女性は男性よりも多く眠る必要があります。調査により、その理由が明らかになりました。
イギリスのラフバラ大学のジム・ホーン教授の研究によると、幸いなことに、男性の脳は女性の脳とは大きく異なります。この違いは、女性の睡眠との関係にも影響を及ぼします。 、眠っている間の男女の違いに正確に焦点を当てています。自信を持って直面しましょう。しかし、眠っている間に誰かがあなたを起こそうとするとどうなりますか？結果は多かれ少なかれ次のとおりです。
研究によると、女性の脳の複雑さは360°で彼女に影響を及ぼし、男性よりも多くの睡眠を必要とするようになります。確かに、ホーン教授は、女性の睡眠障害は、高レベルの心理的苦痛と、一日を通して蓄積された怒り、敵意、鬱病の感情に関連していると述べました。
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これらの感情は男性の場合と同じように睡眠に影響を与えることはなく、これらの感情的な負担を処理するには、女性はより多くの休息時間を必要とします。1泊あたりの推奨される8時間はすべての人にとって標準ではなく、7時間でも十分です。では、なぜ女性の脳は違うのでしょうか？その日の約束をより複雑に処理し、脳に何をすべきかについての考察をロードすることで、女性はより疲れます。これは、女性が追いついて眠るのにより多くの時間を必要とすることを意味します。あと数時間は本当に健康になります。
基本的に、日中に脳を使うほど、夜は休む必要があります。ホーン教授は、あなたが多くの決定をする必要がある仕事をしている男性も、平均的な男性よりも多くの睡眠を必要とするかもしれないが、それでも女性と同じ量の睡眠を必要としないだろうと付け加えた。
毎日のストレス以外の多くの他の要因が、女性の睡眠の量と質に影響を与える可能性があります。たとえば、妊娠、更年期障害、さらには月経前症候群！要するに、親愛なる女性たち、彼が彼の日について不平を言っている間にあなたがぐっすり眠りに落ちたとしても、罪を感じないでください...あなたはもっとたくさん処分する必要があります！
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そして、ストレスや思考によって睡眠が非常に妨げられていると感じた場合は、毎日の緊張を和らげるためのアドバイスをいくつか残しておきます。 