愛を忘れる方法：最初からやり直すための8つのステップ
関係を継続できない理由はさまざまです。それは片思い、キャラクターの非互換性や将来の計画のために不可能な愛、あるいはおそらく数ヶ月または数年の歴史の後に終わった愛である可能性があります。しかし、これらすべての状況は、苦しみという単一の要素によって統合されています。恋愛関係を終わらせることは、精神的なレベルで難しく、痛烈で、苦痛です。しかし、あなたの人生を続けるためには、私たちをとても苦しめているその愛を忘れる必要があります。
このために、私たちはあなたの完成した愛を置き去りにして再び幸せになり始めるために従うべき8つのステップを提案します。最初の数秒間は、落胆が引き継がれますが、感情を抑圧しようとしないでください。手放して手放す：最初に直面しなければ、過去を閉じることはできません。
1.痛みを和らげる
人生のどのような状況でも、苦しみを止めるには、その痛みに直面する必要があります。不可能な愛や終わった愛を忘れたい場合は、同じことをする必要があります。少なくともあなたの最愛の人や最も信頼できる人たちと、またはあなたの家のプライバシーの中で、すべてがうまくいっているふりをするのではなく、あなたの苦しみを外部化してください。
この最初のフェーズは、元のパートナーがあなたの人生を去ったことに気付くので、最も難しいように思われます。それに対処するには、自分自身にいくつかの「抱擁」を与えます。お気に入りの食べ物や気分に良い食べ物、特にダークチョコレート。あなたが一番好きな音楽を聴き、いつもよりもう一つの美容ルーチンに従うために、あなた自身のために少し時間をかけてください。しばらく一人でいることは、あなたが今終わったあなたの関係全体をよりよく分析し、その終わりに同意するのを助けるでしょう。
2.思い出を脇に置きます
あなたが愛した元の人を忘れるには、彼をあなたの人生から取り除くことが不可欠だとよく耳にします。実際には、そうすることで、彼と一緒に暮らしてきた幸せな思い出や前向きな経験もなくなります。ラブストーリーは必然的に平和で幸せな瞬間を持ち、両方のパートナーが成長するのに役立ちます。それを完全に忘れることはすべてを破壊することを意味し、最初の痛みが過ぎたら後悔するかもしれません。このため、「第2フェーズ」に関するアドバイス「新たな幸福への道のりは、その愛の記憶を一瞬だけ捨てることです。
思い出とは、私たち一人一人が恋をしているときに保持するすべてのオブジェクトと小さな素材の痕跡、そしてソーシャルネットワークで彼のプロフィールをチェックすると突然目の前に現れる「元パートナーのイメージ」の両方を意味します解決策が簡単な場合：箱を用意し、写真からチケット、一緒に行ったコンサートまで、愛の記念として見つけたものすべてを中に入れます。頻繁に開かない家具にすべてを保管します。極度の苦しみの最初の期間の後、彼らは恐らく憂鬱な気配を持って、しかしまた笑顔でそれらの物体を見ることがよくあります。
少なくとも最初は人間関係を断ち切らなければ、愛の記憶を取り除くことはほとんど不可能です。ソーシャルメディアで元パートナーを探したり、友人のプロフィールであっても、彼が書いたり行ったりしていることを常にチェックしないでください。同様に、あなたが彼を見つけることができると確信している場所を避け、共通の友人がいるかどうか彼について尋ねないでください。この状況は永遠に続く必要はありませんが、彼の記憶があなたを傷つけなくなるまで、あなたはそれを確信していますあなたはあなたの人生を続けてきました。
3.お気に入りの趣味にふける
人間関係が終了すると、私たちの不利益を被る可能性のある、はるかに多くの時間を利用できるようになります。したがって、お気に入りのレクリエーション活動にもっと熱心に専念するよりも良い機会はありません。楽器を演奏したり、絵を描いたり、踊ったり、読書したりします。自由な時間に何をするのが好きですか。趣味を選択すると、それが実現することがわかります。基本的な役割を果たします。、あなたの気をそらし、数時間でもあなたの不当な愛や完成した愛を忘れさせることができます。また、あなたが愛することをすることはあなたの自尊心を強化し、あなたの気分を大幅に改善するのに役立ちます。
4.スポーツをする
