明晰夢を見る方法：意識的な方法で夢を見るのに常に有効な戦略、テクニック、アドバイス
明晰夢を持ち、明晰夢を明確なアイデアで見つけることができる方法を何度か自問したことがあるかもしれません。明晰夢を持つことは可能であり、この記事に含まれるアドバイスに従うと簡単になります。さらに、良い方法意識を高めることはあなたの明晰夢をあなたが愛する人に伝えることです：あなたがあなたの彼または彼女に明らかにしたいすべてのものを発見し、このビデオを見てください！
明晰夢とは正確には何であり、明晰夢を持つ方法
それらはoneironauticsとも呼ばれますが、明晰夢という用語は確かにより多く使用され、より魅力的です。明晰夢という用語は、夢想家が行動の完全な制御を獲得するこの特定の夢の経験を正確に意味します。夢を見ると、自分の行動に気づき、イベントを実施し始めることができます。映画BeyondDreamsを見たことがありますか？ゴージャスなロビンウィリアムズは夢のように見える長い旅に乗り出します-明晰夢はそのようなものです！夢想家はこの新しい次元で自由に動きます、彼は彼が本物ではないと感じる未知の領域に自分自身を見つけることに満足しています。明晰夢を見るのはどんな感じか疑問に思っているなら、基本的なポイントを明確にすることから始めましょう。明晰夢を見るには、残りの間に本当に夢を見ているという意識と意識を持っている必要があります。すべての人が明晰夢を持ち、夢の監督になることができるわけではありません。このように夢を見る傾向がある人もいます。この記事を読み続けると、明晰夢を試してみる方法があることがわかります。明晰夢を持つための最初の識別要因は、睡眠の質です。実際、よく眠る人は明晰夢を見る可能性が高くなります。寝るマットレスと枕も重要です。明晰夢を見るには、背骨の快適さと快適さが不可欠です。そして今...眠りに落ちないでください。あなたは明晰夢を持っている人々のすべての秘密を発見しようとしています。
よく眠れない人は、特にレム睡眠段階で睡眠不足になり始めます。エネルギー回復と夢の両方の観点から最も有益です。
私たちが夢を見ようとしているときに心が果たす役割も基本です。精神は現実を疑うようになり、ファンタジーを刺激するはずです。次に、夜になると、脳は日中に受け取った入力を再精緻化し、明晰夢、つまり現実との境界がより微妙な夢の旅をすることができます。
夜の夢は普通で、誰もが夜に少なくとも1つの夢を持っていますが、夜明けには夢を覚えている人はほとんどいません。明晰夢を見るとき、目覚めたらすぐに心を鍛えるために
覚えていることをノートに書き留めます。明晰夢を見ようとするなら、良いルールを守り、一日に一定のリズムを与えることが重要です。明晰夢を見たいなら、日中頑張ってください。瞑想したり、ハーブティーを飲んだり、浴槽で温かいお風呂を選んだりして、良い枕と高品質のマットレスの重要性を無視しないでください。夜明けの最初の光はあなたを目覚めさせません人工光源はあなたがそれらを必要とするならば、それらがベッドから離れていることを確認してください。
Oneironauticsは、バックグラウンドミュージック、自然の音、または甘くて反復的なフレーズでさらにガイドする必要があります。これらは、眠りにつく段階や夢を見始めるときに役立ちます。就寝するときは、就寝直前にできるだけリラックスしてください。これは、夜に明晰夢を見ようとするのに最適な方法です。
明晰夢を見る方法：あなたが眠るとき（そしてその後！）に意識することを学ぶ良い方法
夜の間に明晰夢を見るための本当のテクニックはありません。しかし、明晰夢を見るつもりなら、試すべき多くの種類の経験があります。一般的に、理論ではなく実践について考えると、明晰夢を誘発する方法は4つあります。
MILD（明快な夢のニーモニック誘導）：自己誘導ニーモニック条件付けで構成される最も使用される手法。難しいように見えますが、そうではありません。夢の瞬間を認識したいということに注意を向ける必要があります。通常、このタイプの理論は、より大きな危険を回避するために使用されます。
CAT（サイクル調整テクニック）：このアイデアの作成者であるダニエル・ラブによれば、睡眠サイクルを変更して、明晰夢を見る可能性を高めることができます。この理論は、休息の最後のレム段階で警戒状態を強化するために、必要よりも90分早く目を覚まし、以前の時間を再開することで構成されています。
