膣球：個人的な幸福のための利点と使用
しばらくの間、膣球について話していませんでした。しかし、彼らが映画「フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ」の主人公として、そして強力なオルガスム刺激剤として有名に戻って以来、膣球への関心が再び高まっています。市場では、あらゆるタイプの女性のために、あらゆる形状、重量、素材、価格でそれらを見つけることができます。これらの小さなボールがどのようにあなたの性球と骨盤底を改善することができるかを見つける時が来ました。
膣球：それらが何であるか、そしてそれらが使用される理由
膣球とは、振動する球が膣に挿入されることを意味します。それらは1つまたは2つの球で構成されています。 2つの球は、内部吸収剤と同じ原理でそれらを抽出できるように、糸で結合されています。りんの玉、振動玉、中華玉、芸者玉、ケーゲル玉とも呼ばれます。あなたはそれらをオンラインまたは主要な風俗店で見つけることができます。これまで見てきたように、金属、プラスチック、シリコーン、さらにはガラスなど、さまざまな材料で作ることができます。これらのボールは、重量、色、そして明らかに用途も異なります。体重は女性の選択の決定要因の1つです。他の筋肉と同じように、理想は非常に小さなウェイトから始めることですが、経験豊富で訓練を受けた人はより高いウェイトのボールを使用できます。市場には、さまざまな重量のボールを備えた実際のすべてのキットがあり、ニーズに応じて組み合わせることができるのは偶然ではありません。
筋肉バンドを強化することに加えて、膣球はあなたの性生活を改善するための大人のおもちゃとしても使用できることをご存知ですか？
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膣の筋肉を訓練するための中国のボール
膣球は、筋肉の自発的な収縮を刺激し、その領域での感度を高めることによって、骨盤底筋を訓練することを可能にします。多くの女性は、骨盤の筋肉の弛緩に関連する一連の問題や病状に苦しんでいることに気づきます。これは、失禁、脱出、快感の欠如の原因となることがよくあります。リラクゼーションの主な原因には、妊娠、出産、そして頻繁な体重変化があります。
しかし、骨盤の筋肉の緊張を失う原因となる理由はたくさんあります。たとえば、思いもよらない理由があります。姿勢が正しくないことです。ご覧のとおり、骨盤のリラクゼーションに関しては、年齢はそれとは関係ありません。膣球は女性の人生のあらゆる瞬間に役立ちます。実際、喪失を防ぐために、幼い頃から骨盤の筋肉のトレーニングを開始することをお勧めします。トーンの問題の。筋肉とリラクゼーション。
適切な膣ボールの選び方
これまで見てきたように、最初に考慮すべきバリエーションは体重です。初心者の場合は、非常に軽い膣ボールから始めて、トーンが上がるにつれて体重を増やすことをお勧めします。
シリコーンは抗アレルギー性、無臭、お手入れが簡単なため、アレルギーがある場合はシリコーン芸者ボールをお選びください。金属とガラスで作られた膣球は、主にエロティックなゲームに使用されます（ただし、会陰の調子を保つのに役立ちます！）。適切な膣ボールを選択するには、すべての女性が最初に、ケーゲル体操の後に一定の会陰体操活動を行うためにボールを選択するのか、それとも好奇心から、または新しい大人のおもちゃとして行うのかを尋ねる必要があります。会陰を絶えず訓練し、毎月強化したい場合は、体重が変化する膣球に焦点を合わせて、緊張が増すにつれて体重を増やします。これらのさまざまな体重は、尿漏れの場合、または最近出産した場合に最適です。違いは明らかに価格にもあります。固定重量のものはコストが低く、プレビューを行い、膣ボールがあなたに役立つかどうかを理解するのに理想的です。
膣球：それらがどのように機能するか
膣球は、実際には、膣に挿入されます。あなたが非常に緊張している場合、操作はより困難になるので、それらを正しく挿入するために最初にすべきことは最も明白です：リラックスしてください。次に、潤滑油を一滴加えます！最初の数回は、挿入を容易にする親密な潤滑剤を使用すると役立つ場合があります。あなたは徐々に始めることができます：ボールの一部、次に1つのボール、そして2つ。正しく配置されたボールは、膣口を2cm超えている必要があります。ボールを回収するために必要なコードは、突き出ている必要があります。あなたがそれらを失うことができないことを心配しないでください！歩くと、ボール（小さなボールが入っていて振動している）が動き、筋肉が自然に収縮してボールが落ちるのを防ぎます。振動するボールは収縮を引き起こし、この自発的な収縮は時間の経過とともに骨盤の筋肉の緊張を受動的に増加させます。
ケーゲル体操
膣球の利点、筋肉の緊張と血液循環の再活性化の能力を最大化するために、ケーゲル体操を行うことによって、つまり、それらを上下させ、自発的に筋肉を収縮させることによって、それらを積極的に使用することもできます。ケーゲル体操は、筋緊張の時間を短縮するのに非常に役立ちます。
理想的なトレーニング：毎日どのくらいの期間使用するか
他の種類のトレーニングと同様に、ケーゲル体操でも徐々に開始することをお勧めします。最初の数回は1日数分しかかかりませんが、その後は時間を増やすことができます。実際、あなたの筋肉がより訓練されているとき、あなたが歩くとき、より長くそしてその日の瞬間でさえボールを着ることは簡単です。それらの使用法や骨盤底のトレーニングの必要性について疑問がある場合は、すべての質問に答えることができる産科医または婦人科医に意見を求めてください。
性的快楽のための大人のおもちゃ
膣球は脱出を防ぎ、会陰が緊張と弾力性を取り戻すのを助け、あなたの親密な球を改善するのに非常に役立ち、より満足のいく性的活動とより強力なオルガスムを与えます。これは、訓練された筋肉を持つことは、より深いオルガスムをもたらすより大きな感度とより良い収縮能力を持つことを意味するからです。要するに、千の美徳を持つボール！ボールは、マスターベーション、刺激装置、カップル向けのエロティックなゲームにも使用できますが、少し慣れるために、ボールだけで実験することをお勧めします。
膣ボールはすべての風俗店で販売されており、オンラインでも販売されています。あなたは何をしますか、あなたのウィッシュリストにそれらを追加しますか？