趣味に加えて、スポーツは物語の終わりによる痛みや苦しみに対する優れた味方でもあります。スポーツ分野は通常、2つのカテゴリーに分けることができます。ジムでのランニング、水泳、ボクシング、筋力トレーニングセッションなど、より「物理的な」セッションがあります。これは、特に怒りや欲求不満、解散後に失敗することのない感情を発散させるのに役立ちます。これらのスポーツは、アドレナリンとエンドルフィンのレベルを上げるのに理想的です。
しかし一方で、運動や運動と精神的なリラクゼーションを組み合わせた分野はすべてあります。私たちはさまざまな種類のヨガと瞑想について話している。一般的に、瞑想はリラクゼーションと気分の著しい改善を促進し、緊張と負のエネルギーを和らげます。
5.友達と時間を過ごす
仕事での困難な時期、人間関係の崩壊、そして人間関係の終わりでさえ、友人は痛みや苦しみに対する最良の「解毒剤」の1つです。だから、彼らと一緒に遊んで、彼らと一緒に時間を過ごすことは素晴らしい治療法になるでしょう。最初は、片思いや不可能な恋愛を終わらせた後、あなたはただ蒸気を止めて、あなたの元と何が悪かったのかについて話すかもしれません。ただし、それを超えることをお勧めします。彼らの存在、あなたのためにそこにいることを感謝し、あなた自身を比較してください：彼らの意見に耳を傾け、会話に他のトピック、おそらくより軽くてより陽気なものに触れさせてください。これはすべて、落胆を忘れ、私たちの生活の柱と笑顔の喜びを再発見するために不可欠です。
6.何か新しいことを始める
壊れた愛を忘れるには、日常生活の少なくとも一部を変えることが重要です。誰かと一緒にいると、一緒に住んでいなくても、習慣が発達するのは普通のことです。しかし、物語が終わるとこれはすべて失敗します。そのためには、日常生活を再発明する方法を知る必要があります。この前提から始めて、このフェーズで何か新しいことを始めることをお勧めします。一度も練習したことのないスポーツ活動であろうと、常に興味をそそられたが従ったことのない芸術や音楽のコースであろうと、以前のパートナーとは何の関係もない限り、何でもかまいません。
一度も訪れたことのない場所に旅行するのもいいアイデアです。一人で取り組むか、友達と一緒に取り組むかを選択できます。重要なのは、「迷子になって」自分自身を見つけることができる、自分の知らない場所であるということです。 。実際、セミナーを離れると、「コンフォートゾーン」の外に出て、これまで隠されていなかった新しい側面を発見するのに役立ちます。
7.他の人に会う
新しい環境に参加することは必然的にあなたを友情が生まれることができる新しい知人を作ることにつながるでしょう。私たちのアドバイスは、「ネイルプレス」テクニックを使用しないことです。ほとんどの場合、元のパートナーを忘れようとするのは一時的なものであることが証明されているためです。これはすべて、新しい人に損害を与える可能性があります。彼女は付き合っています。最初の期間は、友情の雰囲気の中で状況を離れ、その新しい会議に本当に興味を持った場合にのみ知識を深めるようにしてください。
他の人と会うことはあなたの友達の輪を広げるだけでなく、あなたがあなたの元と必然的に持っていた習慣から抜け出すのを助けるでしょう。
8.許しの美しさを発見する
直面した道は長くて困難でしたが、あなたはあなたにとって最も複雑に見えるかもしれない最後のステップに到達しました。私たちがその関係の最も美しくロマンチックな瞬間を含むすべての点で愛を忘れるのは正しくないと言ったとき、それはこの点に到達するためでした。解散の数ヶ月後、最初の痛みは治まり、憎しみと怒りもおさまりました。今こそ、その思い出の箱を再び開いて、別の視点からそれらを見るときです。初めて「愛しています」と言ったとき、ロマンチックなディナー、最初の旅行、または一緒に参加したお気に入りのバンドのコンサート：それ」不可能な愛かそれは「単に「終わった、何か美しいもの」が彼らの両方に与えた」ということです。
このすべてを思い出し、最後の期間にどのように前進したかについても考えてください。最初の大きな不快感を強め、起き上がったので、許してみませんか？元のパートナーと一緒に克服することが最後の課題ですそして、過去の幽霊なしで幸せに戻り、特に人生で再び恋に落ちることができることが不可欠です！