羨望：それは何であり、この感情を制御する方法
ダンテは彼の煉獄で嫉妬のために特別な場所を予約しました、そして確かに嫉妬は哲学者、作家、心理学者にさえ苦労した感じです。誰もが嫉妬することがあるので、誰もそれを認めません。しかし、それは重要です。苦しみに圧倒されないように、この感情をコントロールする方法を知っています。そして、あなたが時々あなたの親友に嫉妬しているなら、ビデオで説明されているように、彼女にもいくつかの素晴らしいことを話すのを忘れないでください！
羨望と呼ばれるその気持ちもそうです
嫉妬とは、誰かが私たちも欲しがる良いものや質を持っているときに感じる不快な気持ちです。この感情には、私たちが持っていないものを持っている人に対する嫌悪感や恨みが伴うことがよくあります。カトリックの宗教、それが七つの大罪の1つであるとうらやましく、ダンテは神曲についても話します。
嫉妬は、1人または複数の人に対する恨みで表現されるいわゆる「二次感情」です。嫉妬の起源は複雑ですが、基本的には、自己憐憫、犠牲者、低い自尊心への特定の傾向を認識することができます。
嫉妬深い人は、実際、彼らが持っていないもの（品質や美しさ、若さ、富など）を切望し、代わりに他の人が持っているので、世界は不当で残酷であると信じています。彼らと一緒に。彼らは欲求不満を経験しますが、それはまた、羨望を感じる人に関連する領域で、誰かとの対立を失うことによる苦しみが恨み、倦怠感、および不十分さを生み出す可能性があるため、非常に危険になる可能性があります。
いくつかの心理学の研究によると、嫉妬はそれ自体に2つの言及できない真実が含まれているため、最も拒絶された否定的な感情の1つです。したがって、嫉妬は、誰かに対する隠れた敵意、卑劣さ、そして危害を加えたいという悪意のある欲求によって特徴付けられることがよくあります。人類の歴史の黎明期から存在するこの感覚（アベルとカインの話を覚えていますか？）は、伝統的に見た目に関連しています。実際、私たちは「うらやましい見た目」と言います。嫉妬という言葉は、実際、ラテン語の動詞「videre」に由来しています。このため、ダンテは神曲の中で、羨望の的を煉獄に置き、まぶたをワイヤーで縫い付けて生きることを非難します。これは、嫉妬深い視線の罪悪感を贖う方法です。
羨望の独特の特徴は、それが私たちに似ている人々にとって何よりも感じられるということです。実際、スーパースーパーモデルや未知の億万長者を羨ましがるのは難しいですが、友人や同僚に対してこの感情を感じるのははるかに簡単です。
私たちの羨望の的となるのは、私たちの近くにいる人々、つまり家族（非常に有名なのは兄弟間の羨望です）、友人、そして同僚です。
誰かに嫉妬しているから
日本の研究者である高橋秀彦は、嫉妬を感じることが、それを感じる人の脳に実際の肉体的苦痛をどのように引き起こすかを示しました。では、なぜ私たちは自分自身と他人の両方のために、そのような痛みを伴う感情を抱く必要があるのでしょうか。答えはおそらく、「羨望は」社会的に有用な感情であり、それが（恐怖のように）私たちに行動を起こし、決定を下すように刺激するという事実にあります。つまり、それは私たちに警鐘を鳴らし、社会的対立の中で私たちが敗者であることを私たちに理解させます。
嫉妬は、私たちを他の人より劣っていると感じさせることによって、同じ目標を達成するように私たちを駆り立てる心理的メカニズムです。
心理学が羨望をどのように解釈するか
嫉妬は、心理学者が基本的と考える感情の中にはありませんが、個人の生活において非常に重要です。実際、それは価値観と自己イメージを参照する複雑な感情です。それを引き起こす原因（いわゆるトリガー）は、感情を感じる対象と、代わりに非常に求められている品質を持っている対象とを比較する、所有したいという欲求です。
嫉妬は、怒り、犠牲者、軽蔑、賞賛、自己憐憫、憤慨、自己減価、低い自己利益、恥などの感情や感情に関連していることがよくあります。残念ながら、嫉妬は、それを感じる人にとって苦痛であることに加えて、嫉妬深い人を傷つけることを目的とした攻撃的な行動につながる可能性があります。しかし、場合によっては、自分の目標のために戦うことをあきらめ、失敗や自己憐憫の一般的な傾向を受け入れるという受動的な態度が現れることがあります。
