女性に対する心理的暴力：それを認識する方法とそれから抜け出す方法
殺虫剤の現象に関する近年のデータは明らかです。女性は、ほとんどの場合、女性を愛していると言う人々によって行われる凶悪な暴力の犠牲者であることが多すぎます。実際、このビデオが示すように、暴力的で男性を愛することができないことによって犯された殺人犯の半分以上は、夫または同居人、ボーイフレンドまたは元ボーイフレンドであるかどうかにかかわらず、ロマンチックな関係によって犠牲者にリンクされています。
しかし、女性の性別が受ける暴力の種類は、身体的な種類だけではありません。より微妙で目立たない別の形態の虐待があります。それは心理的なものであり、認識されない、否定される、または隠されることさえあります。実際、機能不全のカップルのダイナミクスの中にいることに気づかず、人間関係の正常性であると考えて有毒な関係を生きている女性はたくさんいますが、パートナーからの心理的暴力に苦しんでいるかどうかをどのように理解できますか？それは、心理的暴力の状況から抜け出すために使用される方法と一緒に。
も参照してください
あなたは心理的暴力の犠牲者ですか？それを理解するための兆候
あなたがあなたのパートナーからの精神的虐待を経験しているかどうかを理解するために、あなたは彼があなたの日常生活の中で毎日取る態度と彼があなたと関係する方法に注意を払う必要があります。彼があなたを考慮に入れ、あなたを尊重し、彼の愛を具体的に示し、あなたのニーズと欲望を尊重し、それらを尊重する場合。ただし、多くの場合、状況を「否定的に」分析する方が簡単です。つまり、心理的暴力として分類される異常で機能不全の行動がないことを確認することです。以下に、パートナーに精神的虐待を加えるパートナーが日常的に行っているいくつかの乱れた態度を示します。
1.継続的な切り下げ
パートナーに心理的暴力を振るうパートナーは、彼女を継続的に切り下げてしまう傾向があります。 「衣服や化粧」に対する単純な批判から、彼の人、彼の仕事、彼の生き方や他者との交流についての、真の侮辱を伴う重くて軽蔑的な考察まで。継続的な批判と屈辱、完全に自由で根拠のない。女性は自分自身と自分の価値を疑うようになり、真実であると認識します。パートナーが実施しているのは、あなたを作ることを目的とした、低い自尊心と完全に愛し愛されることができないことに起因するささいな戦術です。あなたが彼ともっとつながり、依存しているように、身長ではなく不十分だと感じます。
2.沈黙の戦術
沈黙はまた、非常に強力な精神的虐待を表しています。それは実際、無関心の単純な手段であなたの罪悪感と不十分さの感覚を解き放つ卑劣でささいな方法です。以前のようなもの。無関心と非コミュニケーションは、女性に不安、不快感、深刻な不安を引き起こすだけです。男が彼の感情で遊ぶことによって彼のパートナーを支配し、操作するための別の方法です。
3.受動的攻撃的態度
受動的攻撃的態度は、感情的マニピュレーターがパートナーを支配することを好む最も微妙で不安な戦術の1つです。沈黙に非常に近い、これらの曖昧で不明瞭な行動は、女性が自分自身をコントロールしていると感じさせず、依存を高めないように、女性を追い出し、弱体化させる方法にすぎません。半文、理由のないイライラした口調、無関心、機嫌の悪さ、長い顔：これらはすべて、パートナーに警告し、彼女が何らかの否定的なジェスチャーで有罪であると彼女に信じさせるための非明示的な戦術です。繰り返しますが、結果は同じです。女性は罪悪感、不十分、不安を感じ、自分自身を疑っており、自尊心が犠牲になっています。
4.被害者のゲーム
多くの場合、精神的虐待は、被害者のゲームという微妙な方法で表現されます。実際、マニピュレーターは被害者の役割を果たして、他のすべての責任と責任を軽減し、同じ結果を再び得ることができます。そして、不十分でますます彼に依存していると感じるパートナーの信用を失墜させます。一般的に、実際には、大きな共感に恵まれたパートナーは、彼女が死刑執行人であると実際に考え、彼女の信頼を取り戻すことを目的として一連の状況を整えて、これらの卑劣な恐喝に屈することはできません。
5.ガスライティング
ガス灯は、パートナーが自分自身、記憶、知覚を疑うことを目的としてパートナーに引き起こすめまいの感覚です。それはどのように起こりますか？単に言葉で。パートナーは、巧妙で微妙なコミュニケーション戦略を使用します。女性を混乱させ、彼女が狂っていると信じさせる目的。偶然ではない名前は、本当のめまいを引き起こす光と霧の衝撃と、その結果としての明快で客観的な分析を行う能力の喪失を意味します。
6.病的な嫉妬
一般的に、パートナーに対して精神的虐待を行っている男性は、客観的なデータでは正当化されない非常識な嫉妬に苦しんでいます。それは実際、深い不安から生じ、真の執着として現れる本能的な反応です。この態度は、恋愛関係の誤った認識から生じています。男性は、パートナーを女性としてではなく自分の財産と見なして、パートナーを支配し、所有することができると考えています。具体的には、この病的な嫉妬は、誇張された反応と行動で現れます。 。女性の人生を不可能にし、再び彼女の安全を損ない、彼女に罪悪感と不十分さを感じさせる強迫観念。
