クモとヘビの恐怖
恐怖症とは何ですか？
恐怖症は、心配の病理学的形態の1つです。それは物や状況への恐れです。これらの恐れは正当化されませんが、不合理であり、それらが引き起こす反応はしばしばそれらの原因に不釣り合いです。これを認識している間、これらの恐怖症になりやすい人々は自分自身をコントロールすることができず、パニック発作さえするかもしれません。不安を避けるために、被験者は「逆恐怖症」と呼ばれる行動を起こします。
>対象物や恐怖症の状況を避けてください。
も参照してください
愛への恐れ：恋愛回避症候群とは何ですか、そしてそれをどのように克服することができますか
>恐怖症の人や物で自分を安心させるようにしてください。そうすることで、彼らの前で不安を感じることなく恐怖症の状況に直面することができます。
>恐れを真正面から見つめ、恐れられている危険に直接かつ自由に向き合い、無謀で反抗的な態度を取ります（たとえば、人が空虚の恐怖症を持っている場合はバンジージャンプ）。
虫の恐怖
動物恐怖症、または動物恐怖症は、最も一般的なものの1つであり、ほとんどの女性に影響を及ぼします。人口の約7％がこのタイプの恐怖症に苦しんでいます。
すべての昆虫は怖いですが、特にクモ（クモ恐怖症）とヘビ（ヘビ恐怖症）です。
恐怖を引き起こすのは動物そのものではなく、その特徴の1つです。毛むくじゃらの体、動きの速さ、それが発する音...それは既存のリスク（咬傷、刺傷、攻撃... ）これはこれらの不合理な恐れを引き起こします：それを考えると、グースバンプが発生します！
それを修正する方法は？
多かれ少なかれ障害のある恐怖症があります。動物恐怖症は単純な恐怖症の一部であり、それに苦しむ人々の生活を妨げることはありません。恐怖症を引き起こす状況や物に対処する必要がないように、危険な状況は避けてください。多くの場合、恐怖は情報の不足によって引き起こされます。したがって、恐怖症の対象についてもっと学び、自然環境でそれを観察するように努力することをお勧めします。認知行動療法といくつかのリラクゼーションおよび不安管理技術を通して、あなたはあなたの恐れをよりよく管理することを学びます。
