庫で数日間保管する必要があります。それらを消費する最良の方法は、皮をむかない生です。
古典的な「レシピ」には、油、塩、コショウ、酢をまとったキュウリのサラダが含まれます。まれですが、国によってはキュウリも調理されて消費されます。次に、きゅうりのピクルスがあります。これは通常、サイズが非常に小さいものです。
朝食やおやつとしてきゅうりを利用する1つの方法は、抽出器でジュースを入手することです。最適な組み合わせは、リンゴ、キャベツ、レモンです。
また、キュウリは美容マスクやラップに使用できます。たとえば、腫れた目を治療するには、すぐに安心できるように、閉じた目の上にキュウリを2枚置いて約30分にすることをお勧めします。きゅうりの可能性を利用する最も効果的な「祖母の治療法」の中には、にきびやにきびに対する圧迫があります。きゅうりのスライスを顔に置き、そのままにしておくと、皮脂効果を調整して実行および作用できます。 。そして肌を浄化します。
きゅうりの果肉をミルクに浸してみてください。肌の傷に対して便利なローションが得られます。コットンボールで顔をこすると、そばかすやシミが最小限に抑えられます。
日焼けを和らげるために、クリームがその領域に適用されるまでキュウリをブレンドし、15分間放置することができます。
キュウリは髪の有効な味方でもあります。キュウリは、毛球を刺激して髪の成長を刺激することができる特性を持っています。きゅうり、にんじん、ほうれん草、レタスを等量入れて湿布を作ります。頭に塗って数分置いてからシャンプーしてください。
