アルコールのカロリー：どの飲み物があなたを太らせますか？
ビール、サングリア、カクテル、ワイン...クリスマス休暇中やパーティーの合間に、複数の人が夜を飲み物と一緒に過ごします。これは、二日酔いを引き起こすだけでなく、身体の健康にも影響を与える可能性があります。
アルコールはあなたを太らせると何度も聞いたことがあるかもしれませんが、なぜですか？そしてどのような飲み物があなたを太らせるのですか？これらのカクテルのどれかが飲み物よりもカロリーが高いですか？アルコールのカロリーを知る前に、そこにあることを覚えておいてくださいあなたを太らせる健康食品でもあります！
デルの「エネルギーはよく隠されています！
スピリッツは、果物やシリアルの天然糖を発酵させるか、これらの同じ発酵飲料を蒸留することで得られます。
すべてのスピリッツはアルコールと糖分が豊富であるため、特にカロリーが高くなります。知っています 1g アルコール= 7 Kcal 炭水化物1g = 4 Kcalの場合、カロリーがすぐに急上昇する理由がすぐにわかります。
飲み物に含まれるアルコールの量を知るには、グラスの強度とサイズを知る必要があります。グラム単位のアルコール量=（アルコール含有量X 0.8 Xセンチリットル単位の体積）/ 10。したがって、15°のワインには100mlあたり12gのエタノールが含まれています。
砂糖については、通常はボトルのラベルには記載されていませんが、飲み物を味わうことでその存在を簡単に識別できます。甘い味がするほど、製品に含まれる砂糖の量が多くなります。このため、カロリーの最初の場所は、高品質のアルコールとフルーツジュースまたはソフトドリンクを組み合わせたカクテルです。
も参照してください
たまりやすいエネルギー！
アルコール飲料は体に多くのカロリーを提供するだけでなく、それらが提供するカロリーは、身体運動、反射、または体温の維持のために体内で使用されません。
この場合、私たちは空のカロリーについて話します。これはアルコールに関連することが非常に多い用語です。そのため、そのカロリーを食品のカロリーと比較することはできません。アルコールは、他のよりカロリーの高い食品を食べることを妨げるのにも役立ちます。私たちが防御を失ったとき、私たちは冷蔵庫を掃除することに対してより脆弱になります...いつかあなたが少し高くなりすぎた場合に備えて、これらの食品のいくつかを手元に置いてください。
要するに、たとえそれらが消費されたとしても、これらのカロリーは脂肪と糖分の多い食品の貯蔵を増やします。さらに、アルコールはワイン用のチーズや食前酒用のチップスなどの食品の消費を「促進」します。ラインの複数の大惨事！
体に有害なエネルギー
いずれにせよ、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルとは異なり、アルコールは体にとって生物学的に不可欠ではないことに注意する必要があります。アルコールがなくても可能です。そして、それは多かれ少なかれ肥大化する可能性がありますが、それは余分な数ポンドよりも深刻な問題につながる可能性があります。過剰摂取すると、さまざまな障害（肝硬変、神経障害、精神障害、腫瘍）を促進し、社会問題（道路や労働災害）を引き起こし、妊娠中の女性では胎児の発育に深刻な害を及ぼします。
いくつかの研究で示唆されているように、心血管疾患のリスクの低下については、アルコールを1日2杯未満の少量で摂取した場合にのみ観察されます。飲酒をしない人に飲酒を勧めるには十分な議論がありません。
要約すると、アルコールには何カロリー含まれていますか？
10°赤ワイン1杯（150 ml）= 82 Kcal
11°（150 ml）の白ワイン1杯= 105 Kcal
ポルト1杯（50 ml）= 80 Kcal
キール1杯（150 ml）= 225 Kcal
マスカット1杯（150 ml）= 240 Kcal
オレンジウォッカ1個（150 ml）= 163 Kcal
ブラッディマリー1個（150 ml）= 211 Kcal
プロセッコ1杯（150 ml）= 105〜180 Kcal（ドライブリュットから）
ビール1杯（330 ml）= 125〜200 Kcal
サイダー1杯（150 ml）= 50 Kcal
1マティーニ（80 ml）= 128 Kcal
ジン1杯（80 ml）= 177 Kcal
アニス1回分（40 ml）= 106 Kcal
ウイスキー1本（40 ml）= 100 Kcal
1モヒート（150 ml）= 217 Kcal
甘いベルモット1杯（35 ml）= 50 Kcal
ビーチでの1セックス（200 ml）= 256 Kcal
1ピニャコラーダ（150 ml）= 230 Kcal
1デイジー（150 ml）= 280 Kcal
1ダイキリ（100 ml）= 186 Kcal
搾りかすクリーム1個（100 ml）= 198 Kcal
サングリア1杯（200 ml）= 172 Kcal
前にも言ったように、「酔ったり頭痛」を数日過ごしても大丈夫だとしても、前夜の過剰分を補うために、翌日は健康的な食事をすることをお勧めします...
消費のヒント
飲むのが苦手な方は、無理に飲まないでください。健康だけでなく、体型にも良い効果があります。この場合、砂糖や軽い飲み物を加えずに、まだまたはスパークリングのフルーツジュースを飲んでください。
アルコールが好きなら、アルコールと砂糖の少ないものを選び、常に適度に飲んでください。強くて乾いたスピリッツやソフトドリンクとの混合は避けてください。テーブルでは、喉の渇きのために常にコップ一杯の水を手元に置き、楽しみのためにワインを保管してください。ラインに注意を払う場合は、1日の総カロリーに含まれるアルコールのカロリーを考慮することを忘れないでください！
どこから始めればいいのかわからない場合は、このクイズであなたにぴったりの飲み物を見つけてください！
