炭水化物があなたを太らせるというのは真実ではありません。理由を明らかにする！
ウェブ記事やソーシャルネットワークで、低炭水化物ダイエットの支持者はこれを何百回もあなたに話しているでしょう：炭水化物はあなたを太らせ、ダイエットの「敵」です。したがって、体重を減らすには、それらを可能な限り制限するか、完全に排除する必要があります。しかし、炭水化物が食事の敵であると本当に確信していますか？それとも、彼らは私たちの同盟国であり、バランスの取れた健康的な食事を正しく補完するものですか？
詳細を知るために、ParentsChannelの大使BarbaraMotoleseは、真実を求めてネットを精査しました。そして彼は何を発見しましたか？余分なポンドとの戦いで炭水化物に反対する多くの情報源がネット上にあります。とりわけ、摂取量をほぼ完全に排除したことで有名なアトキンスダイエットのよく知られた事例を報告することは興味深いことです。もちろん、そのような極端な位置に直面して、ウェブは炭水化物によって果たされる役割を擁護して、他の情報源と対照的です。それどころか、後者は健康的でバランスの取れた食事スタイルの文脈でそれらの重要性を主張しています。
しかし、正しい見方は何ですか？どのようなアプローチを取るべきですか？より多くを理解し、健康的な食事の中で炭水化物に起因する役割を理解するために、バーバラ・モトレーゼは専門家の明確な意見に依存しました。彼女にとって、有能な胃腸科医で栄養士のルカ・ピレッタ博士は、炭水化物があなたを太らせるという理論は誤った神話であることを確認して答えました。専門家によると、実際には、複雑な炭水化物は、体重を減らすことを意図している人にとってさえ、栄養の基礎になる可能性があります。炭水化物からエネルギーの約60％を得るということは、脂肪とタンパク質の摂取を一貫して減らすことができることを意味します。しかし、これはまた、脂肪とコレステロールが枯渇しているため、より健康的な食事モデルに固執することを意味します。もっと知りたいですか？専門家の詳細な回答を読み、「都市伝説」を説明する理由を学ぶには、ここをクリックしてください
あなたも、特に食品部門で、私たちに明らかにしたり教えたりするという誤った神話を持っている場合は、Ore17に来て#OperazioneFalsiMitiに参加し、バーバラ・モトレーゼのように「バッファロー」ハンターになりましょう！
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