孤独を感じる：非常に多くの人々の中で孤独と悲しみを感じる方法
孤独を感じることは多くの人に共通の状態です。物語の終わりの後に私たちを連れて行くことができる孤独は言うまでもなく、多くの人が非常に多くの人々の中で、あるいは家族の中でさえ孤独で悲しいと感じることがあります。この気持ちを心理学の観点から考えると、それが共有されているのは当然のことであり、あなただけが苦しんでいると思うなら、あなたは非常に間違っています！
孤独を感じることは、今日が過去と比較して増幅されているように見える問題です。私たちはますます密集して忙しい生活を送っていますが、それでも私たちはますます孤独に働き、行動し、私たちの日々の大部分を占める仮想空間に閉じこめられています。多くの場合、実際よりも仮想的な性質の交換やリンクの機会が多く、画面の反対側には肉体と血の中にいる人がいるかもしれませんが、コミュニケーションを閉じると、私たちは自分自身をバブルの中に見つけます。
孤独を感じることは、おそらく私たちに欠けている本物の人間関係の必要性の直接的な結果である可能性があります。私たちは、私たちのために物理的に存在し、私たちがすべての信頼を置くことができる誰かと共有する必要性を感じていますが、なぜ私たちは彼を見つけることができないのですか？同じ方法？私たちは問題ではありませんか？下のビデオで説明されているように、私たちが自分自身に持っている小さな信仰、またはおそらく愛することへの恐れはありますか？
孤独と悲しみを感じる：それは心理学で何を意味するのでしょうか？
私たちの精神は、正当な理由なしに苦しむことはありません。私たちの苦しみを正当化するメカニズムは常にあります。孤独を感じることは、心理学においても意味と正確な機能を持っています。孤独を感じることは、私たち自身の生存のために他者とつながりたいという私たちの欲求を刺激するのに役立ちます。
アリストテレスが言ったように、人間は社会的な動物であり、生き残り、弱さを感じないようにするには、他の人との絆を築く必要があります。
実際、孤独が私たち自身の健康を危険にさらす恐ろしい結果をもたらす可能性があるのは偶然ではありません。慢性化すると、ストレス、不安、精神病、うつ病、自殺傾向、早期老化、心血管疾患の発症につながる可能性があります。最良の場合、自尊心の低下、不当な恐れ、怒りの爆発など、「単に」抑うつ傾向があります。したがって、冗談を言ってはいけない状態であり、まず最初に反省する必要があります。私たち自身。
たくさんの人の中で孤独を感じる：これが反応するために何をすべきかです！
一人で感じることは、特にあなたが多くの人々の真っ只中にいて、多くの人々に囲まれているときにこの感情が来る場合、まったく楽しいものではありません。それが起こったとき、それから何をしますか？まず第一に、反応してみてください！あなたがその暗い感覚に焦点を合わせたベッドまたは肘掛け椅子にとどまるならば、何も変わることはありません。最善の方法は、単純に...何でもすることです。もちろん、他の人と接触できるような趣味や活動を選択した場合は、グループスポーツ、ジムでのコース、「自発的な団体、アルバイトでさえ...常に滞在するよりも優れています」などの方がよいでしょう。そこにあなたがどれほど孤独を感じているかを振り返ってください！
このアドバイスは私たちを次のステップに直接導きます：あなたが住んでいる現実があなたにあなたが望んでいた友情と会合を提供しないならば、あなたの環境を変えてください！あなたがいつも行く場所以外の場所に行ってみてください、あなたはあなたが思っているよりあなたに似ている誰かを知っているかもしれません...