WBTB（ベッドに戻る）：この睡眠と覚醒の交代は、明晰夢を見るのに役立ちます。あなたがしなければならないのは、5/6時間起きたまま起きて、約1時間警戒し、明晰夢（MILD）に達したと言える瞬間だけを考えることです。 60分後になって初めて、あなたがそのように感じ、明晰夢を達成する可能性がさらに高くなれば、眠ることができます。あなたが休むにつれて、レム段階は激しさを増し、長くなります！
ワイルド（目覚めによって開始される明快な夢）：これは最も物議を醸すテクニックの1つです。実際、このテクニックは、実際に眠りにつくことなく夢を見始め、体をリラックスさせ、目の前で催眠術のイメージが具体化することから成ります。眠りにつくとすぐに、明晰夢を生きていることに気付くでしょう。あなたはアクションのマスターであり、あなたが望む時間と方法に従ってゲームをリードすることができます。
参照：夢を見るのに費用はかかりません：VIPのおとぎ話の家
あなたが目覚めた後、私が明晰夢を見たかどうか、そしてあなたの体がどのように振る舞うかを知る方法
これは、私たちが意味する方法を夢見ているかどうかを理解するためにいつでも実行できる一連のテストです！明晰夢が認識できるので、何よりもその方法を学ぶことができます！
夢を見ている間、それが現実ではなくただの夢であることに気づいたなら、あなたは明晰夢を持っていました。あなたが夢見たことが明晰夢であったかどうかを理解するのに役立ついくつかの手がかりがあります。たとえば、リアリティチェックを行うことができます。これにより、夢を見ていることに気づき、何が起こっているのかを完全に認識していることを確認できます。 「目の前で何が起こるの？」などと自問自答することができます。または「私は何を見ているのですか？」これらの質問に答えることは、あなたが夢を見ていることを完全に認識していることを意味します。明晰夢を見たことがあるかどうかを理解するためのもう1つの手がかりは、時計を見て時間を確認することです。あなたが夢を見ていることを理解するためのもう一つの特別なことは何かを読むことです、言葉はしばしば夢の中でぼやけているか理解できないように見えます。別の証拠が必要ですか？ここにあります：それはあなたの手を見て、あなたの指を観察しています。それらはぼやけているか、さらに多くの指である可能性があります：夢は予測できません！
あなたが夢を見ているのか、それともそれがすべて真実であるのかまだ確信が持てない場合は...ジャンプしてください！あなたが夢を見たら、空中に浮かんで止まるか、実際には壮大なジャンプを不可能にすることができます。夢の世界は一貫性がなく不安定です。夢を現実の世界と区別できるのは、まさにこれらの特性からです。また、夢の意味を解釈するための実際のテクニックがあることも知っておく必要があります。つまり、夢は本当に驚きに満ちた刺激的な世界です。
あなたの人生で少なくとも一度は明晰夢を見る：あなたには非常に良いチャンスがあります、理由を読んでください！
作家、芸術家、詩人、哲学者など、誰もが明晰夢について語っています。その後、ジークムント・フロイトの精神分析の到来とともに、センターは多くの人々の精神と思考の基本的な詳細を明らかにすることができる調査の中心になりました。夢の活動は確かに人間の生活の中で最も神秘的で魅力的な側面の1つです。特に、明快な夢は、さらに神秘的な領域を表しているため、インサイダーの関心をさらに引き付けます。それでも彼らは確かに新しいものではありません、アリストテレスはすでに紀元前350年頃の明晰夢について話しました。 C.シャーマン、仏教の僧侶、ヒンドゥー教のヨギによって実践されてきました。
明晰夢についてもっと理解したいのなら、それが意識状態にある本当の夢の現れであると想像することができます。夢を見ている夢想家は、夢を見ていることを知っており、まるでビデオゲームの前にいるかのように夢の内容を制御できます。プロットを変更したり、シーンを変更したり、キャラクターに好きなことをさせたりできます。彼は絶対的な監督であり、明晰夢は彼の映画です！誰もが明晰夢を見ることができます！専門家によると、世界の人口の半分は、人生で少なくとも一度は明晰夢を見ています。明晰夢を実現するために段階的に試す方法を学び、夢の本質を理解するために実行できる簡単なテストを知ったので、おやすみなさい！次の明晰夢を見ているのがあなただとしたら！？