嫉妬は「嫉妬に似た感情です。なぜなら、このように、子供時代に家族の領域との最初の接触からすでに感じているからです。しかし、それは別の方法で現実の認識を変更し、すでに意味に関連する特徴を持っています。反芻、しかし、最初の症状からの両方の感情に存在し、それに苦しむ人々が経験する激しい悪も同様です。嫉妬を感じる人々は、嫉妬を感じる人々と同じくらい苦しみます。 、それが強迫観念になった場合、心理的なレベルで調査する必要があります。
嫉妬が病的になるとき
嫉妬や嫉妬を感じることは一般的な現象ですが、特定の状況でのみ病的になる可能性があります。精神分析によると、子供たちは幼い頃から羨望を感じますが、学者のメラニー・クラインは、それがその後の子供の感情的な発達の基本的な感情であると信じています。したがって、子供の頃、嫉妬が過度でなく、正しく処理されていれば、それは否定的な感情ではありません。
しかし、この感情が取り除かれたとき、つまり認識されなかったとき、それは不安、罪悪感、欲求不満などの機能不全の状態を経験することにつながる可能性があります。他との比較は、破壊的な行動につながる可能性のある自己評価の感覚につながります。
嫉妬がポジティブなとき
一部の心理学者によると、「羨望のポジティブな意味、羨望、つまり「良い」という意味もあり、敗者である他の人と比較して改善したいと思うようになります。したがって、良い羨望の的です。ネガティブな感情や恨みがスペースを見つけられない、健全な比較につながるいくつかのポジティブなメカニズムです。この場合、羨望と一緒に現れる感情は賞賛です。 、または劣等感もありません。
したがって、嫉妬はエミュレーションにつながるときに良性である可能性があります。この場合、改善を開始することは真の推進力です。そして、他の人との比較が不利な点を示している場合、健康な嫉妬深い人はそれを追いつくための拍車と見なします。
一方、このエミュレーションへの意欲は、（一部の心理学者や学者によると）消費社会の成功の理由でもありました。実際、他の人をエミュレートしたいという願望が、良いもの（車、ドレス、家など）を購入したら、短時間でそれを変更して、より美しいまたはより大きなものを購入したいと考えました。
したがって、羨望はコミュニティの真の原動力であった可能性があります。社会的側面とエミュレーションへの欲求に介入することにより、この感覚のおかげで男性は進化するように改善されたようです。
しかし、羨望は実際には決して認めてはならない感情です。実際、社会的レベルでは、それを試してみると言う人はすぐに劣等感に陥ります。誠実な認めである可能性があるのは、代わりに弱点であり、この意識は、他の人が私たちに対して持っている認識を変えます。
羨望を克服する方法
嫉妬の問題を克服することは可能ですか？心理学によれば、そうです、そしてそうするための鍵は、感情を否定するのではなく、この感情が正常で生理学的であるという認識を持って生きるためにそれらを処理することにあります。自分自身を完全に意識するための道を歩む必要があります。つまり、私たちの長所と短所が何であるかを理解し、達成できる真の目標を確立することが問題です。
この意味で、感情の本当の日記、つまり気分、出来事や人についての私たちの気持ち、私たちに不快感を与える考えを書き留めることができるノートを保持することは非常に便利です。心理学によれば、私たちが持っている知識を訓練し、増やすことは、私たちを助け、自尊心と自信を取り戻すことができます。
自分自身の心理的作業が嫉妬を克服するのに十分でない場合は、認知行動療法を実験することによって治療の助けを試すことができます。認知理論によれば、実際、私たち自身の機能不全の知覚に基づいて行動することにより、羨望に関連するいくつかの行動に疑問を呈することが可能です。さらに、認知行動心理学は、嫉妬深い人々に伴う過剰な硬直を排除しようとしています。
次に、いわゆる反芻に取り組みます。これは、羨望の前向きな推進力を自分自身の真の改善に向けるために、苦しんでいるとされる過ちや不正に頭を悩ませることです。
