深いしわの自然療法：ここが最も効果的です
今日一緒に見るように、深いしわを減らすための多くの自然療法があります。手術や超高価な化粧品だけでなく、多くの優れたしわ防止薬がすでにパントリーに含まれており、短時間で非常に効果的な湿布やマスクを準備することができます。老化の兆候について宣戦布告する：アンチエイジング戦略とアドバイスが満載のビデオを見て、今日の美容ルーチンを更新して時間を止めましょう！
深いしわの自然療法：コラーゲンとエラスチンが落ちた場合
時間が経つにつれて、皮膚は緊張と弾力性を失い、コラーゲンとエラスチンが減少するため、最初のしわが目、唇、額、そして頬の周りに現れます。しわの形成には、遺伝的要因、水分補給不良、睡眠不足、睡眠不足も重要です。市場に出回っているしわ防止クリームに加えて、フィラーやレーザーに頼らなくても、自然で非侵襲的で副作用のない方法で肌を改善することができます。しわは、注意深い食事、定期的な身体活動、禁煙およびアルコールフリー、天然物で毎日顔の皮膚を治療し、顔の体操を行い、日光にさらされても誇張しないことで予防および軽減することができます。肌を健康で若々しく保つための自然療法の中で、まずは食事療法に注意を払う必要があります。ビタミン、ミネラル、フリーラジカルに対する抗酸化物質としてバランスの取れた、果物や野菜、全粒穀物、特に植物性タンパク質を多く含む食事療法。肌の老化を遅らせることが不可欠です。規制されていない、バランスの取れていない食事と正しい栄養がないことは、あなたの体の健康にも美しさにも役立ちません。
トマト、魚、ほうれん草、卵、ナッツなどの一部の食品は、真の自然な抗しわであるだけでなく、体の臓器をうまく機能させます。コラーゲンはトマト、スイカ、ビートルート、サクランボに含まれています。トマトに含まれるリコピンは肌をより新鮮でリラックスさせます。ブルーベリーは抗酸化物質であり、肌へのダメージを防ぎ、外部環境要因からも保護します。ビタミンCが豊富なのは緑と黄色です。コショウ、スグリ、ロケット、オレンジ、レモン。
イチゴとキウイは免疫力を強化し、コラーゲン産生を増加させます。ダークチョコレートは、しわを防ぎ、保湿作用があり、皮膚の下の血流を増やし、その外観を装飾します。緑茶、ダークチョコレート、赤ワインなど、抗酸化物質が豊富に含まれているため、しわが寄りにくく、肌の老化を遅らせることができる食品があります。
本質的な自然療法：オイルの重要性
肌の老化やしわを遅らせるには、植物由来のオイルが非常に有用で、優れた抗酸化作用があります。アルガンオイルは弾力性があり、肌の深部組織に到達しますが、べたつかないです。とげのあるアルガンノキから抽出され、ゴールデンオイルとも呼ばれます。これは、0.5リットルを作るには、50キロのベリーを使用する必要があるため貴重です。保湿剤に滴下するか、単独でアンチエイジング効果を発揮します。ココナッツオイルは固形なので、加熱して溶かす必要があります。アンチエイジングスクラブには、細かい塩と混ぜて使用できます。このように塗布すると、死んだ細胞を取り除き、肌を再生します。また、フェイスマスクの準備にも使用されます。寝る前に塗ってください。ビタミンEを多く含んでいるので、髪や爪にも効果があります。ビタミンEは、このフルーツ、Perseagratissimaの果肉を圧搾して得られる「抽出オイル」アボカドにも含まれています。バルサミック特性があり、乾癬の問題にも役立ちます。保湿剤に加えたり、血清として使用したりすることができます。抗酸化作用のあるアボカドオイルは、フリーラジカルに対して作用を発揮し、コラーゲンの生成を促進し、肌のトーンと弾力性を回復させます。シワを防ぎ、顔にすでに存在するシワをほとんど見えなくするために、この「アブソリュートオイル」をマッサージするか、最初によくクレンジングした後、少なくとも1日1回顔や体の皮膚にオリーブオイルなどの他のオイルと混ぜることができます。ローズエッセンシャルオイルは非常に香りがよく、成熟した肌、色調の低下、非常に敏感な肌に適しています。ローズヒップオイルには脂肪酸とビタミンAおよびCが含まれています。小さな傷が目立たなくなりますが、そうすべきではありません。脂性肌や黒ずみのある方によく使用されます。
マッサージとアンチエイジングフェイスマスク
蜂蜜は甘味料であるだけでなく、肌に栄養を与え、活力を与え、抗炎症作用があります。巣箱に蜂が沈着した蜜から得られるこの天然物は、ミネラル、ビタミン、タンパク質、脂質、水が豊富です-可溶性糖質。化粧品に老化防止物質として含まれています。蜂蜜を使用すると、アーモンド粉と蜂蜜を使ったマスク、牛乳と蜂蜜のマスクなど、「自分でできる」抗しわフェイスマスクを作ることができます。柑橘系の果物にもたくさんあります。最も有名な天然抗炎症剤であるビタミンC。実際、オレンジ色のマスクは非常に効果的です。そして、その成分の中に白い粘土、レモンバームハイドロゾル、アボカドオイル、ローズオイルを含むもの。レモンバームハイドロゾルは、リラックスした肌に適しており、色調が悪く、深いシワを防ぎます。レモンバームウォーターは抗酸化作用があり、顔をクレンジングするための強壮剤として使用できます。また、フェイスマスクの作成にも使用されます。ローズエッセンスは他のオイルよりも高価ですが、しわに対して少量が使用されます。アボカドオイルのティースプーンと一滴を混ぜて、顔、唇、目の輪郭をマッサージします。定期的に使用すると、優れた結果が得られます。
目の周りのしわ、唇、表情、睡眠
表情睡眠のしわ、陰唇周囲のしわを忘れないでください。睡眠用クッションは、顔を柔らかすぎる枕に押し付けることで形成され、時間の経過とともに永久的になる可能性があります。唇の周りのもの（いわゆるバーコード）は、頻繁でマークされた繰り返しの顔の動き、眉をひそめる、目を細める、そしてとりわけ喫煙から生じ、バナナの果肉によって弱められます。目の輪郭領域は、目の輪郭領域よりも非常に繊細で薄いです。この領域では、顔の皮膚がはるかに薄くて繊細であり、鞄やカラスの足を避けるために、保湿して調子を整える必要があります。アボカドやココナッツなどのいくつかの植物油は、この領域に適しており、日光からも十分に保護する必要があります。ヒアルロン酸クリームは、より成熟した肌に潤いを与え、ふっくらさせるのに適しています。この物質は、ほとんどすべてのクリーム、昼、夜、目の輪郭、さらにはアンチエイジング保湿ローションにも含まれています。深いしわを軽減し、新しく現れた小じわを減らすことができるこれらのクリームに加えて、ブルガリアのダマスクローズオイルを含む天然保湿ローションとヒアルロン酸ナトリウムを含むジェルが市場に出回っています。クリームを購入するときは、INCIに注意してください。一部の香水はアレルギーを引き起こし、パラベンやシリコーンなど、最初の読み取りから逃れる有害物質が存在することがよくあります。