7.パートナーに近い人々の信用を傷つける
前のポイントの直接の結果は、パートナーがパートナーの周りのすべての人々の信用を傷つけようとする試みです。その結果、女性は真に孤立し、状況を悪化させ、自尊心と安全をさらに損なうだけです。
8.脅威と進行中の恐喝
それだけでは不十分であるかのように、私たちはしばしば暗黙的または明示的な本当の脅威に遭遇します。それは状況をさらに悪化させるだけで、女性を完全に絶望させます。以前のすべての戦術を実行した後、パートナーは1つのことを頼りにすることができます。女性は弱体化し、完全に失われたと感じ、恐喝の罠に再び陥ります。彼女は無価値であり、完全に孤独で望まれないと考えて、すべての条件を受け入れ、何よりも孤独を恐れ、脅威に屈し、彼のあらゆる欲望と気まぐれで彼を再び満足させることができます。
操作と精神的虐待：ナルシスト
ほとんどの場合、パートナーに心理的暴力を振るうパートナーは自己陶酔的な人格の傷に苦しんでいます。これらは、子供時代に心的外傷を負い、成人期には、愛、注意、愛情の相互の尊重的な交換を伴う通常のカップルのダイナミクスに基づいて、健全な関係を確立することができない男性です。ナルシストのお気に入りの犠牲者は敏感であり、気配りの行き届いた女性で、思いやりのある精神のためにすべての要求を満たし、罠に陥ることができます。ナルシストと共感の混合は、実際には最も有害で有害なものの1つであり、真の心理的および道徳的絶滅につながる可能性があります。女性の身体的健康状態にも影響を及ぼします。
心理的暴力：どのように反応し、それから抜け出すか
心理的暴力の状況から抜け出すには、自分自身への意識と愛情が必要です。自己愛と、唯一の解決策がある有害な状況にあるという認識よりも優れた武器はありません。それは脱出です。精神的虐待の状況で行う唯一のことは、問題の人を離れて自分自身から始めることであるため、私たちは誤った希望やキャッチフレーズでピルを甘くしすぎないようにします。もちろん、1日で問題を解決し、突然の即時の革命を起こすことを期待する必要はありません。ステップバイステップで、何よりも、助けを求めることを学びましょう。あなたが支援を必要としていることを認めることは、誇りに思うための極端な勇気と意識の行為です。心理的暴力の状況から抜け出すために採用する態度に関するいくつかのヒントを次に示します。
- 問題があることを認めて対処する：最初のステップは間違いなく、問題があることを最小化して否定するのをやめ、問題を認識して対処を開始することです。
- それについて誰かに話し、助けを求めることを学ぶ：あなたが完全に信頼する人々に向きを変え、彼らと一緒に蒸気を放ち、あなたは耐え難いあなたの感情的な負担を軽くするでしょう：あなたはあなたの痛みを共有するだけでもすぐに安心を見つけるでしょう。正しい方法であなたに話しかけ、回復への正しい道にあなたを導く方法を知っている専門家に頼ってください。これはそれから抜け出すための最良の方法であるだけでなく、あなた自身に対する責任を軽減することもできます：あなたはいつも自分ですべてをすることに慣れていて、あなたの肩にすべての重荷を負い、常に他人を心配しています、誰かにあなたの面倒を見てもらい、あなたがあなたの静けさを見つけるのを手伝って、あなたの癒しのプロセスをスピードアップさせてください。
- あなた自身から始めて、あなたのニーズと欲求に焦点を合わせてください：あなた自身を最初に置いてください。あなたは常にリストの一番下にいて、今では完全に自分自身に専念しています。あなたのニーズや欲求を甘やかし、あなたが好きなことに専念し、気分を良くしてください。あなたが愛するすべてのもののリストを作り、それはあなたが落ち着いて、あなたの日常生活にそれを含める方法を見つけることを可能にします。
- あなたの自尊心に取り組む：あなたが何に価値があるか、あなたがしたすべての良いこと、あなたが達成した結果、そしてあなたが将来達成したいプロジェクトを覚えることを学びなさい。ペンと紙を持って、自分にとってどれほど重要かを具体的に思い出させるリストを作成します。紙に書くことは、側面に焦点を合わせ、思考に実体を与え、より現実的で具体的にするのに役立ちます。
- 問題の人を残してください：あなたはおそらくこれを聞きたくないでしょう、しかしあなたが最初にあなたがあなたの幸福とあなたの静けさについて考えなければならないことを知っていることは重要です。あなたに心理的暴力を振るう人は、あなたを幸せにし、正しい方法であなたを愛することは決してできません。あなた自身へのたくさんの愛と適切な人々の助けがあれば、あなたもこの一歩を踏み出すことができるでしょう。
