夕食：たった3つの材料で作る方法
多くの母親は、母乳やボトルだけを飲むのではなく、満足のいく夕食を食べれば赤ちゃんがよりよく眠れることを望んで、子供たちの夕食に大きな期待を寄せています。残念ながら、これは非常に一般的な神話ですが、間違っています。彼らが夕方に何を食べても、特に人生の最初の数ヶ月は、夜中に目覚める可能性があります。いずれにせよ、彼のために充実した夕食を準備することは「維持する習慣」です。
先に進む前に、両親と罪悪感に焦点を当てたビデオを用意しています。
赤ちゃんの夕食の適切な時期は何ですか？
生後5〜6ヶ月くらいで、離乳食はランチタイムに紹介されます。これは赤ちゃんにとって初めての母乳以外の食事です。慣れてスプーンから問題なく食べたら、夕食も紹介できます。 。
夕食の粥は穀物ベースのお粥に過ぎず、子供が食べようとする最初の穀物ベースの食事です。通常、赤ちゃんの腸は約6か月でシリアルフレークを消化することができるので、それより早く与えるべきではありません。いずれにせよ、小児科医に確認し、自己離乳についても話し合ってください。
いずれにせよ、穀物にはタンパク質や鉄分だけでなく、子供が健康な成長のために必要とする他の多くの栄養素も含まれているため、これ以上待たない方がよいでしょう。
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夕食：何に注意を払うか
お店では、粉状でも既製の離乳食を購入し、ミルクや水と混ぜるだけで、子供が食べられるスープを手に入れることができます。お金を節約して、家で自分の離乳食を作る方が良いです。それはとても簡単で、中身を正確に知っています。既製のお粥には砂糖や添加物が含まれていることがよくあります。
夜の離乳食は、小麦フレーク、全乳、フルーツピューレの3つの成分のみを必要とします。後者は、ビタミンCを多く含み、体がシリアルに含まれる鉄をよりよく吸収できるため、不可欠です。
簡単な夕食のために、またはあなたが外出していて時間があまりない場合でも、既製の夕食を準備することを決めることができます。市場にはさまざまな種類があり、それらはすべて、まだ非常に繊細な子供の味に非常に適しています。熱い液体（ミルクまたは水）で溶かすだけで、子供用スプーンを使って楽しむことができます。
子供向けの典型的な夕食は、最初は米やキビなどのグルテンフリーのシリアルで調理されます。7か月目または8か月目から、オートミールに切り替えることができます。初めは、夕食は一種類のシリアルのみを使用することをお勧めします。子供はバラエティを必要としません。実際、一度に多くの異なるシリアルを導入すると、アレルギーのリスクが高まります。
離乳食の3番目に重要な成分はミルクです。必ず脂肪3.5％の全乳を使用してください。カルシウム、高品質のタンパク質、ヨウ素が含まれており、赤ちゃんは最高の脂肪含有量も必要とします。ちなみに、生乳でもUHT牛乳でも構いません。生乳のみを避けてください。
赤ちゃんの夕食の基本レシピ
夕食に適した夕食の一部については、次のことが必要です。
- 米フレークなどの20グラムのシリアル
- 全乳200ml
- フルーツピューレ20g、フルーツジュース大さじ2
準備：
シリアルフレークをミルクと一緒に鍋に入れ、沸騰させます。フレークによっては、弱火で5分間膨らませます。少し冷まして、フルーツピューレまたはジュースを加えます。
夕食：ミルクなしの変種
アレルギーのリスクが高い場合は、赤ちゃんのために全乳で夕食をとるべきではありません。母乳育児をしている場合は、母乳を使用できます。ただし、茹でてはならず、再加熱するだけです。あるいは、既製の離乳食を使用することもできます。次に、シリアルフレークを適切な量の水で沸騰させてから、離乳食の粉末を混ぜます。
