太陽紅斑：それが何であるか、それがどのように現れるか、そして治療法は何ですか
太陽紅斑は、適切または十分な日焼け止めがない場合の「太陽および紫外線（紫外線）への過度かつ長期の曝露」による日焼けまたは火傷です。紅斑の症状は通常、日光にさらされてから6〜12時間後に現れ、この日焼け、実際の1度または2度の火傷はさまざまな形で発生します。皮膚の発赤、水疱、水疱、触覚に対する極端な過敏症、かゆみ、剥離、乾燥肌（乾皮症）は、単純な日焼けのわずかに深刻な反応である日焼けの主な症状です。
日焼けは何に依存していますか？
太陽紅斑とその程度と確率は、私たちの誰もが属するフォトタイプと吸収される紫外線の量にも依存します。フォトタイプは、皮膚に存在するメラニンの量に応じて人々を分類する皮膚科学的分類です。6つの異なるものがあります。乳白色で非常に明るい肌の人を含む1から黒い肌の人の写真タイプ6までの範囲のフォトタイプ。明らかに、吸収される紫外線の量も皮膚反応の可能性に影響を与えますが、通常、フォトタイプ1がこのタイプのリスクに最もさらされています。これは、異なる肌タイプの人々が日焼けする前に太陽のために肌を準備することによって自分自身を適切に保護する必要がないということではありません。
も参照してください
日焼けを防ぐために、DIYクレイマスクで肌を太陽に向けて準備します
日焼けを防ぐ効果的な方法は、中〜高保護の有効なクリームを使用することに加えて、日光にさらされるように肌を準備することです。どのように？最良の方法の1つは、肌を浄化するためのDIY有機粘土マスクです。それを保湿し、死んだ細胞を排除し、それによって太陽との衝突に備え、それによりより速くそしてより均一な日焼けを促進します。ここでは、完璧なDIYオーガニッククレイマスクを作成するためのすべての手順について詳しく説明します。
紅斑の治療法
紅斑の治療に移る前に、この障害は4〜5日で自然に治癒する傾向があり、その間日光浴を避ける必要があるとすぐに言いましょう。悪いニュースは、長期的には紅斑が皮膚のしみのリスクを高めることです。皮膚の癌（メラノーマ）と光老化、つまり太陽にさらされすぎた皮膚の早期老化は、すぐにしわと一般的な乾燥を示します。そしてここで私たちはついに日焼けに対する治療法を手に入れました：
- 鎮痛剤を服用すると、持続的な灼熱感を和らげることができます
- カモミール、キュウリ、メロン、ヨーグルト、流水から作られた落ち着いた湿布を肌に直接塗って、自然療法を試してみてください
- 特に広範囲の日焼けや炎症過程がある場合は、医師に相談してください
- 冷たいシャワーを浴びるか、患部に保冷剤を塗ります
- 特定のローション、ミルク、クリームで赤くなった肌に潤いを与えます。さらに安心させるために、適用する前に冷蔵庫で製品を冷やすこともできます
- 肌の再生とメラニンの生成を促進するベータカロチンとビタミンEを含む食品が豊富な食事を選択してください。ベータカロチンについては、日焼けに最も適した食品でもあるニンジン、アプリコット、メロン、トマトを選択してください。一方、ビタミンEの場合、ほうれん草、アスパラガス、ひよこ豆、ベリー、特にアボカドを手伝うことができます。日焼けに関しても非常に豊富な特性と利点があります。
健康的で保護された方法で日焼けするのに最も適した食品は次のとおりです
参照：日焼けのために何を食べるか：日焼けを刺激するすべての食品
日焼けした場合の対処法
より迅速な回復、つまり紅斑を4〜5日で効果的に消失させるには、いくつかの行動規則を遵守する必要があります。
- 日焼けが始まってから数日は日光に当たらないようにしてください
- 引っかかないでください。かゆみが気になる場合でも、紅斑によって赤くなった皮膚をこすらないようにすることが重要です。この行動は炎症を悪化させる可能性があります。
- 皮膚にできた水ぶくれを壊さないでください。感染のリスクが高まります
- 赤みを悪化させる可能性のある粗いスポンジ布で肌を乾かさないでください。シャワーを浴びた後は、湿った肌をやさしくなでることをお勧めします。
- スキンピーリングやスクラブを避けてください
- 紅斑の発症後の日には日焼けランプのセッションを受けないでください
一度治癒したら、最も暑い時間（12-16）を避け、適切に身を守るために、再び徐々に太陽にさらすことが不可欠です。火傷や発疹などの外傷性皮膚イベントの後だけでなく、常に観察することをお勧めします。夏になると日焼けが気になるのは当然ですが、不必要なリスクにさらされることなく、素早く日焼けして安全に日焼けを続けることができます。ただし、妊娠中の日光浴については、ルールが少しなります。より厳格ですが、日光浴を禁止するものはありません。
子供の太陽紅斑：どのような治療法？
子どもたちは、写真の種類に関係なく、肌の特別な繊細さを考えると、紅斑のリスクにさらされやすくなります。小さな子供はすでにメラニンを生成しますが、これは日焼けに対する大人よりも反応が少ないので、より強力な保護を使用する必要があります。非常に幼い子供たちの場合、火傷や紅斑などの予防策を講じることがまず重要です。朝11時まで午後4時以降に日光に当てるか、帽子や湿った布で覆って保護してください。保護係数50（または太陽紅斑の典型的な反応である、完全に治癒するまで太陽にさらさないことが重要であり、子供専用の繊細な日焼け後の製品で肌に潤いを与えます。ただし、自分で治療する必要があります。最悪の紅斑を防ぐために、最も深刻な場合には医師のアドバイスを伴う：小児科医のアドバイスがある場合にのみ、火傷を軽減するコルチゾンクリームに切り替えることができます。これは、子供が泡や水疱を示した場合にのみ発生します一部やけど。赤ちゃんを洗うときは、通常家に保管されているシャワージェルの代わりに特定のエモリエントクレンザーを使用して、温水ではなく温水を好む必要があります。