しかし、孤独から抜け出すことは努力や押し付けであってはなりません。まず第一に、あなたは一人でいることができず、あなたは自分自身に慣れていないので、あなたは孤独を感じるかもしれません！ですから、あなたの孤独を育み、あなたの本当の自分を受け入れるようにしてください。あなたが本当に好きなものを自問し、真っ逆さまに身を投げてください。あなたはいつも書くことを楽しんでいますか？それからそれを始めてください！あなたは突然、孤独をあなたの情熱を平和に育む至福のオアシスとして見るでしょう。それどころか、孤独を感じることはもはや問題ではありません...時々あなたは孤独の必要性を感じるでしょう！
あなたにぴったりの人を見つけるために、あなたはあなたがやりたいことから始めます：見知らぬ人でさえ、同じ情熱を共有することはうまくやっていくのに困難はありません！そしてインターネットのおかげで、この場合、あなたは知ることができますクリックするだけで好きなだけ。
孤独を感じることは、孤独であることとは大きく異なります：私たちはそれを認識しないか、忘れることがありますが、私たちを気遣い、私たちを愛している人々がいます。たとえば、家族のことを考えてみてください。あなたは長い間一人暮らしをしていて、彼らと話をしたくないかもしれませんが、この不本意を克服すると、あなたの愛する人とのチャットがあなたを元気づけることができるかもしれません！
孤独を感じる場合に考慮すべきもう1つの解決策は、ペットを連れて行くことです。これにより、会社を維持できます。もちろん、この絆は人との関係に取って代わるものではありませんが、それでも優れた助けになる可能性があります。
しかし、孤独を感じることは心の問題であり、考え方を変えなければ消えることはありません。原因を発見することによってのみ、それから抜け出す方法を知ることができるので、私たちの孤独感の起源について自問することが不可欠です。孤独を感じたとき、何が起こったのか、そしてその理由を自問してみてください。この道のりで心理学者が従うことは役に立つかもしれません。
また、些細なことのように思えても、前向きに考えてみてください。たまたま孤独を感じたとしても、永遠に続くという意味ではありません。ネガティブは他の人を遠ざけるので、それを移行の瞬間と考えて、ネガティブで自分に負担をかけないようにしてください。最後に、孤独を感じるのはあなただけではないことを常に忘れないでください。それは多くの人に起こります！あなたはあなたのような他の誰かを見つける必要があります。
家族の中で孤独と悲しみを感じる：なぜそれは心理学と何をすべきかに従って起こるのですか？
家族の中で孤独を感じることは簡単ではありませんが、実際には夫や家族の愛情に囲まれていても、この帰属感や孤立感を感じることがあります。なぜそうなるのですか？c "はユニークな答えです。誰もが独自の動機を持っていますが、それはおそらく私たちの子供時代にルーツを持っています。
過去に問題を抱えていたのかもしれませんし、必要な愛情を欠いていたのかもしれません。そして今、あなたはそれを持っているので、あなたはその見捨てられた、孤独の感覚を持ち続けています。まさにこれらの欠点のために、大人として本当にしっかりした強い絆を築くのに苦労し、まさにこの理由のために孤独と不満を感じ続ける人々がいます。
家族の中で孤独や悲しみを感じないようにするには、どうすればよいでしょうか。まず、自分の過去、感情の歴史を振り返り、慢性的な孤独感が何に起因するのかを理解し、最終的にそれを受け入れることができるようにすることが重要です。これを行うには、専門家の介入が必要な場合があり、私たちの経験を前向きな方法で再構築および再構築するのに役立ちます。
物語の終わりの後に孤独を感じる：孤独を克服する方法
物語の終わりの後に孤独を感じることは、前の場合とは異なり、より簡単に理解できます。長い間、私たちは誰かをそばに置いていましたが、彼らがいなくなった今、私たちは和解できないように見える空虚感を感じます。
あなたが今それを信じていなくても、それを信頼するようにしてください：それは良くなるでしょう。分裂を克服するために必要なのは時間だけであり、時にはその時間が長くなることもありますが、重要なことは常に反応し、否定的な感情に陥らないようにすることです。
物語の終わりの後、誰かの死と同じように、あなたの精神は「悲しみを作り直す」必要があります。そして、その場合とまったく同じように、いくつかの段階を経る必要があります。拒否の段階では、分裂が起こったことを自分自身で否定しようとします。怒りの段階。あなたは最終的にその考えを受け入れますが、あなたは自分自身、彼、全世界に対する怒りと恨みに満ちています。あなたが自分自身を責め始め、自己憐憫になり、かつてないほど孤独で自尊心に欠けていると感じる撤回段階。その後、避けられないうつ病が続き、これは孤独と悲しみを感じることが避けられない場所です...
この段階は確かに最も苦痛ですが、それは必要です。それを超えることによってのみ、あなたは受け入れの段階に到達します。あなたが最終的に起こったことを代謝し、そして孤独感も減少します。あなたは再び他の人と知り合い、たむろすることができると感じるでしょう、あなたはもはや彼と彼だけがこの地球上であなたを理解できるという固定観念を持っていません：私を信じてください、それはそうではありません！そして、あなたは永遠に一人になることはありません。
では、別れた後、どうやって孤独を乗り越えますか？あなた自身から始めます。あなたを愛し、あなたをそのまま愛し、あなたを愛し、気分を良くする友人や人々に囲まれています。しかし何よりも、失望したり、やけどを負ったり、傷ついたりしたとしても、決して愛に身を寄せないでください。すぐにさらに大きなものが到着します！
