あなたの内なる力を養ってください！カレンPを発見してください。
スペシャルKは最近、女性が内面の強さをどのように定義するかをよりよく理解するために、グローバルな調査を委託しました。
この調査には、フランス、英国、カナダ、メキシコ、米国、オーストラリアの6か国からの21歳から55歳までの6,000人の女性が参加しました。
スペシャルKの調査結果によると、内面の強さは主に女性の特権であり、その多次元的な存在とそのダイナミズムによって特徴付けられ、女性が日常生活に直面し、日常の課題を克服するのに役立ちます。
1. あなたの内なる強さは何で構成されていますか？あなたはそれにどのような意味があると思いますか？
私が内なる強さと呼ぶものを経験する私の人生の2つの側面があります：私的な領域とスポーツです。内面の強さを訓練する必要があり、一方の領域での進歩は、もう一方の領域に関連する状況に対処する能力にも影響を与えると確信しています。
私の内面の強みは、私が予期しない状況に適応する能力であり、それは私のバランスに挑戦します。これらは、確実に変化につながる予期せぬ出来事であり、それらが発生したときに対処する必要があります。これを行うには、多くの力が必要です。他の人が私に与えることはできませんが、私は自分の中で探しに行きます。
それから、スポーツに関連する内面の強さがあります。それは本当に素晴らしい経験です。私を山の頂上や私のレースの目標に連れて行ってくれるのは彼女です。ニューヨークマラソンの35kmで、足がとても疲れていてエネルギーがほとんどなく、セントラルパークに到着するまでさらに7km走ったことを覚えています。
頭と内面の強さがなければ、どうやって終わりに至ったと思いますか？必要なのは大きな内面の強さです。
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2.どのようにして内面の強さを築き上げましたか？それはあなたの日常生活の中でどのように現れますか？
私は強い女性であり、この強さは、幼い頃から、逃げることなく自立し、すべてに立ち向かうことを教えてくれた両親から部分的に伝わったと思います。
彼らの強さは、強いことが唯一の解決策であった人生の多くの瞬間において基本的でした。彼らはあきらめないことを選んだので、人生で何が重要かを私に示しました。
私が言ったように、内面の強さは訓練されており、それを行うには刺激が必要です。私は「精神力」と呼んでいます。仕事の後や悪い日でも走るモチベーションであり、スキー、バイク、徒歩、そして倦怠感で登っている最中に諦めないように促すモチベーションです。疲れたので、私はまだトップに立つことができます。
私は日常生活の中でたくさんのスポーツを練習しており、ここで私は自分の内なる強さを体験します。それは、これまでにない新しい目標とともに、日々統合されています。
スポーツで使う内面の強さは、仕事と家庭の狭間で生活する日常にも伝わってきます。私にとってのスポーツは人生と非常に似ています。何も期限がないので、あなたがコミットしなければならない目標を達成するために。あなたは自分自身を信じなければならず、決してあきらめないでください。
私生活でも、粘り強く、急いで夢が叶うので、フィニッシュラインから目を離すことはありません。私たちは確かに起こるであろう失敗を認識する必要がありますが、それらは私たちをより強くし、新しい目標を克服するのに役立ちます。これをすべて行うには、内面の強さが必要です。それは、笑顔とエッジで日常生活に向き合うことを可能にするのと同じです。
スペシャルKの調査から明らかになったところによると、女性の内面の強さは幸福と同じくらい重要です。一方、美的美しさは価値を失っているようです。これは、内面の強さを重要視している女性の92％と、一方で外面の美しさを重要視している女性の51％との間に大きなギャップがあることによって示されています。
3. あなたはそれについてどう思いますか？内面の強さは幸福と同じくらい重要だと思いますか？
強い女性も美しくて幸せだと個人的には信じています。内なる強さは幸せへの道の一つだと私は信じています。内なる強さであなたは何にでも直面する能力を持ち、成功したことの満足はあなたを幸せにします。
強い女性は、彼女が前に進み、笑顔で幸せになることを可能にした転倒と再生で構成された物語を持っています。
スポーツウーマンとしての私の人生では、内面の強さがしばしば抵抗し、歯を食いしばり、最終的には幸福を征服するようになりました。
もう1つの重要な発見は、インタビューを受けた女性の77％が自分には内面の強さがあることを認識しているが、同時にこれらの同じ女性はこの強さを行動に変えることができないことを認識しているということです。また、女性の2人に1人は、自分が望むように自分の内面の強さに声をかけていないと信じています。
4.あなたの経験は何ですか？あなたは自分の内面の強さについてどのような認識を持っていますか、そしてこれはあなたの人生でどのような役割を果たしていますか？内なる力を解放するためにどのレバーを使用しますか？
私はいつも強い人だと思っていましたが、この意識は私が得た個人的な結果から生まれ、スポーツのように人生で得続けています。
私の人生の内なる強さは基本的な役割を果たします。それは、障害物や交差点の前で、前進するために必要なすべてのものを作動させるエンジンです。
内なる力を行動に変える唯一の方法は、目標と決意を持つことだと私は確信しています。私は、「強いことが唯一の選択肢である限り、自分がどれほど強いかは決してわからない」というフレーズを強く信じています。
スポーツと人生には、何かをしなければならないこと、起こっていることに翻弄されないことを理解する段階があります。だからあなたは状況を手に取って諦めないでください、そしてそれはあなたがあなたの強さがどれほどであるかを本当に理解する方法です。
スポーツでは、自分が限界を超えなければならないことに気づき、それをなんとかやることができたとき、あなたは十分な内面の強さがあなたが望むものを手に入れた理由であったことを理解します。私のスポーツでの経験から、もしあなたが望むなら...できれば、ニューヨークマラソンを走ったり、非常に高いピークの頂点に立つためにプロである必要はありません。目標を達成するためにあなたの力を訓練し、集中させてください。
スペシャルKの研究におけるもう1つの興味深い点は、女性の力を高める上で基本的な役割を果たす食品に関するものです。
インタビューを受けた女性の63％にとって、食べ物は女性に力を与える重要な要素です。特に64％の朝食は、一日をより良くするためにすべての精神的および肉体的力を提供でき、66％は健康的で栄養価の高い栄養が役立ちます。気分がよくなるよ。
5. 毎日の精神的および肉体的な強さを刺激する上で、食べ物（および朝食）はあなたにとってどのような役割を果たしますか？
食べ物は私にとって非常に重要な役割を果たします。特に私たちが食べるものだと信じているからです。
スポーツでは、健康的な食生活を送ることが非常に重要です。数年のスポーツの後、私は自分の体と心をよく知っており、彼らが最善を尽くすために何が必要かを知っています。
朝食は私にとってその日の最も重要な食事であり、私の身体活動の成功の大部分と仕事と私生活に関連する私の目標が依存しているものです。
私は女性であり、私たちが行うすべてのことに直面しなければならない強さを知っています。これに何時間ものスポーツと準備が追加されると、さらにそうなります。
私の朝食には、シリアルとドライフルーツの2つが欠かせません。この成分の組み合わせの強さは、私の毎日のスポーツパフォーマンスと私の日の課題に直面することの両方において、私にとって勝利の選択です！
Giorgia Surinaeによる調査への回答をご覧ください パイズリ＆フラビア！
